Fizička astma

Kašalj

Bronhijalna astma je jedna od najčešćih bolesti u svijetu. Do 7% odrasle populacije i više od 9% djece pati od ove bolesti. I takva bolest kao astma fizičkog napora sve se više nalazi u praksi liječnika.

Astma je kronična bolest organa dišnog sustava, koja je uzrokovana preosjetljivošću bronha na različite podražaje. Kada je izložen podražajima, lumen bronhija se sužava i to narušava ventilaciju pluća, zbog čega ljudi s ovom bolešću pate od napada astme.

Sažetak članka

Značajke astme

Glavna manifestacija astme je gušenje, koje nastaje kada je izloženo takvim čimbenicima:

  1. Česti unos različitih lijekova.
  2. Udisanje gljivične plijesni ili prašine.
  3. Kontakti sa životinjama.
  4. Grubi i jaki okusi.
  5. Pokazatelji niskih temperatura okoliša.

Kod astme se napadi astme javljaju zbog grčenja bronhija i povećanja
opća aktivnost i opterećenje - trčanje, sport ili brzo hodanje, bavljenje sportom (bilo koje vrste). Napad se događa izravno pod opterećenjem ili ubrzo nakon njega. Fizička stresna astma je češća kod mlađe generacije i uzrokovana je takvim čimbenicima rizika:

  • virusne infekcije;
  • fizičko naprezanje;
  • genetska predispozicija;
  • pušenje;
  • udisanje suhog ili nedovoljno toplog zraka.

VAŽNO! Apsolutno zdrava osoba nakon napora može također pokazati kratkoću daha i sužavanje bronhija, ali ovo stanje je kratkotrajno. Ako je osoba dijagnosticirana bronhijalna astma i napadi se javljaju tek nakon fizičkog napora, onda govorimo o astmi fizičkog napora.

Simptomi i metode otkrivanja fizičkog napora astme

Simptomi fizičkog napora astme su mali. U početnom stadiju bolesti, dispneja nestaje nakon polusatnog odmora od opterećenja, a kada se bolest zanemari, napadaje se može eliminirati samo lijekovima koji su namijenjeni širenju bronha. Ovaj se oblik bolesti očituje sljedećim simptomima:

  • paroksizmalni kašalj;
  • kratak dah;
  • šištanje i kašljanje;
  • osjećaj kratkog daha.

Kako bi dijagnosticirali bolest tijekom vježbanja, liječnici detaljno pregledavaju pacijenta. Glavna metoda otkrivanja astme fizičkog stresa je pokusni test koji je funkcionalno opterećenje. Tijelo pacijenta može u bilo kojem trenutku odgovoriti na opterećenje, a napad je često praćen teškim nedostatkom daha, sprečavajući daljnje vježbanje.

Liječnici smatraju da je kratak dah subjektivni znak prekomjernog opterećenja, stoga, za točnu dijagnozu, odmah nakon pogoršanja stanja pacijenta, ispituje se funkcioniranje vanjskog disanja. Za kliničare su važni pokazatelji prisilni volumen izdisaja, vršna brzina izdisaja i maksimalna volumetrijska brzina.

VAŽNO! Prilikom dijagnosticiranja i intervjuiranja pacijenta, posebna se važnost pridaje utvrđivanju veza između napadaja i fizičke aktivnosti.

Osim testa trčanja, za dijagnozu bolesti propisani su test krvi i iskašljaja, rendgenski snimci pluća, vršna protočnost i spirometrija.

Taktika liječenja astme

Da bi se uklonili simptomi bolesti potrebno je sustavno trenirati respiratorni sustav. Liječnici preporučuju posjetiti bazen, napraviti laganu gimnastiku ili napraviti jednostavne sportske vježbe. Istovremeno, povećanje opterećenja treba biti postupno, a preopterećenje tijela je strogo zabranjeno.

Prije uvođenja treninga potrebno je konzultirati se s kvalificiranim liječnikom i poduzeti terapijske mjere. Prije svakog tretmana potrebno je koristiti inhalaciju s bronhodilatatorima (Berotek, Salbutamol, itd.). Samo jedan dah lijeka značajno će smanjiti opterećenje na bronhije i dišni sustav u cjelini.

VAŽNO! Liječenje lijekovima koji su namijenjeni širenju bronhija, treba dozirati. Da bi se izbjegli komplikacije srca, inhalacijske lijekove treba koristiti najviše 6 puta dnevno. Također je vrijedno spomenuti da će liječenje glukokortikosteroidnim hormonima biti neučinkovito.

Osim toga, inhalanti preporučuju uporabu u hladnim sezonama prije izlaska. Kada je vani hladno, potrebno je osigurati da se disanje izvodi nosom. Nosno disanje spriječit će poremećaje dišnog sustava.

Što vježbe učiniti?

Preventivne mjere za fizički napor astme uključuju sustavnu provedbu specifičnih vježbi disanja - dijafragmalno disanje i "stiskanje laganja".

H Dijafragmatsko disanje. Lezite na leđa, opustite se i povucite trbuh što je više moguće. Ako uzmemo u obzir od 1 do 3, učinite što je moguće dublje. Na broj 4, duboko udahnite dijafragmom, ispupčite trbuh što je više moguće. Nakon što maksimalno strše u trbuh, potrebno je brzo stezati trbušne mišiće i gluho kašljati. Ova vježba obnavlja prohodnost bronhijalnih prolaza. Može se koristiti u kombinaciji s hodanjem ili trčanjem.
S "Sklonost stiskanju". Lezite na leđa. Držeći vaše gležnjeve rukama, povucite koljena do prsa, dok u isto vrijeme maksimalno izdišete. Zatim vratite tijelo u prvobitni položaj. Udahnite kako biste izvršili maksimalnu protruziju trbuha i gluhi kašalj. Svrha ove vježbe je ista, ali to možete učiniti stojeći, dok su lijeva i desna bedra naizmjenično stegnute na prsima.

Život s fizičkim naporom astme

Kako bi se spriječio akutni napad astme fizičkog stresa, potrebno je redovito provoditi preventivne mjere. Prije svega, ove mjere podrazumijevaju mjerenje napona i kontrolu nad vlastitom aktivnošću.

Lako je živjeti s astmom, samo trebate slijediti niz preporuka:

  1. Prije punjenja koristite inhalator. Uvijek ga odnesite u teretanu. Nakon aktivne napetosti tijela, ne biste smjeli odmah napustiti teretanu, bolje je mirno sjediti i postupno izići iz aktivnog stanja.
  2. Tijekom hladnih godišnjih doba i tijekom razdoblja cvjetanja biljaka, vrlo je važno zaštititi dišni sustav, osobito kod alergija. Ako imate prehladu, bolje je izbjeći napetost dišnog sustava - odmjeravajte je i manje naprezajte tijelo.
  3. Zapamtite da vježbanje astme ne podrazumijeva odricanje od sporta. Rano otkrivanje bolesti, provodi profilaktički tretman, čiji je cilj jačanje imunološkog sustava. Kada je imunitet jak, možete se sigurno baviti bilo kojim sportom i ne sjećati se simptoma bolesti.
  4. Bolesnici s astmom tjelesnog napora trebaju redovito izvoditi gore navedene vježbe, kao i aktivno trenirati respiratorne mišiće. Učinkovito će biti posjetiti bazen i balon.
  5. Za djevojke je bolje izbjegavati pohađanje teretana i sporta općenito tjedan dana prije i za vrijeme menstruacije. To je zbog veće sklonosti napadima astme u tom razdoblju.
  6. Prevencija ove bolesti podrazumijeva i isključivanje jutarnje i kasne večeri. To je zbog činjenice da u razdoblju 19: 00-7: 00 vagus vagus nerve povećava mogućnost bronhospazma i samog napada.

Ako se nađete u simptomima bolesti, obratite se liječniku. Ispravna i pravodobna dijagnoza, kompleks terapijskih mjera, kao i preventivne mjere, eliminirat će patologije dišnog sustava i učiniti svaki ljudski napor kritičnim za tijelo.

Gušenje nakon vježbanja je karakterističan simptom srčane astme.

Srčana astma je vrsta disfunkcije kardiovaskularnog sustava, praćena napadima astme koja se može javiti tijekom spavanja (u ležećem položaju) i nakon vježbanja.

Simptomi srčane astme posljedica su psiho-emocionalnog stresa i prehrambenih pogrešaka. Uzrok srčanog gušenja su nedostatci žila lijeve ostije venskog odljeva i neuspjeh lijeve klijetke srca.

Uzroci i simptomi srčane astme

Srčana astma je posljedica bolesti kao što su kronični miokarditis, regulacija ventila glavne arterije. Takve bolesti dovode do neuspjeha lijeve klijetke srca. Povećava se protok krvi iz pluća u srce, a vitalni kapacitet pluća se smanjuje za 25-30%.

Napad gušenja najčešće nakon promjene položaja s vodoravnog na okomito. Razlikuje se u slučaju kratkog daha, što je simptom kroničnog zatajenja srca.

Smrtnost srčane astme pojavljuje se pri udisaju i izdisaju. Da bi preživjeli napad, osobe s takvom bolešću moraju održavati mir. To je osnovni uvjet za poboljšanje blagostanja.

Simptomi srčane astme uključuju, uključujući, nesvjesticu i nedostatak zraka, naglo znojenje, kašljanje, šištanje i "težinu" iza prsne kosti. Kao posljedica ovih simptoma, pacijent se budi noću i sjedi na krevetu jer nema dovoljno zraka. Nakon nekog vremena prolazi napad gušenja, a pacijent zaspi.

Vrste srčane astme

Postoje četiri vrste respiratorni poremećaji:

  • astma sa sistoličkim promjenama u bronhima;
  • atopijska astma kod osoba s bakterijskom upalom bronha;
  • bronhijalna astma zbog metaboličkih poremećaja koji nastaju zbog acidoze u određenim bolestima;
  • srčane astme kao posljedica jakog stresa.

U nekim slučajevima gušenje se pretvara u akutni plućni edem, koji zahtijeva trenutni, intenzivni tretman.

Liječenje srčane astme uključuje uzimanje sedativa i isporuku kisika. Kod srčane astme, osim sintetičkih droga, bilje se često upotrebljava kao adjuvanti, kao što su: srebro, stolisnik, zlatasto, korijen valerijane. Da biste spriječili napade srčane astme, trebate ograničiti unos soli, prestati koristiti duhan i alkohol.

Ponašanje tijekom napada astme kod astme je prije svega stvaranje ugodnog položaja za pacijenta, pristup svježeg zraka, kao i isporuka čistog kisika. Ako je kratak dah, znojenje i teško disanje dobivaju na zamahu i nisu slabiji, odmah se obratite liječniku.

Nije svaki napad boli u prsima ukazuje na srčani udar. Nažalost, neki bolovi na ovom mjestu, kao u slučaju srčane astme, mogu biti početak ozbiljnijih bolesti. Nemojte ih podcjenjivati.

Fizički napor bronhijalna astma: liječenje

Astma fizičkog napora jedna je od najčešćih suvremenih patologija kod djece i odraslih. Simptomi ove bolesti, u uznapredovalim slučajevima, mogu se pojaviti čak i uz lagano opterećenje, što dovodi do značajnog pogoršanja zdravlja i nemogućnosti obavljanja svakodnevnog rada. Važno je pravovremeno dijagnosticirati bolest i započeti liječenje kako bi se poboljšala kvaliteta života i izbjegle komplikacije.

Klinički znakovi

Vježbanje bronhijalne astme ima karakteristične simptome. To uključuje:

  • Dispneja dišnog sustava.
  • "Presretanje" zraka.
  • Gušenje, nedostatak kisika.
  • Produljeni paroksizmalni kašalj s oskudnim mukoznim ispljuvkom.
  • Bolovi u prsima.
  • Prisilan položaj tijekom napada (sjedenje s nagibom naprijed).
  • Blijeda koža, cijanoza nazolabijskog trokuta.

Prije početka napada, pacijenti često primjećuju pojavu znakova koji podsjećaju na hladan, kihni i suhi kašalj. Za razliku od atopijske astme, u slučaju bronhijalne astme tjelesnog napora, napadi teškoća disanja u početnoj fazi se nastavljaju 20-25 minuta i prolaze samostalno.

U slučaju progresije patologije, stanje bolesnika se pogoršava, simptomi respiratornog zatajenja, kao što su tahikardija i povećano disanje, sniženi krvni tlak, zamućenje, gubitak svijesti.

U uznapredovalim slučajevima, napadi astme traju više od 60 minuta, praćeni su jakim kašljem uz sudjelovanje pomoćnih respiratornih mišića i rijetko prolaze bez lijekova.

Faktori izazivanja

Za razliku od atopijske bronhijalne astme, u kojoj napadi astme izazivaju različite alergene (prašina, pelud, prehrambeni proizvodi), astma se fizički javlja tek nakon intenzivnog atletskog opterećenja i nije povezana s čimbenicima okoliša.

Uzroci kašljanja su:

  • Teška tjelesna aktivnost (sport, tjelesni odgoj u školi, brzo trčanje).
  • Opterećenja na ulici u suhom hladnom vremenu zimi ili u jesen (trčanje s psom, za prijevoz).
  • Hodanje, penjanje po stepenicama (u zanemarenim slučajevima).

Nakon analize brojnih slučajeva napadaja nakon opterećenja, stručnjaci su primijetili da se kašalj često javlja u uvjetima niske vlažnosti i niskih temperatura okoline, a udisanje tople pare omekšava napad i pridonosi njegovom brzom rješenju.

Iz toga je zaključeno da je pojava astmatičnih simptoma kod takvih bolesnika povezana s iritacijom bronhijalne sluznice zbog njenog hlađenja i sušenja tijekom brzog, dubokog disanja tijekom sporta. Povećana reaktivnost unutarnje ljuske bronhijalnog stabla povezana je s nasljednom predispozicijom ili djelovanjem vanjskih čimbenika (infekcija, zagađenje zraka, pušenje).

dijagnostika

Da bi se utvrdila ispravna dijagnoza i odredio daljnji odabir taktike liječenja, potrebno je temeljito temeljito pregledati pacijenta. Protokol studije za sumnju na astmu fizičkog napora uključuje:

  • Pažljivo prikupljanje pritužbi i povijest bolesti pacijenta.
  • Vizualni pregled.
  • Auskultacija prsnog koša.
  • Opći klinički testovi (krv, urin, biokemijski parametri).
  • Ispitivanje sputuma.
  • Alergijski kožni testovi (u svrhu diferencijalne dijagnoze s atopičnom bronhijalnom astmom).
  • Spirometrija i mjerenje vršnog protoka testirajte sa salbutamolom kako biste procijenili stupanj reverzibilnosti bronhijalne opstrukcije.
  • Rendgenski pregled prsnog koša.

Glavna dijagnostička metoda koja se koristi u praksi pedijatara, liječnika opće prakse i pulmologa za dijagnosticiranje ove bolesti je "trčanje test", budući da vježbanje astme izaziva karakterističan napad, koji omogućuje procjenu stupnja disfunkcije dišnog sustava.

Tijekom sastanka, od pacijenta se traži da izvrši opterećenje na pokretnoj traci ili koraku. Kada subjektivni znak pogoršanja stanja - dispnea se pojavi, pacijent zaustavlja bilo koji napor, nakon čega stručnjak nastavlja s procjenom funkcije vanjskog disanja subjekta.

Istodobno je potrebno odrediti volumen prisilnog izdisaja i njegovu vršnu brzinu, kao i maksimalnu volumetrijsku brzinu.

liječenje

Bronhijalna astma je kronična bolest koja se ne može zauvijek izliječiti, moguće je postići samo remisiju. Mnogi pacijenti pitaju: "Kako liječiti patologiju?". Terapija za ovu bolest usmjerena je na uklanjanje i prevenciju napada astme, poboljšanje dišne ​​funkcije pacijenta i sprečavanje infektivnih komplikacija.

Osnovni lijekovi za liječenje astme od tjelesne aktivnosti su:

  • Kromoni - tvari koje stabiliziraju membrane mastocita i smanjuju alergijsku upalu, to su Ketotifen, Thyland, Cromohexal (mogu se koristiti u djece nakon 5 godina).
  • Antagonisti leukotrienskih receptora (Zafirlukast, Montelukast, Zileiton) - smanjuju upalu bronhija, uzrokovano djelovanjem antigena.
  • Monoklonska antitijela su lijekovi koji se koriste za tešku astmu, dugotrajne nepovezane napade (Xolar).

Kao hitna pomoć u razvoju kašlja, otežanog disanja i otežanog disanja nakon vježbanja kod djece, adolescenata i odraslih, koriste se inhalacije salbutamola. Inhalirani kortikosteroidi s ovom vrstom astme su nedjelotvorni.

prevencija

Kako bi se spriječio razvoj napada gušenja kod odrasle osobe ili djeteta, važno je promatrati niz jednostavnih mjera, kao što su:

  • Dozirani fizički napori školske djece u tjelesnom odgoju u pripremnoj ili posebnoj skupini.
  • Prijem bronhodilatatora prije izlaska u hladno vrijeme i prije očekivanog opterećenja.
  • Važno je naučiti dijete s astmom da diše kroz nos, jer je zrak u šupljini topao, hidratiziran i dezinficiran. Kod rinitisa potrebno je koristiti lokalne dekongestive (vazokonstriktore) kako je propisao liječnik, kako bi se uspostavila respiratorna funkcija.
  • Preporučeni tečajevi su odbojka, košarka, plivanje.
  • Osobe s tendencijom alergijskih reakcija trebaju izbjegavati opterećenja tijekom razdoblja cvjetanja biljaka, kao i ograničiti rad prašine.

Fizički napor bronhijalna astma je uobičajena bolest, s pojavom simptoma koji se ne bi trebali odgoditi posjetu liječniku. Pravodobno i pravilno odabrano liječenje pomoći će izbjeći komplikacije, značajno poboljšati kvalitetu života pacijenata.

Fizička astma

Fizička stresna astma je čest tip bronhijalne astme, koja se manifestira bronhospazmom, čak i uz lagani fizički napor. Ograničava aktivnost i učinak odrasle osobe, narušava njegovu kvalitetu života. Djeca ga posebno teško toleriraju jer vode prilično aktivan i mobilan životni stil. Važno je na vrijeme konzultirati stručnjaka kako bi se dijagnosticirala bolest i počelo liječenje, što će pomoći da se izbjegnu daljnje komplikacije. Rano liječenje, osobito u djece, može dovesti do dugotrajne remisije ili potpunog oslobađanja od bolesti.

uzroci

Čimbenici koji utječu na patogenezu astme uključuju:

  • virusne infekcije;
  • fizički umor i preopterećenje;
  • hladan ili suh zrak;
  • genetska predispozicija;
  • loše navike (npr. pušenje).

Najčešće se kašalj i kasniji napadi gušenja pojavljuju u uvjetima niske vlažnosti i na temperaturi ispod nule.

Simptomi bolesti

Nakon aktivnih tjelesnih aktivnosti (trčanje, oprema za vježbanje, skakanje) u trajanju od 10 minuta kod oboljelih osoba dolazi do bronhospazma, koji se manifestira u obliku gušenja, kašljanja i kratkog daha. Simptomi se javljaju zbog oštrog suženja lumena u bronhima. Taj osjećaj potrebno je 40-50 minuta nakon završetka vježbi.

Kod djeteta se takva astma najčešće manifestira povećanim nedostatkom daha i prisutnošću piskanja nakon aktivne igre, trčanja. U pedijatrijskoj praksi, bolest u djece javlja se rijetko iu većini slučajeva zauvijek nestaje u vrijeme puberteta.

Bol u prsima

Glavni simptomi koji će otkriti astmu su:

  • bol i kidanje u prsima;
  • sputum od kašlja;
  • rinitis;
  • lupanje srca (javlja se kod starijih osoba);
  • cijanoza nazolabijskog trokuta (govori o teškom obliku bolesti);
  • bljedilo kože.

Prisutnost samo kratkog daha tijekom vježbanja nije apsolutni pokazatelj astme.

dijagnostika

Glavna metoda, koja će odrediti astmu fizičkog stresa, smatra se "testom trčanja". Da bi se to postiglo, od pacijenta se traži da izvodi vježbe na traci za trčanje ili stepenicu, nakon čega liječnik procjenjuje prirodu napada i oštećenu funkciju dišnog sustava.

Većina pacijenata pati od kašljanja i gušenja samo u razdoblju aktivnog treninga, manje pacijenata ima poteškoća čak i sa hodanjem i penjanjem. Napadi obično prestaju kada se tijelo vrati u odmor.

Koji liječnik kontaktirati

Mnogi stručnjaci liječe astmu, ali prva osoba koja je kontaktirala je pulmolog. On će odrediti uzroke kašljanja i gušenja i, ako je potrebno, uputiti ga drugim stručnjacima. Na primjer, ako su grčevi uzrokovani alergijskom reakcijom, na alergiste, ako postoje komplikacije koje utječu na gastrointestinalni trakt ili srce, na gastroenterologa i kardiologa.

Potrebni pregledi

Za razjašnjenje dijagnoze provodi se sveobuhvatan pregled pacijenta. Uključuje:

  • prikupljanje informacija i pritužbi;
  • vizualni pregled;
  • slušanje pluća;
  • testiranje (krv, urin);

Rendgenski snimak prsa

  • sakupljanje sputuma za pregled;
  • rendgenski pregled prsnog koša;
  • postupak spirografije;
  • vrha protoka.
  • Djeca imaju bronhografiju za otkrivanje bolesti.

    Liječenje fizičkog napora astme

    Lijekovi koji se koriste za liječenje astme ovise o stupnju bolesti:

    Sprej Kromoheksal

    1. Kromoni (npr. Kromoheksal) mogu smanjiti alergijske reakcije.
    2. Antagonisti leukotrienskog receptora (Zafirlukast) smanjuju upalu uzrokovanu djelovanjem antigena.
    3. Monoklonska antitijela (Xolar) obično se propisuju za teške slučajeve.
    4. Beta-2 agonisti (Foradil) štite od simptoma astme 12 sati.
    5. Salbutamol poboljšava respiratorne procese i ublažava teško disanje.

    Za profesionalne sportaše se ne preporučuje uporaba lijekova koji sadrže kateholamin, što se smatra dopingom.

    Treba napomenuti da liječenje mora biti dozirano i strogo u skladu s propisanim receptom od strane liječnika, nepravilna uporaba lijekova uzrokuje komplikacije na srcu, bubrezima i drugim organima.

    Doziranje opterećenja

    Kako bi se smanjili napadi astme, bolesnik se mora pridržavati sljedećih pravila:

    Vježbe disanja

    1. Prije svega, pacijent ne smije napustiti tjelesno obrazovanje.
    2. Dan biste trebali započeti s malom (10-15 minuta) naplatom.
    3. Da biste pobijedili bolest, potrebno je trenirati pluća uz pomoć vježbi disanja.
    4. Možete se baviti sportovima kao što su plivanje, joga, odbojka, ali ne preopterećujte svoje tijelo.
    5. Liječnici se slažu da je potrebno započeti s manje složenim vježbama, postupno povećavajući intenzitet.
    6. Između pristupa, budite sigurni da se odmorite, dajući sebi vremena za oporavak.
    7. Ne preporučuje se tjelesna aktivnost rano ujutro i kasno navečer, jer je u to vrijeme osobito aktivna sluz u bronhijama, što povećava vjerojatnost spazma.

    pogled

    Teško je odmah i potpuno izliječiti astmu, tako da pacijent treba obratiti pozornost na poboljšanje imuniteta. Prevencija i sport pomoći će smanjiti simptome i održati istu razinu tjelesne aktivnosti. U praksi postoje slučajevi kada profesionalni sportaši koji pate od astme, nastavljaju obuku i čak sudjeluju na Olimpijskim igrama. Na primjer, u sportovima kao što su plivanje, košarka, hokej.

    prevencija

    Da bi se spriječio razvoj kašlja i gušenja, treba slijediti niz preventivnih mjera:

    Upotreba bronhodilatatora

    • vježbe vježbanja i disanja;
    • koristiti bronhodilatator prije izvođenja fizičkih vježbi;
    • treba naučiti disati kroz nos, tako da se zrak pročisti i zagrije;
    • u slučaju sezonskog alergijskog rinitisa, tjelesnu aktivnost treba izbjegavati tijekom razdoblja pogoršanja.

    Moguće komplikacije

    Ženama se ne preporučuje odlazak u teretanu 7-10 dana prije početka menstrualnog ciklusa, jer u tom razdoblju postoji najveći rizik od napada astme.

    Znakovi komplikacija uključuju:

    • asfiksija, koja može ići u kroničnu fazu;
    • pogoršanje općeg stanja;
    • pogoršani napadaji.

    Ako osjetite prve simptome, odmah se obratite stručnjaku. Pravilno i pravovremeno liječenje pomoći će izbjeći komplikacije i poboljšati kvalitetu života pacijenta.

    Mehanizam razvoja, simptomi i liječenje tjelesnog napora bronhijalne astme

    Bronhijalna astma je jedna od najčešćih bolesti. Oko 9% svjetske populacije pati od te bolesti. To je kronična bolest dišnih organa koja povećava osjetljivost sluznice na određene iritante. U vrijeme napada bronhije se sužavaju, disanje postaje teško.

    Fizička stresna astma je oblik bronhijalne astme u kojoj se pojavljuje bronhijalni spazam uslijed fizičkog napora.

    Mehanizam razvoja fizičkog napora astme

    Često se simptomi bolesti mogu identificirati u djece. Nakon puberteta, simptomi bolesti često nestaju. Prisutnost bronhijalne astme moguće je odrediti fizičkim naporom promatranjem bolesnikovog stanja uma pri obavljanju određenih radnji. Napadi počinju tijekom ili ubrzo nakon vježbanja. Značajke bolesti:

    • u 75% bolesnika simptomi bolesti manifestiraju se tijekom brzih staza. Prevladavanje velike udaljenosti bez značajnog opterećenja ne uzrokuje napad;
    • u 25% bolesnika simptomi bolesti javljaju se tijekom normalnih šetnji, biciklizma;
    • Jedinstvenost ove vrste bolesti je da se napad ne pojavljuje tijekom plivanja pod bilo kakvim opterećenjem.

    Kod djece i odraslih, simptomi bolesti su isti. Napad završava kada fizička aktivnost prestane. U teškim bolestima, napad se nastavlja 40-60 minuta nakon smanjenja tjelesne aktivnosti. Opet, moguće je povećati opterećenje nakon nekoliko sati, dok obično grčevi postaju manje akutni i lakše podnose.

    Stvaranje respiratorne patologije povezano je s prekomjernim stresom na tijelo. Stanje se pogoršava kada hladni zrak uđe u respiratorni trakt.

    Uske bronhije, poremećena je ventilacija pluća, nema dovoljno zraka i osoba se guši. Ako se tijekom trčanja izbjegavaju oštra ubrzanja, napadi se javljaju mnogo rjeđe.

    Dodatne informacije: kod mladih se češće javlja astma fizičkog napora.

    Bolest se ne može nazvati do kraja studirao, do danas, praćenje manifestacija bolesti.

    Uzroci i čimbenici rizika

    Čimbenici koji izazivaju razvoj astme od fizičkih napora:

    1. Virusna infekcija.
    2. Fizičko naprezanje, na primjer, brzo trčanje, fizički trening bez navike.
    3. Nasljedna sklonost
    4. Pušenje (aktivno ili pasivno).
    5. Oštra promjena temperature okoline.
    6. Udisanje hladnog ili suhog zraka tijekom vježbanja.

    Glavna razlika od drugih vrsta bolesti je nedostatak odgovora na alergene. Razvoj simptoma u drugim vrstama bolesti se promatra ako pelud, neke tvari, prašina i drugi alergeni uđu u tijelo. Povezanost s utjecajem vanjskih čimbenika u slučaju astme praktički je odsutna.

    Nakon proučavanja napada, postalo je jasno da se astma javlja pri niskoj vlažnosti i temperaturi zraka. Ako udišete toplu paru, simptomi brzo prolaze.

    Bronhospazam se javlja kada je iritacija sluznice zbog hipotermije ili isušivanja. To je moguće s čestim dubokim disanjem.

    Simptomi bolesti

    Astma fizičkog naprezanja očituje se s nekoliko simptoma. U početnom stadiju bolesti, njegove manifestacije nestaju same nakon odmora pola sata.

    Nadalje, s razvojem patologije, kako bi se zaustavio napad, potrebni su lijekovi. Djelovanje lijekova s ​​ciljem širenja bronha. Glavne manifestacije bolesti:

    1. Kašljajte u obliku napada.
    2. Značajna dispneja pri naporu.
    3. Stalni osjećaj nedostatka zraka, koji se uvelike pogoršava tjelesnom aktivnošću.

    Najčešće se pacijenti osjećaju ugušeni tijekom napada. Da bi se stanje normaliziralo, morate sjesti i nagnuti se naprijed. Kao i kod drugih oblika astme pojavljuje se dispneja izdisaja. Potrebno je brzo udisati, izdisati sporije. Ponekad ima bolova u prsima, osobito ako se promatra hripanje.

    Dodatne informacije: kod jakih grčeva bronhija može doći do cijanoze. To ukazuje na akutnu respiratornu insuficijenciju.

    Prije početka napada ponekad se promatraju kataralni simptomi, kašalj, kihanje. Možda oslobađanje minimalne količine sputuma. Kašljajte samo suho.

    Ostali oblici bolesti manifestiraju se kratkotrajnim kašljem, s astmom, trajanje napada može se odgoditi do pola sata. U početnoj fazi bolesti svi simptomi nestaju sami za 30-40 minuta. Teži oblik bolesti karakterizira slaba otežana disanja tijekom bilo koje fizičke aktivnosti.

    dijagnostika

    Fizička stresna astma dijagnosticira se pregledom pacijenta. Simptomi bolesti mogu se pojaviti tijekom testiranja u bilo koje vrijeme, ovisno o stanju tijela.

    Obično trajanje opterećenja ne prelazi 8 minuta. Nakon početka napada nemoguće je nastaviti s testom, otežava otežano disanje. Ispitivanje trčanja možete zamijeniti ergometrijom bicikla ili korak testom.

    Dispneja je znak da svatko može imati pojedinačno, u različito vrijeme i pod različitim uvjetima. Da bi se postavila točna dijagnoza, istražuje se vanjsko disanje, određuje se brzina i volumen izdisaja.

    Za otkrivanje bolesti ponekad se provode dodatna istraživanja:

    1. Alergološki test.
    2. Test krvi
    3. Vanjski pregled pacijenta.
    4. Radiografija pluća.
    5. Slušanje pluća.

    Svakako sakupite povijest. Važno je pojasniti odnos tjelesne aktivnosti s napadima astme. Šištanje se često čuje bez upotrebe dodatnih alata. Zvižde, jaki.

    liječenje

    Kako bi se uklonili znakovi astme, fizički stres, potrebno je provesti sustavnu obuku dišnog sustava. Preporučuje se posjetiti bazen, atletiku ili gimnastiku. Dišni sustav se obnavlja pri obavljanju jednostavnih fizičkih vježbi. Neophodno je povećati opterećenje glatko, za preopterećenje tijela je zabranjeno kako ne bi izazvati novi napad.

    Da biste odabrali pravi program obuke, odlučiti o vježbama, potrebna vam je konzultacija s liječnikom. Prije početka bilo kojeg zanimanja se provodi inhalacija s bronhodilatatorima. Nakon ispuštanja lijekova u bronhije, opterećenje dišnog sustava tijekom vježbanja značajno je smanjeno.

    Astma fizičkog stresa, koja se kod odraslih liječi fizičkim naporom, zahtijeva uporabu lijekova za ublažavanje napadaja. Lijekovi koji proširuju bronhije moraju se uzimati strogo u skladu s dozom. Udisanje se provodi najviše 6 puta u 24 sata. Višak doza može dovesti do problema sa srcem.

    Glukokortikosteroidi u ovom obliku bolesti nisu uvijek učinkoviti. Preporučuje se uporaba inhaliranih lijekova u hladnoj sezoni prije svakog izlaska na ulicu. Ako je temperatura zraka ispod 3–5 ° C, disanje treba provoditi samo s nosom. To će spriječiti napad napada uslijed prodora hladnog zraka u bronhije.

    Astma je bolest koja se ne liječi u potpunosti. Možete postići remisiju, eliminirati simptome, izbjeći komplikacije. Lijekovi za astmu:

    1. Antagonisti receptora leukotriena. Smanjite upalu bronhija.
    2. Kromoni. Stabilizirajte stanične membrane, ublažite upalu.
    3. Monoklonska antitijela. Koristi se za uklanjanje napada.

    Ako je potrebna hitna pomoć, koriste se inhalacijski lijekovi koje je propisao liječnik. Koriste se uz jak kašalj, teško disanje.

    Način života s astmom fizički stres

    Kako bi se izbjegli napadi astme na fizički stres, potrebno je stalno provoditi preventivne mjere. Prva stvar koju treba učiniti je kontrolirati fizičku aktivnost. Kako se život astmatičara praktički nije razlikovao od života zdravih ljudi, potrebne su sljedeće preporuke:

    1. Prije vježbanja koristi se inhalator. On bi trebao biti stalno nosio sa sobom kada ide u teretanu. Nakon treninga, nemojte odmah izaći u zrak, trebali bi sjesti, doći u normalno stanje, odmoriti se.
    2. Dišni sustav mora biti zaštićen od hladnog zraka. Ako pacijent s astmom ima prehladu, uopće nije vrijedno naprezanja pluća. Morate hodati samo odmjerenim tempom, odgoditi sport do potpunog oporavka.
    3. Liječnici ne preporučuju odustajanje od sporta. Ako se bolest otkrije u ranoj fazi, treba provesti obveznu profilaksu. Njezin je cilj ojačati imunološki sustav. Kada je tijelo snažno, lako se možete upustiti u bilo koji sport, simptomi bolesti nestaju.
    4. Potrebno je izvesti stalnu obuku dišnih mišića. Najkorisniji posjet bazenu.

    Dodatne informacije: djevojčice trebaju izbjegavati tjelesno obrazovanje tijekom menstrualnog ciklusa i 7 dana prije početka. Ovo ograničenje je uzrokovano povećanom sklonošću napadima u tom razdoblju.

    Uvijek treba mjeriti opterećenje astmom. Treba isključiti jutarnju i večernju nastavu. Prije 7.00 i poslije 19.00 povećava se vjerojatnost napada.

    prevencija

    Fizički napor astme se možda neće manifestirati, ako se pravilno organizira način života. Potrebno je slijediti jednostavna pravila:

    • fizički napor mora biti doziran;
    • disati u hladnoj sezoni samo s nosom;
    • prije izlaska u hladnoj sezoni prihvaćaju se bronhodilatatori.

    Održavanje zdravog načina života smanjuje vjerojatnost napada bolesti. Obavezno se obratite liječniku ako se otkriju simptomi bolesti.

    Pravovremeno otkrivanje bolesti i prevencija omogućuju da se živi pun život bez upotrebe dodatnih lijekova.

    Što je astma fizičkog napora: simptomi i liječenje

    Često se u medicinskoj praksi javlja takva bolest kao astma fizičkog napora. Bronhijalna astma je vrlo česta bolest u svijetu. Od ove bolesti pate i odrasli muškarci i žene i djeca. Prevalencija među odraslom populacijom kreće se od 2 do 7%. Što se tiče djece, ta brojka je blizu 10%. Astma je kronična bolest dišnog sustava uzrokovana povećanom osjetljivošću bronhijalne sluznice na različite iritantne čimbenike. Na toj pozadini dolazi do sužavanja lumena bronhija, što dovodi do narušene ventilacije pluća. Kod astme, pacijenti imaju povremene napade astme. Trenutno se često dijagnosticira astma čiji se simptomi pojavljuju na pozadini fizičkog napora. Što je etiologija, klinika i liječenje astme s fizičkim stresom?

    Značajke astme

    Asfiksija je glavna manifestacija ove bolesti. Uz jednostavan oblik astme, napad gušenja može pokrenuti sljedeće čimbenike:

    • unos lijeka (NSAID);
    • udisanje prašine;
    • udisanje gljivica;
    • kontakt sa životinjskom kosom;
    • oštri mirisi;
    • niska temperatura okoline.

    Napad astme od fizičkog stresa nastaje zbog bronhospazma na pozadini fizičkog napora. To može biti trčanje, brzo hodanje, razni sportovi. Napad se može dogoditi u vrijeme učitavanja ili kratko vrijeme nakon njega. Ova se patologija najčešće otkriva kod mladih ljudi. Predisponirajući čimbenici za razvoj ovog oblika astme su:

    • prisutnost virusne infekcije;
    • Prenaponski;
    • genetska predispozicija;
    • pušenje;
    • utjecaj na tijelo suhog ili hladnog zraka.

    Kod zdravih ljudi može se primijetiti sužavanje lumena bronhija i kratak dah nakon napora, ali to je privremeno stanje. Još jedna stvar, ako osoba ima astmu, a napadaji nastaju nakon fizičkog napora.

    Patogeneza bolesti

    U djece i odraslih, razvoj astme je isti. Na temelju početka simptoma bolesti je bronhijalna hiperreaktivnost. To je pojačana reakcija bronhija na različite učinke. Takva reaktivnost događa se u pozadini poremećaja autonomnog živčanog sustava. Važnu ulogu u razvoju opstrukcije imaju upalni medijatori. U astmi je sužavanje bronhija periodično. Istovremeno se povećava otpornost zraka koji ulazi u respiratorni trakt, a plućno tkivo se previše proširuje. Sve to uzrokuje smanjenje zasićenja kisikom u krvi i smanjenu ventilaciju. Kod bronhijalne astme aktiviraju se različite stanice (makrofagi, eozinofili, mastociti, T-limfociti).

    Mehanizam razvoja napada na pozadini tjelesne aktivnosti nije u potpunosti shvaćen. Postoji teorija da napad izaziva sušenje i hlađenje sluznice respiratornog trakta. To objašnjava činjenicu da udisanje toplog i vlažnog zraka tijekom napada poboljšava stanje pacijenta. Osim toga, tijekom istraživanja utvrđeno je da izvođenje fizičkih vježbi nakon prvog napada često ne dovodi do respiratornog zatajenja.

    Kliničke manifestacije

    Simptomi astme fizičkog stresa su malobrojni. Na početku bolesti, kratak dah nestaje nakon odmora 30-40 minuta. Zatim, za ublažavanje napada, potrebno je uzimanje lijekova koji proširuju bronhije. Glavne manifestacije bronhijalne astme su:

    • paroksizmalni kašalj;
    • kratak dah;
    • osjećaj nedostatka kisika;
    • prisutnost piskanja pri disanju i kašljanju.

    Tijekom napada najčešće se pacijenti žale na nedostatak zraka. Često ti ljudi uzimaju prisilno držanje (sjedenje s naprijed zavoj). U slučaju bronhijalne astme fizičkog napora, kao iu drugim oblicima ove patologije, uočava se dispneja ekspiratornog tipa. Osoba u isto vrijeme brzo udahne i duže izdahne. Pacijenti često imaju bol u prsima. Kod disanja se određuje teško disanje.

    Ponekad se prije napada pojavljuju kataralni simptomi, kihanje, kašljanje. Kašalj je suh ili ga karakterizira mala količina sputuma. Za razliku od tipične forme astme, s astmom dugo traje kašalj. Samostalno nestaje za 30-40 minuta. U teškim slučajevima s teškim bronhospazmom može se pojaviti cijanoza. To ukazuje na akutnu respiratornu insuficijenciju.

    Dijagnostičke mjere

    Identificirati astmu tijekom vježbanja zahtijeva pažljiv pregled pacijenta.

    Glavna metoda za dijagnosticiranje astme fizičkog stresa je pokusni test.

    To je test funkcionalnog opterećenja. Opstrukcija se može pojaviti nakon bilo kojeg vremena od opterećenja (2, 5 ili 8 minuta). Napad se izražava pojavom kratkog daha i nemogućnošću izvođenja vježbi. Umjesto trčanja, može se koristiti biciklistička ergometrija ili korak test. Dispneja je subjektivni simptom. Objektivni kriteriji potrebni su za točnu dijagnozu, tako da se odmah nakon pogoršanja stanja pacijenta provodi proučavanje funkcije vanjskog disanja. Liječnik treba procijeniti prinudni volumen izdisaja, vršnu brzinu izdisaja, maksimalnu volumetrijsku brzinu.

    Dodatne metode dijagnosticiranja bolesti su:

    • prikupljanje anamneze života i same bolesti;
    • vanjsko ispitivanje;
    • slušanje pluća;
    • provođenje alergijskih testova;
    • test krvi;
    • pregled sputuma;
    • vrha protoka;
    • spirometrija;
    • Rendgensko ispitivanje pluća;
    • provođenje ispitivanja lijekova s ​​bronhodilatatorima.

    Tijekom ankete pacijenta, od velike je važnosti pojasniti povezanost između napadaja astme i tjelesne aktivnosti. Auskultacija pluća otkriva nespecifične znakove opstrukcije (teško disanje, teško disanje). Šištanje se može čuti bez fonendoskopa. Često su jaki i zvižduk. U krvi se može otkriti imunoglobulin E, znakovi alergijske reakcije.

    Medicinska taktika

    Liječenje ove bolesti ima neke osobitosti. Bolesnici trebaju izbjegavati teške fizičke napore. To je potrebno kako bi se spriječili ponovni napadi. Bronhijalna astma ne može se potpuno izliječiti. Cilj je liječenja spriječiti komplikacije, spriječiti napade i poboljšati kvalitetu života pacijenta. Osnovni lijekovi koji se kontinuirano koriste u interiktalnom razdoblju su:

    • kromoni;
    • antagoniste leukotrien receptora;
    • monoklonska antitijela.

    Ako se razvije napad, koriste se beta-adrenomimetici ("Salmeterol", "Salbutamol"). Lijekovi kao što su glukokortikosteroidi za inhalacijsku uporabu nisu uvijek učinkoviti, pa se rijetko koriste. To vrijedi i za ksantine ("Eufillina" i "teofilin"). Kako bi se spriječio napad bronhospazma, lijekovi se mogu uzimati prije izlaska u hladno vrijeme, jer izazivajući faktor bronhospazma je udisanje hladnog zraka. U hladnom vremenu morate disati samo kroz nos. Vlaženje i zagrijavanje zračnih masa javljaju se u nosnoj šupljini, što smanjuje vjerojatnost napada.

    Doziranje opterećenja

    Važan aspekt terapije je sprječavanje napada. To se postiže doziranjem fizičke aktivnosti. Sljedeće sportove najbolje toleriraju pacijenti: odbojka, gimnastika, bejzbol i hrvanje. Kada su ti sportski periodi napetosti mišića i opuštanja kratki, oni se međusobno izmjenjuju. Potpuno napuštanje tjelesne aktivnosti je neprihvatljivo, jer je hipodinamija okidač za razvoj mnogih drugih bolesti, posebno kardiovaskularnog sustava, organa gastrointestinalnog trakta.

    Dobro ga podnose bolesnici s plivanjem astme. Bolesnicima s astmom preporučuju se one vrste tjelesne aktivnosti koje su usmjerene na trening respiratornih mišića. To može biti baloniranje, dijafragmalno disanje. Osobe s visokom alergijskom pozadinom moraju izbjegavati fizički stres tijekom cvatnje biljaka i promjene temperature zraka. Stoga se vrlo često dijagnosticira fizička napetost bronhijalne astme. Kada se pojave prvi simptomi bolesti, potrebno je posavjetovati se s liječnikom i pregledati kako bi se isključila druga respiratorna patologija.

    Zašto se za vrijeme vježbe javlja dispneja?

    Sadržaj članka:

    1. Što je to i uzroci
    2. Bolesti za koje se često javlja kratkoća daha
    3. Liječenje i prevencija

    Postoje mnogi faktori koji uzrokuju kratkoću daha. Razmotrimo uzroke i liječenje kratkog daha tijekom vježbanja.

    Kratkoća daha: što je to i uzroci

    Kratkoća daha je stanje koje prati kršenje dativnog procesa. Njezin lik može biti drugačiji, a znanstvenici razlikuju tri vrste dispneje:

    • Inspiratorno - teško disanje.
    • Ekspiracija - teško izdisati.
    • Mješoviti.

    Dispneja je vanjska manifestacija nedostatka kisika u tijelu tijela. Kada počnete osjećati nedostatak kisika, dolazi do postupne promjene dubine i učestalosti disanja, koja postaje površnija. Što je više stanje hipoksije, to češće osoba počinje disati. Tijelo teži ravnoteži, a pod utjecajem fizičkih napora tkiva troši više kisika.

    Ako to nije dovoljno, mozak prima signal i daje naredbu da se poveća aktivnost dišnog sustava. Kao rezultat toga, pluća i srčani mišić povećavaju tempo rada kako bi tijelo osigurali potrebnu količinu kisika. U prosjeku, nakon vježbanja kod zdrave osobe, kratkoća daha nestaje nakon pet ili najviše sedam minuta.

    Nakon kratkog odmora, sve se vraća u normalu. Ovaj problem se može riješiti vrlo jednostavno - samo trebate povećati svoju aktivnost. U starosti se isplati redovno šetati i postupno se tijelo prilagođava takvim opterećenjima. U suprotnom, trebate se pomiriti s ovom pojavom. Imajte na umu da se dispneja može pojaviti i kao posljedica teškog stresa.

    U ovom trenutku, tijelo aktivno sintetizira adrenalin, što dovodi do zasićenja tkiva s kisikom. Ako nemate problema sa srčanim mišićima, ne trebate se bojati kratkog daha i nakon kratkog odmora problem ćete riješiti sami. Međutim, u prisutnosti bolesti kardiovaskularnog sustava, situacija se može pogoršati.

    Bolesti za koje se često javlja kratkoća daha

    S obzirom na uzroke i liječenje dispneje tijekom vježbanja, potrebno je govoriti o bolestima u kojima se to stanje često događa. Najozbiljniji među njima su patologije srčanog mišića i krvožilnog sustava, bolesti pluća, anemija, alergije, problemi s endokrinim sustavom i pretilost.

    Osim toga, pojava kratkog daha moguća je u sljedećim situacijama:

    • Psiho-emocionalni stres.
    • Napadi panike.
    • Problemi s prolaskom zraka kroz respiratorni trakt.
    • Klimatske promjene.
    • Zlouporaba alkohola i duhana.

    Često ljudi ignoriraju česte probleme s disanjem, što može dovesti do ozbiljnih posljedica. Važno je razumjeti da uzroci i liječenje kratkog daha tijekom fizičkog napora mogu biti patološke prirode ako osoba ima druge bolesti.

    Patologija srčanog mišića i vaskularnog sustava

    U početku, dispneja se pojavljuje tek nakon fizičkog napora, ali kako se srčana insuficijencija razvija, ona postaje ozbiljan problem čak iu mirovanju. Najčešće pacijenti imaju poteškoća s disanjem, a tijekom izdisaja nema nelagode. Ako je zatajenje srca u visokom stupnju razvoja, pacijent može spavati u položaju sjedenja ili ležećeg položaja kako bi olakšao disanje. Među sekundarnim simptomima ove bolesti treba istaknuti pojavu edema i bolova u prsima.

    Akutna insuficijencija lijeve klijetke

    Ovo stanje je najčešće uzrokovano prekomjernim opterećenjem srčanog mišića. Takvi problemi kao što su ateroskleroza, bolesti srca i hipertenzija mogu pogoršati situaciju.

    Srčana astma

    U pozadini povećanog fizičkog napora, au posljednjem stadiju bolesti i mirovanja, pacijent razvija jaku otežano disanje, napade astme. Kako bi poboljšao svoje stanje, osoba pokušava pronaći položaj tijela koji može ublažiti simptome. U takvoj situaciji treba pozvati hitnu pomoć i dati žrtvi svježi zrak.

    Plućni edem

    Ova bolest je komplikacija srčane astme. U pacijenta, dah dobiva mjehurićav karakter i promjene stanja. Morate zapamtiti da je ova bolest izuzetno opasna i da je potrebno potražiti liječničku pomoć u kratkom vremenu. U suprotnom, smrt je moguća.

    hipertenzija

    Kratkoća daha najčešće se javlja pri maksimalnim vrijednostima krvnog tlaka, a napad može trajati 10-30 minuta. Kada tlak počne opadati, prolazi kratak dah.

    Infarkt miokarda

    Kada infarkt miokarda počne gušenje napad, koji se ne može zaustaviti. Kao rezultat, moguće je stvaranje plućnog edema. Čim se posumnja na srčani udar, potrebno je osigurati mir pacijenta i odmah pozvati medicinsku pomoć.

    Bolesti pluća

    Često je uzrok dispneje astma. Tijekom napada ove bolesti dolazi do bronhospazma, a osoba ne može normalno disati. Ako se napad ne može zaustaviti u kratkom vremenu, tada je moguće pojavljivanje stanja asmatoidnog stanja koje prijeti životu.

    anemija

    Bolest se razvija na pozadini pada sposobnosti krvi da nosi dovoljno kisika. Pod utjecajem fizičkog napora, tijelo počinje doživljavati snažno kisikovo gladovanje, koje tijelo pokušava nadoknaditi povećanim disanjem.

    alergije

    Alergijska sredstva mogu izazvati grčeve, pa čak i edem grkljana, što stvara prepreku na putu zraka do pluća. Ovisno o snazi ​​alergijskog napada, kratkoća daha može biti blaga ili teška.

    Endokrini poremećaji

    Kao što trebate biti svjesni, hormonalne tvari kontroliraju sve procese koji se odvijaju u našem tijelu. Ako endokrini sustav počne posustati, pojavljuju se razni zdravstveni problemi, uključujući otežano disanje. Imajte na umu da su problemi s disanjem prvi simptom poremećaja hormonskog sustava.

    infekcija

    U akutnim zaraznim bolestima, uz oštar porast tjelesne temperature, a pacijentovo disanje i otkucaji srca se povećavaju. Ako infekcija utječe na pluća ili srčani mišić, onda se često može pojaviti kratak dah čak iu mirovanju i postaje ozbiljan.

    gojaznost

    Kada tjelesna težina prelazi normu. Srce mora raditi s povećanim opterećenjem. Osim toga, sputava se proces dostave kisika u tkiva, jer masnoća može obaviti srčani mišić. U teškim situacijama, masne stanice mogu čak prodrijeti u alveolarno tkivo. Kao rezultat toga, disanje je poremećeno i pojavljuje se kratak dah.

    Uzimajući u obzir uzroke dispneje tijekom fizičkog napora, potrebno je podsjetiti da ako se disanje vrati u normalu tijekom kratkog odmora, onda nema razloga za zabrinutost.

    Liječenje i prevencija kratkog daha tijekom vježbanja

    Prije svega, morate naučiti kako pravilno disati, bez obzira koliko to čudno zvuči. Uz pomoć treninga, možete povećati volumen pluća, što također pomaže u smanjivanju pojave kratkog daha. Sve vaše sportove treba održavati u dobro prozračenoj prostoriji, koristiti odjeću koja ne ometa kretanje i ne osjećate probleme s dobrobiti.

    Sada ćemo vas upoznati s nizom jednostavnih vježbi koje mogu pomoći u prevenciji dispneje. Počnite izvoditi svaki od njih u četiri ponavljanja, postepeno povećavajući njihov broj na 12. Ako tijekom izvođenja vježbe osjetite osjećaj nelagode, prijeđite na jednostavniju opciju.

    Vježba broj 1

    Zauzmite položaj sjedeći na stolici, spajajući noge i ispravljajući leđa. Ruke se nalaze na zglobovima koljena. I stopalo jedno uz drugo. Pomaknite ruke na donja rebra i počnite polako disati. U ovom slučaju, zglobovi glave i ramena trebali bi se savijati u stranu. Vraćajući se u početni položaj, ponovite kretanje u suprotnom smjeru.

    Vježba broj 2

    Zauzmite ležeći položaj, savijajući noge u zglobovima koljena i odmarajući noge na tlu. Dok izdišete, podignite zdjelicu i zadržite dah na maksimalnoj krajnjoj točki putanje. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi. Tijekom usporenog izdisaja vratite se u početni položaj.

    Prilikom udisanja, privucite zglob koljena lijeve noge na prsni koš, a na izdisaju se vratite u početni položaj. Zatim ponovite pokret na drugoj nozi, a zatim na oba odjednom. Glave i rameni zglobovi treba podići tijekom udisanja, a brada treba dodirnuti prsa. Kompleks je uvijen hodanjem u krugu, a disanje u ovom trenutku treba biti mirno.

    Ako pronađete napad gušenja, morate poduzeti sljedeće korake:

      Smirite se i sjednite na žrtvu.

    Otvorite odjeću tako da ne ometa disanje.

    Osigurati svježi zrak.

    Ako žrtva ima problema sa srcem, dajte mu nitroglicerin ili neki drugi sličan lijek.

  • Ako se radi o napadu astme, upotrijebite odgovarajuće lijekove.

  • Ako se napad ne može zaustaviti, nazovite hitnu pomoć. Dok se ne pojavi medicinski tim. Pacijent mora biti pod nadzorom. Ako vam često smeta dah, onda prestanite pušiti, pokušajte izbjeći stresne situacije i počnite se baviti sportom.

    Kratkoća daha kod djece

    U različitim godinama, stopa respiracije u djece je različita. Možete posumnjati na pojavu ovog stanja kod djeteta sa sljedećim brojem respiratornih pokreta u minuti:

    1. Do šest mjeseci - više od 60 pokreta.
    2. Od 6 mjeseci do godinu dana - više od 50 pokreta.
    3. Od godine do 5 godina - više od 40 pokreta.
    4. Od 5 do 10 godina - više od 25 pokreta.
    5. Nakon 10 godina - više od 20 pokreta.

    Najbolje je brojati dišne ​​pokrete djeteta u trenutku kada on spava. Samo stavite toplu ruku na bebinu prsa i izbrojite broj respiratornih pokreta koje one naprave tijekom jedne minute. Važno je zapamtiti da se u stresnoj situaciji ili pod utjecajem fizičkog napora povećava brzina disanja. Ako je disanje učestalo i polako se oporavlja tijekom odmora, onda je vrijedno zatražiti pomoć liječnika.

    Više informacija o dispneji i aritmijama tijekom vježbanja potražite u videozapisu u nastavku: