Prevencija respiratornih bolesti

Osoba ne razmišlja o svom zdravlju dok se ne razboli. Ležeći na krevetu s temperaturom ispod 40 ° C, misli: „Zašto se prije nisam spasio?“. Često se osoba tako fizički muči da najlakše prehlade postanu njegovi drugovi. Preporučuje se uključivanje u prevenciju bolesti dišnog sustava.

Dišni sustav zimi postaje najosjetljiviji na bolesti. Mnogi ljudi imaju prehladu, neki razvijaju kronične bolesti, netko dobiva teške respiratorne bolesti nakon što zanemari liječenje blažih oblika. Imunitet u zimi postaje slab, tijelo se brzo umara i gubi energiju, a hladnoća postaje posebno opasna. Ako se osoba ne brine o sebi, tijelo se neće nositi.

Kihanje i kašljanje uobičajeni su obrambeni mehanizmi u razvoju bolesti. Zato, kada netko kihne, kažu: "Budite zdravi!". Kihanje je preteča moguće bolesti, jer je strani objekt (tijelo) udario u dišni sustav.

Kašalj se razvija kada se sputum počne nakupljati u dišnim organima. Otpušta se u velikim količinama kada započnu upalni procesi. Često osoba počinje kašljati puno i duboko prije pada s temperaturom. Ako u prvim danima osoba ne učini ništa da pomogne vlastitom organizmu, on će se razboljeti.

Bolesti dišnog sustava

Osoba ne uvijek u potpunosti razumije ozbiljnost pojave ove ili one bolesti dišnog sustava. Obična prehlada može se razviti u upalu grla, a bronhitis - u upalu pluća. Isprva se čini da se ništa strašno ne događa, jer su se mnogi ljudi navikli na bolest od prehlade. Međutim, ako su nepropisno ili loše tretirani, možete naići na komplikacije koje izazivaju smrt.

Dišni sustav obavlja dvije funkcije:

1. Ona daje tijelu pročišćeni kisik.
2. Izlučuje ugljični dioksid iz tijela.

Svatko se može sjetiti koliko je teško disati tijekom respiratorne bolesti. Sada zamislite što će se dogoditi ako pluća koja prenose kisik u krv ili bronhi, koji čiste zrak od stranih čestica, postanu bolesni.

Stručnjaci na mjestu bronhi.com razlikuju takve uobičajene bolesti dišnog sustava:

• Obična prehlada.
• Sinusitis - upala sinusa.
• Tracheitis.
• Bronhitis - upala bronhijalne sluznice.
• Plućna tuberkuloza.
• Pleuritis - nakupljanje gnoja u tkivu pluća.
• Upala pluća je upala pluća.
• Sapi - gnojni plak u grlu, na sluznicama, u grkljanu.

Što je dublje oštećenje dišnog sustava, to je bolest ozbiljnija. Osoba koja ignorira liječenje ili pogrešno slijedi preporuke liječnika, uskoro umire. Infekcija ima tendenciju širenja kroz tijelo kroz limfu ili krv. Gnoj može utjecati na susjedna tkiva. Dakle, osoba će se postupno gušiti zbog činjenice da njegovi dišni organi odbijaju.

Obrambeni mehanizmi tijela ulaze u borbu protiv bolesti:

1. Imunitet, koji je različit za svaku osobu (jaka ili slaba).
2. Kašalj i kihanje, koji pomažu u uklanjanju stranih tijela i sputuma.
3. Temperatura, koja ne dopušta razvoj infekcije u tijelu.

Međutim, potrebna je i pomoć od osobe. Uz glavni tretman koji provode liječnici, trebali biste biti svjesni preventivnih mjera koje je lako provesti. Oni će pomoći ne samo tijekom bolesti, nego i nakon njezina uklanjanja, kao i prije njegova pojavljivanja.

Bolje je ne povrijediti, kako se ne bi trebalo liječiti. Preventivne mjere pomažu osobi da izbjegne potrebu za liječenjem ako stalno poštuje sva pravila.

Prevencija - rješavanje problema

Sam po sebi tijelo se formira tako da štiti unutarnji sustav od izlaganja i prodora vanjske nepoželjne okoline. Dišni sustav je organiziran na takav način da se zrak prolazi kroz respiratorne kanale, da se stalno čisti. Prevencija može biti rješenje problema kada se ne želite razboljeti.

Ponekad zrak dobiva infekciju. Može se zadržati na početku puta i uzrokovati prehladu ili prodrijeti dublje, izazivajući bronhitis ili upalu pluća. Mnogo ovisi o najvažnijoj zaštitnoj funkciji tijela - imunitetu. To izaziva kašljanje, kihanje ili navalu korisnih sredstava na mjesto infekcije kako bi se borili. Ako se imunitet sam ne može nositi s "neprijateljem", onda se osoba razboli.

Sve preventivne mjere uglavnom su usmjerene na tri funkcije:

1. Ojačati imunitet, povećati njegove zaštitne funkcije.
2. Stvaranje uvjeta u kojima je patogenih i patogenih oblika manje.
3. Postupci za poboljšanje rada nazofarinksa, pluća, bronha.

Jača imunitet takve aktivnosti:

• Održavajte aktivan način života.
• Odbijanje štetnih tvari (alkohol, duhan, itd.).
• Hoda na svježem zraku.
• Kaljenje.
• Pravilna i potpuna prehrana.

Uglavnom, tijelu je potrebna samo energija koju dobiva od hrane, vitamina i tonusa mišića i ligamenata. Obuka dišnog sustava provodi se tijekom aktivnih aktivnosti (sport, hodanje, hodanje). Pa, ako se sve to radi na svježem zraku. Ove aktivnosti imaju pozitivan učinak na srčani sustav tijela. I što bolje srce djeluje, bolja su pluća.

Veći dio vremena osoba provodi u kućnom ili uredskom okruženju. Ovdje je potrebno stalno provjetravati prostoriju i čistiti je kako ne bi udahnuli prašinu. To bi trebalo prestati pušiti, što izravno utječe na dišni put.

Liječnici često preporučuju respiratornu gimnastiku, osobito tijekom remisije bolesti dišnog sustava. Tako se muskulatura sustava trenira. Ovdje osoba uči disati kroz nos, čija struktura već pomaže u sprečavanju mnogih bolesti dišnog sustava. U nosnim sinusima ostaje više stranih tijela nego u usnoj šupljini.

Međutim, treba biti oprezan s vježbama disanja. Pretjerano žar može dovesti do vrtoglavice i gubitka svijesti. Trebali biste trenirati svoj dišni sustav, a ne ga napuniti.

Isto vrijedi i za postupke s udisanjem. Na temelju ljekovitog bilja mogu se napraviti inhalacije koje omogućuju da korisne tvari prodiru što dublje kroz dišni sustav. Ovaj se događaj koristi ne samo kao tretman, već i kao prevencija bolesti.

Možete koristiti eterična ulja koja se spreju u zraku ili udisati staklenkom. Ovdje će biti korisne arome borovice i smreke. Biljke će također biti korisne pomagače. Primijećeno je da su ljudi manje bolesni ako se nalaze u prostorijama u kojima ima mnogo sobnih biljaka. Ne samo da apsorbiraju CO2 i odustaju od O2, nego i ubijaju patogene.

Korisne preporuke

Osim gore opisanih mjera, prikladne su i korisne preporuke liječnika koji predlažu takve metode prevencije:

• Pravovremeno liječenje bolesti dišnog sustava. Čak i blaga hladnoća može uskoro postati bronhijalna ili plućna bolest, koja se javlja u slučaju slabog imunološkog sustava. Bolje je pomoći si u oporavku nego doživjeti posljedice.
• Pravovremeno liječenje nazalne i usne šupljine. Čak i loši zubi mogu uzrokovati probleme s disanjem.
• Cijepljenje može pripremiti imunitet za napadanje infekcija.
• Periodični fizički pregled. Neke bolesti najprije počinju bez simptoma. Tek u kasnijim fazama njihovog razvoja počinju se manifestirati u punoj snazi. Međutim, bit će prekasno. Da biste započeli liječenje ranije, morate znati o vlastitom zdravlju.

Korisna preporuka bila bi povremeni odmor u odmaralištima ili lječilištima. Ovdje se možete podvrgnuti terapijskoj profilaksi ili jednostavno posjetiti mjesta gdje je ekološki čisto i povoljno.

Bolje je spriječiti bolest kako ne bi gubili vrijeme na njenu obradu. Treba razumjeti da bolest ne samo da zahtijeva vrijeme i trud, već štiti osobu od uobičajenog načina života i poslova.

Uz prisutnost kroničnih bolesti koje se povremeno pojavljuju ili nestaju, potrebno je znati o toj sklonosti. Možete potražiti liječničku pomoć kako bi ponudili kompleks lijekova koji će biti preventivna mjera. Možete se početi temperirati prije početka pogoršanja bolesti.

Drugi čimbenik u nastanku bolesti je stres. Mentalno stanje osobe izravno utječe na to kako će se njegovo tijelo čvrsto oduprijeti utjecaju infekcije. Depresivno raspoloženje, stres, tjeskoba - sve negativno utječu na imunološki sustav. Osoba s lošim raspoloženjem se razboli brže od osobe u vedrom raspoloženju.

Postoje ljudi koji rade u opasnim industrijama ili su alergični na određene tvari, proizvode, stvari. Na poslu ne smijete zanemariti sigurnosne mjere, morate koristiti respiratorne maske za disanje manje štetnih tvari. U prisutnosti alergija izbjegavajte kontakt s agensima koji izazivaju nezdravu reakciju.

srednji ljudski vijek

Postoje bolesti koje se smatraju ne-opasnim i bolesti koje izazivaju smrt. Što dublje infekcija prodire kroz dišne ​​kanale, bolest postaje smrtonosnija. Trajanje života osobe od toga značajno varira. Tijekom bolesti mora se liječiti. Prije i nakon bolesti preporučuje se primjena preventivnih mjera bolesti dišnog sustava.

Prognoza postaje ugodna, jer prevencija pomaže brzo eliminirati infekciju koja može izazvati bolest. Rezultat ispravnog načina života su rijetki slučajevi kada morate ležati na kauču i odmoriti se.

Prevencija pomaže jačanju imunološkog sustava, koji štiti ne samo dišni sustav, nego i organe drugih sustava. Jako tijelo je rijetko bolesno, jer je puno energije, koju je osoba zadužena kroz hranu i dobro raspoloženje. Sve preporuke trebaju se aktivno koristiti kako se ne bi gubile dane na eliminaciju bolesti.

Prevencija respiratornih bolesti

Najvažnija funkcija dišnog sustava je osigurati izmjenu plina - zasićenje krvi kisikom i izlučivanje metaboličkih proizvoda iz tijela, uključujući ugljični dioksid. Ako su ti procesi poremećeni, organi i tkiva doživljavaju hipoksiju, što ometa rad cijelog organizma. Zato je važno voditi brigu o zdravlju dišnih organa - spriječiti razvoj njihovih bolesti, a ako se pojave, zadržati ih u stanju remisije, spriječiti napredovanje i spriječiti komplikacije. Radi se o tome, o mjerama prevencije bolesti dišnog sustava, reći ćemo u našem članku.

Specifična i nespecifična profilaksa

Počnimo s činjenicom da je prevencija dva tipa - specifična i nespecifična.

Specifična prevencija ima za cilj stvaranje imuniteta na određenu bolest. To se postiže cijepljenjem i uvođenjem seruma. Provesti ga kako bi se spriječio razvoj nekih zaraznih bolesti, osobito tuberkuloze, gripe, difterije.

Dakle, specifična prevencija tuberkuloze uključuje cijepljenje djeteta u prvim danima njegova života, izravno u bolnici, nakon čega slijedi revakcinacija u 7 i 14 godina. Imajte na umu da se revakcinacija provodi samo ako dijete nije zaraženo mikobakterijama. Kako bi otkrili ovaj trenutak u vremenu (infekcija), djeca se svake godine testiraju od strane Mantouxa.

Specifična prevencija gripe provodi se tijekom očekivane epidemije, kada je već poznat virus koji uzrokuje bolest. Preporučuje se cijepljenje oko 3-4 tjedna prije epidemije, tako da se upravo na vrijeme može početi stvarati specifični imunitet. Ako je epidemija već počela, cijepljenje je kasno i besmisleno.

Cjepivo protiv difterije daje se djeci u dobi od 3, 4,5 i 6 mjeseci, revakcinirana 18 mjeseci, 6, 14 godina, a zatim svakih 10 godina nakon prethodne revakcinacije.

Nespecifična prevencija je smanjivanje učinaka na tijelo čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja respiratornih bolesti, kao i jačanje općeg i lokalnog imuniteta. Najveći dio našeg članka bit će posvećen mjerama nespecifične profilakse. Razmotrite ih detaljnije.

Prestanak pušenja

Pušenje je najstrašniji neprijatelj respiratornog zdravlja. Pušači imaju mnogo veću vjerojatnost od nepušača da pate od kroničnog bronhitisa (oni čak razlikuju poseban oblik ove bolesti - kronični bronhitis pušača), a rak pluća razvijaju se 15 do 30 puta češće od ljudi koji nemaju ovu štetnu naviku. Potonji, međutim, mogu biti pasivni pušači ako su bliski osobi koja puši. Oni udišu štetne tvari koje oni oslobađaju, a oni ih štete u istoj mjeri, a možda i više.

Dakle, u procesu pušenja, nikotin i otrovne smole ulaze u ljudsko tijelo. Iz dana u dan, iz godine u godinu, oni imaju štetan učinak na sluznicu dišnih organa, ometaju funkcioniranje stanica, au nekim slučajevima uzrokuju njihovu malignu degeneraciju.

Stoga je glavna preventivna mjera u odnosu na patologiju dišnih organa napuštanje ove štetne navike. I važno je dovršiti neuspjeh, a ne smanjiti broj dimljenih cigareta ili se prebaciti na cigarete s nižim sadržajem nikotina.

Kada osoba prestane pušiti, vjerojatnost razvoja bolesti dišnog sustava smanjuje se od prvih dana. Nakon 5-10 godina nakon prestanka pušenja, rizik od raka pluća je isti kao kod nepušača.

Klima i mikroklima

Sastav zraka koji udišemo vrlo je važan. Industrijski zagađivači, koji ulaze u tijelo, uzrokuju alergijske reakcije, doprinose razvoju upale i povećavaju vjerojatnost maligne degeneracije stanica. Prašina također sadrži sve vrste alergena, a također je bogata patogenima koji uzrokuju određene zarazne bolesti. Zrak koji sadrži malu količinu kisika ne može zadovoljiti potrebu ljudskog tijela za njim, zbog čega su tkiva i organi manjkavi u ovom elementu. Ovo potonje podrazumijeva bolest.

Dakle, sljedeće mjere smanjuju rizik od razvoja bolesti dišnog sustava:

• žive u ekološki prihvatljivim područjima bez velikih industrijskih postrojenja;
• ako ljudska aktivnost uključuje rad u prašnjavim, onečišćenim uvjetima industrijskih onečišćujućih tvari, potrebna je dobra ventilacija u prostoriji, kao i uporaba opreme za zaštitu dišnih putova, osobito respiratora;
• često emitiranje stambenog prostora;
• redovito (idealno - dnevno) mokro čišćenje - obrišite prašinu i očistite podove;
• odbijanje čuvanja “prašina” u kući - zidni i podni tepisi, mekane igračke, otvorene police s knjigama;
• održavanje živih biljaka u kući (apsorbiraju ugljični dioksid i obogaćuju zrak kisikom);
• održavanje normalne vlažnosti; To je osobito važno u sezoni grijanja; Najbolja opcija je uporaba posebnih uređaja-ovlaživača zraka.

Klimatoterapija je također važna u prevenciji respiratornih bolesti. Morska klima je vrlo korisna - vlažan zrak koji sadrži veliku količinu soli i joda, kao i klimu crnogoričnih šuma. U fizioterapiji postoji smjer kao što je speleoterapija (haloterapija), ili liječenje slanih špilja klimom. Zrak bogata solju dezinficira dišne ​​putove i povećava otpornost organizma na alergene. Ovaj zrak je vrlo jednostavan i ugodan za disanje. Solne špilje mogu se nalaziti u područjima naslaga soli. U mnogim lječilištima, bolnicama i drugim zdravstvenim ustanovama postoje posebne prostorije za speleoterapiju, čiji su zidovi i stropovi izrađeni od soli, a postoji i uređaj za prskanje slane magle preko cijele podne površine.

Čak i za prevenciju bolesti dišnog sustava, možete primijeniti aromaterapiju. Eterična ulja bora, smreke, čempresa i drugih biljaka ovog roda pomoći će obogaćivanju zraka fitoncidima borovih iglica. Oni savršeno pročišćavaju zrak od patogena, sprječavajući ih da uđu u naše dišne ​​putove. Možete koristiti eterična ulja u aromatičnim svjetiljkama i privjescima, kao i dodavanje nekoliko kapi u kupku. Kupka s prirodnom morskom soli pomoći će u zasićenju zraka jodom i drugim korisnim elementima u tragovima, što će također povoljno djelovati na dišne ​​organe.

dah

Pravilno disanje smanjuje vjerojatnost razvoja bolesti dišnog sustava, a pogrešno disanje, naprotiv, povećava njihov rizik. Sigurno ste se zapitali: "Tako je - to je?". Odgovor je jednostavan. Pravilno disanje nos. Nosna šupljina je početna veza respiratornog trakta. Ulazeći u njega, zrak se zagrijava, a također i zbog cilijarnog epitela, koji je obložen sluznicom, čisti se od mikroorganizama, alergena i drugih nečistoća nepotrebnih za tijelo. Jednostavno se zadržavaju na tim cilijama, a potom kihne iz tijela.

Ako osoba diše usta, hladni zagađeni zrak ulazi u njegov dišni put, što nesumnjivo povećava rizik od razvoja bolesti. Ovaj je trenutak posebno važan u zimskom razdoblju - disanje usta prepun je faringitisa, upale grla, pa čak i upale pluća.

Odvojeno, treba reći o Strelnikovim vježbama disanja. Autorica je razvila mnoštvo vježbi disanja za liječenje raznih bolesti. Među njima su i oni koji se koriste u patologiji dišnih organa, a također smanjuju rizik njihovog razvoja.

Inhalacijska terapija se također može koristiti za profilaksu. Ne mislimo na parne inhalacije (disanje preko zdjele vrućeg krumpira), već na uporabu posebnih uređaja - nebulizatora. Međutim, bez liječničkog recepta možete koristiti samo inhalaciju sa fiziološkom otopinom - to znači dobro vlaži dišne ​​puteve, što je posebno važno u zimskom razdoblju (kada je zrak u našim domovima suviše suh zbog zagrijavanja) i tijekom epidemije ARVI.

Drugi se lijekovi mogu koristiti u nebulizatoru, no to više neće biti primarna mjera prevencije, ali se ova metoda također koristi za održavanje remisije i sprječavanje komplikacija (tj. Kao sekundarne i tercijarne mjere prevencije). U takvim slučajevima, lijekove, doze i učestalost zahvata propisuje liječnik pojedinačno. Eterična ulja i biljna otopina u nebulizatorima su zabranjena.

Zdrav način života

Zdrav životni stil osigurava visoku otpornost ljudskog tijela na nepovoljne vanjske čimbenike, poboljšava rad i lokalnog i općeg imuniteta. Uključuje:

• tjelesna aktivnost (hodanje na svježem zraku, dnevna tjelesna aktivnost, plivanje, vožnja biciklom ili bilo koje drugo opterećenje);
• racionalan način rada i odmora (prekomjerni rad nikome ne koristi; pravovremeni odmor i zdravi sedam do osam sati sna čine naše tijelo jačim i na isti način utječu na imunološki sustav);
• racionalna i uravnotežena prehrana (koja sadrži sve hranjive tvari, vitamine, mikroelemente, aminokiseline, itd., potrebne za rad tijela);
• stvrdnjavanjem (ne smijete odgajati djecu u "stakleničkim" uvjetima, morate ih postupno navikavati na djelovanje štetnih čimbenika - hladnu vodu, zrak; trebali biste hodati svaki dan i po bilo kakvom vremenu, ali u prikladnoj odjeći kako bi se izbjeglo pregrijavanje, pregrijavanje ili vlaženje).

Što učiniti tijekom epidemije

Da biste izbjegli ARVI, a time i bolesti dišnog sustava, tijekom sezonskih epidemija, slijedite ove preporuke:

• izbjegavati kontakt s bolesnim ljudima (ne biti u zatvorenim, slabo provjetravanim, prepunim prostorijama; u tom smislu, šetnja ispod božićnog drvca u otvorenom prostoru s mnogo ljudi sigurnija je od odlaska u supermarket);
• ako se i dalje očekuje kontakt, izbjegavajte rukovanje, zagrlite se s bolesnom osobom; izvrsno ako je u maski od gaze;
• slijedite pravila osobne higijene (perite ruke što je češće moguće, ne vucite ih u usta);
• nakon posjete natrpanim prostorijama u zatvorenim prostorima isperite nosnu šupljinu slanom otopinom (tako će se brže ispirati virusi i druge štetne tvari koje se uklanjaju iz zraka pomoću cilijarnog epitela);
• provoditi tretmane aromaterapije (kao što je gore navedeno, crnogorična ulja imaju dobar antivirusni i antiseptički učinak).

Ako se bolest pojavila

Ako još uvijek ne možete izbjeći bolesti dišnog sustava i imate bilo kakve simptome, vaš prvi zadatak je da se pravovremeno posavjetujete s liječnikom. Dijagnoza postavljena u ranom stadiju patologije i adekvatno liječenje započeto na vrijeme pomoći će u sprečavanju kroničenja bolesti, a ako je u početku kronična, pridonijet će ranoj remisiji i nerazvijenosti komplikacija, a to su mjere sekundarne i tercijarne prevencije.

Prevencija droga?

Da, lijekovi se ponekad koriste kao profilaktičko liječenje bolesti dišnog sustava. Posebno, lijekovi iz takvih skupina mogu se koristiti:

• lizati bakterija (IRS-19, Imudon i dr.) - omogućuju formiranje lokalne imunosti na te mikroorganizme; koristi se za prevenciju faringitisa, laringitisa i drugih zaraznih bolesti;
• sredstva za jačanje imuniteta (pripravci ehinacee, Ribomunil, Immunoflazid, itd.) - mogu ih propisati samo imunolozi na temelju rezultata imunograma; slijepo, ne možete ih kategorički uzeti, jer je naš imunitet delikatna i vrlo složena stvar, a nepismeno propisan lijek može još više pogoršati stanje pacijenta;
• antivirusne masti (osobito oksolinske) - stav prema njima među stručnjacima je dvosmislen; neki ih smatraju izvrsnim sredstvom za prevenciju ARVI-a i preporučuju primjenu na nosnu sluznicu prije svakog putovanja na krcato mjesto, a drugi protiv njega, jer primjena masti otežava za cilije nosne šupljine - mast utječe na viruse, ali druge tvari nepotrebne za tijelo (uključujući bakterije) ) lako prodiru u donji respiratorni trakt;
• Bronhodilatatori dugotrajnog djelovanja, inhalacijski kortikosteroidi i drugi lijekovi koje propisuje liječnik za liječenje KOPB, astme i drugih kroničnih bolesti; inhibiraju aktivnost upalnog procesa i podupiru bolest u remisiji, sprječavajući egzacerbacije i sprječavajući razvoj komplikacija.

Zaključno, želimo naglasiti važnost preventivnih pregleda i rehabilitacije žarišta kronične infekcije. Tijekom liječničkog pregleda moguće je identificirati početne promjene karakteristične za određenu patologiju, čak iu odsutnosti njenih simptoma (možda, šištanje u plućima ili promjene u fotofluorogramu), a pravodobno eliminirane žarišta kronične infekcije sprečavaju njegovo širenje u obližnje organe, uključujući disanje. Posebnu pozornost treba posvetiti usnoj šupljini - karijes i druge zarazne bolesti njegovih organa često postaju uzrok bolesti dišnog sustava.

Slijedite naše preporuke, a bolesti dišnog sustava sigurno će vas proći!

Video film "Respiratorne bolesti, prevencija i liječenje":

Pravila očuvanja zdravlja dišnih organa djece i odraslih

Važno je da osoba ima zdrava pluća. Uostalom, dišni sustav ima primarnu ulogu u osiguravanju vitalne aktivnosti tijela: oksigenizira krv, uklanja metaboličke produkte, sudjeluje u procesima termoregulacije, mirisa, glasa i drugih.

Prevencija bolesti dišnog sustava jamči zdrav i sretan život. Uostalom, krivci za ove bolesti: bakterije, virusi, gljivice, patogeni štapići žive s osobom jedna uz drugu.

Metode prevencije

Među metodama prevencije bolesti organa za disanje postoje metode primarne i sekundarne prevencije. Radi jasnoće, prikazani su u tabelarnom obliku (Tablica 1).

Tablica 1 - Metode za prevenciju bolesti dišnog sustava:

Primarna prevencija

Sprečavanje razvoja plućnih bolesti u odraslih i djece je hitna zadaća za svaku osobu i društvo u cjelini.

Životni stil svakoga tko se brine o svom zdravlju trebao bi se promijeniti u smjeru povećanja tjelesne aktivnosti, konzumiranja zdrave i zdrave hrane, te uklanjanja štetnih navika.

Svaka osoba treba paziti na težinu. Potrebno je stvoriti povoljnu mikroklimu kod kuće i na poslu kako bi se poboljšala kvaliteta života. Glavna pravila koja pomažu očuvanju zdravlja dišnog sustava su sljedeća:

1. Prestanak pušenja važan je čimbenik u prevenciji plućnih bolesti. Nikotin i štetne gume koje se ispuštaju tijekom pušenja imaju štetan učinak na dišne ​​organe, oštećuju stanice sluznice pluća, koje se mogu pretvoriti u stanice raka. Pušači imaju veću vjerojatnost da pate od bronhitisa, astme, KOPB-a, plućnog emfizema i upale pluća.
2. Postupci kaljenja povećavaju otpornost tijela na prehlade i druge štetne učinke na okoliš. Rušenje hladnom vodom, spavanje s otvorenim prozorom, ispiranje nazofarinksa slanim otopinama - sve to će ojačati ukupni imunitet. Moramo nastojati više vremena provoditi na svježem zraku. Šetnja parkovima, skijanje u šumskoj zoni, napuštanje javnog prijevoza i, ako je moguće, hodanje korisne su navike za poboljšanje tijela i poboljšanje vitalnosti.
3. Sportske aktivnosti liječe tijelo i izvrsna su prevencija raznih bolesti svih organa i sustava. Posebno plivanje ima blagotvoran učinak na respiratornu funkciju ljudskog tijela. Nema kontraindikacija za ovaj sport. Stvrdnjava, povećava volumen pluća, povećava otpornost tijela na prehlade, trenira sve skupine mišića i poboljšava ukupni tonus. Trčanje, skijanje, atletika, gimnastika - svi ti sportovi sprječavaju bolesti dišnog sustava i pomažu u prevladavanju postojećih.
4. Zdrava mikroklima može se stvoriti održavanjem ugodne temperature od 20-22 ° C i vlažnosti zraka od 50%. Svakodnevno je potrebno provjetravati prostor i provoditi mokro čišćenje. Potrebno je ukloniti izvore nakupljanja alergena: tepihe, otvorene police za knjige, jastuke od perja i perja, obilje zavjesa i zavjesa, mekane igračke. Izvrsna preventivna mjera bit će uzgoj sobnih biljaka. Oni pomažu u pročišćavanju zraka, apsorbiraju ugljični dioksid i zasićuju ga kisikom.
5. Ako je moguće, živite daleko od industrijskih centara. Okolišna situacija u većim gradovima i industrijskim središtima ostavlja mnogo toga da se poželi. Zagađenje zraka iz kućnog otpada i proizvoda raznih industrija prijeti osobi s razvojem alergija ili astme, a ljudi koji već imaju bolest dišnog sustava - pogoršanje njihovog stanja.

Dišna gimnastika će doći u pomoć u borbi protiv bolesti dišnog sustava i za njihovu prevenciju. Uostalom, pravilno disati znači biti zdrav, a nepravilno disanje povećava šanse za dobivanje jedne ili druge bronhopulmonalne bolesti. Postoje mnoge tehnike vježbi disanja (Strelnikova, Buteyko). Nakon što ste ih ovladali, možete svakodnevno ojačati i iscijeliti svoje tijelo. Temelj ispravnog disanja je nosno disanje.

Priroda je razmišljala o svemu i uređivala proces disanja tako da je počela s nosom, gdje se zadržavaju sve štetne tvari i mikroorganizmi. Zimi se zrak u nosu zagrijava i već ulazi u donje dijelove dišnog sustava. Oni ljudi koji dišu kroz usta, izloženi su riziku od upale grla ili upale pluća na hladnoću. Usred epidemija, disanje usta povećava rizik od hvatanja virusnih bolesti nekoliko puta.

Sekundarna prevencija

Sekundarna prevencija bolesti pluća usmjerena je na sprječavanje napredovanja postojeće bolesti ili na uklanjanje rizičnih čimbenika koji pozitivno utječu na razvoj bolesti dišnog sustava.

U razdobljima rasta virusnih i zaraznih bolesti treba unaprijed uzimati vakcinaciju protiv gripe, tuberkuloze, difterije itd. Kako bi se povećala obrana tijela, možete koristiti:

• imunokorjektorni lijekovi (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
• adaptogeni (Echinacea, Eleutherococcus);
• multivitamine.

Također trebate slijediti osnovna pravila osobne higijene, pokušati stupiti u kontakt s minimalnim brojem ljudi, a ne prisustvovati javnim događajima i okupljenim mjestima.

Ako je štetni virus već ušao u tijelo, terapija imunitetom treba odmah provesti, uz simptomatsko liječenje. U ovom trenutku dobro je provoditi inhalaciju kod kuće ili aromaterapiju s eteričnim uljima:

Oni će obogatiti zrak korisnim česticama koje će uništiti patogenu okolinu u zraku i neće dopustiti da patogeni uđu u respiratorni trakt čovjeka.

Kako bi se održalo stanje remisije bolesti i spriječio razvoj pogoršanja i komplikacija bolesti, koriste se glukokortikosteroidi, bronhodilatatori itd.

Liječenje profilakse bolesti dišnog sustava mora se provoditi na bolesnicima s kroničnim bolestima:

• astma (budezonid, Bronholitin),
• tuberkuloza (isoniazid, rifampicin);
• opstruktivni bronhitis (Eufilin, inhalacija s Berodualom, fiziološka otopina),
• emfizem (budezonid, salbutamol), itd.

natrag na indeks ↑

Neke značajke prevencije u odraslih i djece

Utjecaj opasnosti na radu kao što su dim, otrovni plinovi i katran, čađa, štetni za zdravlje cijelog dišnog sustava i organizma u cjelini. Osobe koje rade u opasnim područjima riskiraju ozbiljne bolesti pluća.

Prevencija profesionalnih bolesti trebala bi zauzeti posebno mjesto u planiranju aktivnosti bilo kojeg poduzeća.

Zaštita zdravlja radnika proizvodnje trebala bi stajati na njegovim vodstvima, kontrolnim i kontrolnim tijelima. Preventivne mjere ovdje su:

• godišnji liječnički pregledi za dijagnosticiranje profesionalnih bolesti dišnog sustava;
• organizacija sustava za pročišćavanje zraka za opasne i otrovne tvari;
• pridržavanje zaposlenika i upravljanje svim sanitarnim i higijenskim normama i sigurnosnim propisima;
• mjesečna isporuka hrane radnicima, koja uklanja štetne tvari iz tijela i minimizira njihov učinak na dišni sustav (sok od jabuke, marmelada, zeleni čaj, mlijeko).

Prevencija respiratornih bolesti u djece je još važniji zadatak. Budući da je dječji organizam vrlo osjetljiv na štetne okolišne čimbenike i razne bakterijske i virusne infekcije, teže je odoljeti napadu štetnih mikroorganizama. Oporavak je teži, a rizik od komplikacija je veći.

Prirodna prevencija bolesti dišnog sustava kod djece započinje mogućim postupcima tjelesne aktivnosti i kaljenja. Hodanje na otvorenom u bilo koje vrijeme treba postati navika. Djeca trebaju biti obučena prema temperaturi vanjskog zraka. Nemojte pregrijavati ili pregrijavati. Tijekom perioda porasta virusnih i respiratornih infekcija, treba dati fortifikaciju i imunoterapiju.

Preporučljivo je barem jednom godišnje odvesti dijete na obalu radi općeg poboljšanja tijela. Morski zrak je zasićen jodom, koji je potreban za pravilan mentalni i mentalni razvoj djeteta, kao i za pravovremeno pubertet tinejdžera.

Južno sunce ojačat će imunitet djeteta i povećati otpornost tijela na prehlade i virusne bolesti. Ne zaboravite na pravilnu prehranu djeteta. Neophodno je osigurati da dijete dobije sve potrebne vitamine i elemente u tragovima za zdravi razvoj i rast.

Uvijek je lakše spriječiti bolest nego izliječiti njezine učinke.

Kako bi se poboljšalo zdravlje i poboljšala kvaliteta života osobe, potrebno je redovito i svugdje provoditi adekvatnu prevenciju bolesti dišnog sustava.

Preventivne mjere za bolesti dišnog sustava

Glavne funkcije respiratornog trakta obogaćuju cirkulacijski sustav kisikom i vađenje ugljičnog monoksida iz tijela. U prekidu normalne izmjene plina rad svih unutarnjih organa može biti poremećen. Pravovremena prevencija bolesti dišnog sustava spriječit će razvoj mnogih neugodnih posljedica, uključujući one koje ugrožavaju život.

Preventivne mjere

Mjere za prevenciju bolesti dišnog sustava uključuju sljedeća područja:

• jačanje zaštitnih svojstava tijela, jačanje imunološkog sustava;
• korištenje posebnih postupaka koji su usmjereni na poboljšanje funkcioniranja dišnih organa - nazofarinksa, bronhopulmonarnog trakta;
• smanjenje vjerojatnosti zaraze respiratornih infekcija.

Imunostimulacija

Kako bi se povećala prirodna snaga tijela, preporučuje se pridržavanje sljedećih pravila:

• Zdrav način života. Redovita tjelovježba, kao i uravnotežena prehrana koja uključuje blagotvorne elemente u tragovima tijela i vitamine, pomoći će u sprječavanju patologija gornjih i donjih dišnih puteva i jačati imunitet.
• Kaljenje. Aktivnosti kaljenja (tuširanje i trljanje hladne vode, hodanje bosa, itd.) Poboljšat će otpornost imunološkog sustava na nepovoljne okolišne čimbenike.
• Racionalni omjer rada i odmora. Zdrav san (najmanje 8 sati dnevno) pozitivno utječe na opće stanje unutarnjih organa i povećava učinkovitost. Kronični prekomjerni rad ne koristi tijelu.
• Odbijanje pušenja i alkohola. Štetne ovisnosti mogu prouzročiti nepopravljivu štetu ne samo dišnom traktu, nego i drugim sustavima, te postati provokatori ozbiljnih bolesti poput bronhitisa, malignih neoplazmi, plućnog emfizema itd.
• Redovito mokro čišćenje, sustavno provjetravanje stambenog prostora, šetnje na svježem zraku, kao i odmaranje u ekološki prihvatljivim kutovima koristit će sustavu za disanje.

Moguće je ojačati imunitet uz pomoć posebnih lijekova čija je akcija usmjerena na povećanje vlastitih resursa tijela. U tu svrhu primijenite:

• Pripravci na bazi interferona (Viferon, Grippferon). Ta sredstva stimuliraju imunološki sustav u borbi protiv virusa, pomažu tijelu da se brzo nosi s bolešću, kao i da spriječi infekciju virusnim infekcijama.

• Imunomodulatori s antivirusnim djelovanjem (Ingavirin, Kagocel) aktiviraju imunološki sustav protiv sinteze interferona.
• Etiotropni lijekovi s antivirusnim djelovanjem (na primjer, rimantadin). Aktivni protiv raznih virusa sprječavaju prodiranje mikroba u zdrave stanice.
• Antivirusne masti u nosu (npr. Oksolinski) su jedan od načina za sprječavanje virusnih bolesti koje se moraju primijeniti prije odlaska na javna mjesta.
• Lijekovi za inhibitore neuraminidaze (Tamiflu, Arbidol) sprječavaju ulazak virusa u stanice tijela, smanjuju otpornost mikroorganizama, sprječavaju umnožavanje infekcije.
• Pripravci koji sadrže bakterijske lizate (Imudon, IRS-19) pomoći će u jačanju lokalne imunosti. Upotrebljava se za prevenciju infekcija ENT putova (faringitis, laringitis, itd.)
• Moguće je poboljšati stanje imunološkog sustava i njegov rad uz pomoć preparata na bazi ehinaceje, kao i uz pomoć Ribomunyl, Immunoflazid.
• Za prevenciju recidiva teških plućnih bolesti (opstrukcije, bronhijalne astme) koristite bronhodilatore i kortikosteroidi (Salmeterol, Formoterol), koji opuštaju mišiće bronha, uklanjaju grčeve i pomažu u održavanju bolesti u remisiji.

Postupci za poboljšanje respiratorne funkcije

Prevencija bolesti dišnog sustava je i upotreba određenih postupaka čija je svrha poboljšanje funkcije dišnog sustava.

Vježbe disanja

Posebne vježbe disanja pomoći će poboljšati funkcioniranje plućnog sustava, obnoviti normalnu cirkulaciju krvi i ojačati mišiće prsa.

Svakodnevno za prevenciju preporuča se izvođenje sljedećih vježbi, posvećujući nastavu 10-15 minuta dnevno:

• Nakon što ste duboko udahnuli, morate zadržati dah dvije sekunde, a zatim polako uzdisati usta (10 ponavljanja).
• U uspravnom položaju, popnite se na prste. Istegnite ruke uvis, istodobno udahnite zrak. Nagnite se naprijed, spustite dlanove na noge, spuštajući lagani izdisaj. Vježba se ponavlja 15 puta.
• Tijekom intenzivne inhalacije, ruke su raširene. Ruke su prekrižene, stavljajući ih na ramena, izdišući (10 ponavljanja).

Dišna gimnastika koristi se kako za prevenciju tako i za liječenje upalnih patologija gornjeg i donjeg ENT puta: izbjeći će razvoj mnogih komplikacija.

inhalacija

Inhalacijske procedure su popularan način za sprečavanje i liječenje raznih bolesti dišnog sustava. Sjednice se mogu izvoditi pomoću posebnog uređaja (raspršivač) ili disanja preko vrućih para raznih otopina.

Kako bi se spriječile patološke promjene ORL, koriste se inhalacije uz pomoć ljekovitog bilja:

Za pripremu potrebno 2-3 žlice suhog bilja ulijte 500 g kipuće vode, ostavite na sat. Iznad parova diše 5-10 minuta.

U nebulizatoru se koriste lijekovi koje prepiše specijalist. Međutim, najčešće se lijekovi koriste za liječenje bolesti i sprječavaju komplikacije, a ne za sprečavanje.

Smanjuje mogućnost infekcije

Jedan od najučinkovitijih i najlakših načina da se spriječe bolesti respiratornog trakta je ostati na svježem zraku. Dnevne šetnje:

• obogatiti unutarnje organe kisikom;
• poboljšati opće stanje tijela;
• povećati učinkovitost;
• poboljšati san;
• smanjiti učestalost glavobolja.

Određeni kemijski spojevi, prašni i prljavi zrak i plijesan negativno djeluju na zdravlje dišnih organa. S povećanom osjetljivošću kod nekih ljudi mogu izazvati alergije i razvoj kroničnih patologija.

Izbjegavanje bolesti dišnog sustava pomoći će:

• korištenje pročišćivača zraka koji će se riješiti patogenih mikroba i grinja;
• za djelotvornu prevenciju bolesti dišnog sustava moguće je uzgojiti sobne biljke u stanu, koje dobro upijaju ugljični dioksid i proizvode kisik. Među sobnim biljkama s antimikrobnim djelovanjem mogu se primijetiti ficus, geranium, šparoge;
• Svakodnevno mokro čišćenje, održavanje optimalne vlažnosti u prostoriji. Visoka vlažnost potiče reprodukciju gljivica i plijesni, niska - dovodi do nakupljanja prašine. Osim toga, pretjerano suhi zrak štetno djeluje na kožu i sluznicu.

Sljedeće smjernice također će pomoći smanjiti vjerojatnost zaraze:

• Pravovremeno liječenje bolesti usta i nosa, kao i provedba svih preporuka stručnjaka. Svaka patologija respiratornog trakta mora biti tretirana do kraja, inače može imati kronični oblik.
• Pravovremena cijepljenja i periodična ispitivanja prsnog koša važne su komponente prevencije respiratornih bolesti. Svakoj osobi treba biti podvrgnuta rendgenskom snimanju ili fluorografiji jednom godišnje: na taj način možete identificirati teške patologije u početnoj fazi.

Jednostavna pravila također će smanjiti rizik od zaraze tijekom epidemijskih epidemija infekcija:

• ograničiti kontakt s bolesnim ljudima;
• ne posjećujte pretrpane sobe;
• izbjegavajte slabo ventilirana mjesta;
• pri interakciji sa zaraženim izbjegavajte bliske kontakte - zagrljaje, rukovanje, poljupce;
• nositi zavoj od gaze;
• pridržavati se osobne higijene, oprati ruke sapunom i vodom;
• nakon prisustvovanja događajima s velikim brojem ljudi čisti nosni trakt otopinom soli;
• koristiti eterična ulja s dezinfekcijskim i antivirusnim svojstvima, primjerice iglice, eukaliptus, cedar.

Bilo koja bolest je lakše izbjeći nego liječiti. Zato je potrebno redovito provoditi preventivne preglede, liječiti sve postojeće bolesti i voditi zdrav način života.

Prevencija respiratornih bolesti

Bolesti dišnog sustava tradicionalno su jedna od najraširenijih: njihov udio u ukupnoj incidenciji je do 24,5% (1. mjesto), a kod uzroka smrti zauzima 5. mjesto.
Postoje sljedeći čimbenici koji utječu na zdravlje dišnog sustava:
I. Fatalno (nasljedni čimbenici)
• anomalije i malformacije;
• genetski određene bolesti (cistična fibroza, nedostatak α1-kimotripsina)
II. Odvojiva
1. Infektivni čimbenici (virusi, bakterije)
2. Pušenje. I aktivni i pasivni. Kod pušača je rizik od kronične opstruktivne plućne bolesti veći od 80-90%. Pušenje izaziva ne samo razvoj bolesti dišnog sustava, nego i smanjuje učinkovitost mnogih lijekova. Valja napomenuti da je ovaj medicinsko-socijalni problem vrlo važan, jer prema podacima svjetskih zdravstvenih stručnjaka, većina pušača živi u Ruskoj Federaciji. Prema statistikama, više od 60% muškaraca i 30% žena u državi redovito koristi duhan. Drugim riječima, od 10 predstavnika muškog spola puši 7 osoba, a žene 1.
3. Izlaganje alergenima. Povećanje popisa i stvarna prisutnost alergena u okolini dovodi do činjenice da se svakih 10 godina učestalost astme povećava za jedan i pol puta i više.
4. Utjecaj opasnosti na radu (prašina, pare kiselina, lužina itd.). Znatno se povećava rizik od bolesti dišnog sustava pri radu u djelatnostima vezanim za rad s tvarima koje mogu biti štetne za disanje (ugljen, azbest, rudarstvo, strojogradnja, obrada drveta i tekstilna proizvodnja).
5. Zagađenje zraka. Onečišćenje domaćeg zraka (prašina, dim, smog, vlakna, sredstva za čišćenje, mikročestice raznih materijala) uzrokuje razvoj bolesti dišnog sustava i doprinosi njihovom teškom tijeku.
6. Prekomjerna težina i pretilost. Prekomjerna težina uzrokuje kratkoću daha, zahtijeva intenzivan rad ne samo srca, nego i pluća, a osim toga, jedan je od glavnih uzroka apneje u snu.
7. Nepravilna prehrana. Nedostatak ili akutni nedostatak korisnih elemenata kao što su vitamini C i E, beta-karoten, flavonoidi, magnezij, selen i omega-3 masne kiseline mogu biti jedan od katalizatora astme.
8. Slabljenje imuniteta. Slab organizam koji nije zaštićen snažnim imunološkim sustavom podložniji je infekcijama. Rizik od obolijevanja uvijek je veći za one čiji je imunitet slab.
PREVENCIJA
Prevencija bolesti dišnog sustava je spriječiti razvoj ovih patologija. Međutim, zadaće prevencije ne prestaju, jer čak iu slučaju kada je bolest dišnog sustava već nastala, potrebno je učiniti sve kako bi se što lakše odvijalo, kako bi se izbjegla pojava komplikacija.
U vezi s ovako mnogobrojnim zadacima razlikuje se primarna, sekundarna i tercijarna prevencija bolesti dišnog sustava.
Primarna prevencija
Primarna prevencija bolesti dišnog sustava je sinonim za zdrav način života. Odbijanje loših navika, kao što su pušenje ili zlouporaba alkohola, redovita tjelesna aktivnost, kaljenje, izbjegavanje stresa, profesionalne opasnosti povezane s udisanjem raznih štetnih tvari, život u ekološki čistim područjima - sve to pomaže u sprečavanju razvoja bolesti dišnog sustava.
Ako govorimo o primarnoj prevenciji respiratornih bolesti, nemoguće je ne spomenuti potpuno uravnoteženu prehranu. Dokazana je uloga mikroorganizama u razvoju mnogih bolesti organa dišnog sustava. Ako osoba konzumira dovoljnu količinu proteina, vitamina i mikroelemenata, tada će njegov imunološki sustav biti normalan i moći će izdržati patogene.
Za prevenciju infektivnih bolesti dišnih organa preporučuje se cijepljenje protiv virusa influence i pneumatskog cijepljenja (budući da je pneumokok najčešće uzročnik upale pluća).
Sekundarna prevencija
Sekundarna prevencija je rano otkrivanje bolesti i njihovo liječenje.
Mnoge se bolesti razvijaju u pozadini drugih patologija. Dakle, alergija može biti osnova za razvoj astme. A ako već imate povećanu osjetljivost na bilo koje tvari, na primjer, životinjski perut, biljni pelud, kućne kemikalije, onda je potrebno smanjiti i, ako je moguće, potpuno zaustaviti kontakt s tvarima koje izazivaju pojavu alergijskih reakcija.
Manifestacije alergija ne moraju trpjeti ili se nadaju da će proći same od sebe, to se neće dogoditi. Naprotiv, ako se ne liječi alergija, onda može biti komplicirana bronhijalna astma.
Tercijarna prevencija
Zadatak tercijarne prevencije respiratornih bolesti je spriječiti pogoršanje tijeka bolesti, pojavu komplikacija. A glavni asistenti takve profilakse su rehabilitacija i pravilno izabrani tretman koji će pacijent strogo slijediti.

Glava. Pulmo. Odvojeni HUZ "Gradska bolnica Yelets №1 njih. N.A. Semashko"
Likhonosova N.A.

Što je prevencija respiratornih bolesti?

Pravovremena prevencija bolesti dišnog sustava može biti obrana od prilično ozbiljnih problema, podcijeniti što je vrlo opasno. Uostalom, bolesti ovog važnog sustava tijela nisu samo prehlade, kojima je većina ljudi nezasluženo neozbiljna.

Bolesti dišnog sustava

Bolesti koje pogađaju bronhije ili pluća su teške, ponekad čak i smrtonosne, za osobu.

Nažalost, postoji velika vjerojatnost da se naiđe na probleme kao što su:

1. Plućna tuberkuloza. Infekcija se prenosi u trenutku osobnog kontakta kapljicama u zraku.
2. Upala pluća. Gnoj koja se nakuplja u tkivima utječe na pluća. To može uzrokovati krvarenje. Proces disanja je znatno otežan. Terapijske mjere su operacije.
3. Pneumonija (upala pluća). Infekcija utječe na dišni sustav, uzrokujući oticanje sluznice. Tijelo ne dobiva potrebnu količinu kisika, razvija se anemija.
4. Sapi su naslage gnoja u grlu, grkljanu i sluznicama. Dišni procesi su vrlo teški, ponekad postaju nemogući.

Sve ove bolesti mogu biti smrtonosne. Ali čak i ako niste dovoljno ozbiljni da uzmete običnu prehladu s kašljanjem i kihanjem, izdržite bolest "na nogama", zanemarite liječnički recept, ozbiljne posljedice u obliku kompliciranih oblika bolesti neće vas čekati. Nadalje, infekcija može zahvatiti i druge organe. Čovjek slabi, obrana tijela se ne može nositi s problemima. Kako se bolna situacija ne bi pogoršala, potrebno je na vrijeme i pravilno liječiti bolest.

Preventivne mjere - razumno rješenje

Sprečavanje problema uvijek je racionalnije od naknadne teške borbe s njom.

Svi sustavi tijela, uključujući dišni sustav, imaju ozbiljne mogućnosti za zaštitu. Ovaj imunitet (opći i lokalni), te specifične načine kako se riješiti neželjenih "invazija". Na primjer, za dišne ​​organe takva obrana je refleks kašljanja i kihanja. To pomaže tijelu da se riješi viška sluzi, prašine i drugih tvari koje ulaze u nazofarinks. Sama šupljina nosa prirodna je barijera patogenima.

Međutim, koliko dobro funkcioniraju "sigurnosni uređaji", kako se sustav nosi s sprječavanjem destruktivnih učinaka infekcija, ovisi o njegovoj prikladnosti i općim uvjetima u kojima se nalazi ljudsko tijelo.

Prevencija respiratornih bolesti može biti tri vrste:

1. Jačanje cijelog tijela, jačanje njegovih zaštitnih osobina.
2. Specifični postupci usmjereni na poboljšanje rada nazofarinksa, bronha i pluća.
3. Stvaranje uvjeta za potpuno i zdravo funkcioniranje dišnog sustava.

Proces jačanja tijela i njegovog zaštitnog sustava (imuniteta) svima je poznat: to je određeni način života. Tjelesna aktivnost, postupci kaljenja, pravilna prehrana i izbjegavanje loših navika - sve to čini osobu jakom i pomaže da se odupre bilo kakvim bolestima. No, ove opće preporuke u isto su vrijeme specifične upute za prevenciju bolesti bronhija, pluća i drugih dišnih organa.

Osposobljeni imunološki sustav pomoći će u borbi protiv mikroba koji ulaze u tijelo. No, fizička aktivnost također jača srčani mišić, a volumen pluća izravno ovisi o njegovoj kondiciji. Rješavanje loših navika je odvikavanje od pušenja, koje izravno uništava dišni sustav i pogoršava bilo koju od njihovih bolesti. Hodanje na svježem zraku i pravovremeno prozračivanje prostora jedan je od načina izbjegavanja bronhitisa i upale pluća, a istodobno trenira imunološki sustav. Pravilna i potpuna prehrana jedna je od metoda prevencije tuberkuloze.

Kao metode za prevenciju bolesti dišnih organa uključuju se:

1. Dišna gimnastika.
2. Udisanje s ljekovitim tvarima.
3. Preventivne terapijske mjere.

Sposobnost pravilnog disanja stimulira živčane završetke nazofarinksa, omogućava prirodnim “filterima” da zadrže patogene mikrobe, stvara uvjete za zagrijavanje zraka prije nego što uđe u bronhije i pluća. Potrebno je naučiti disati samo kroz nos.

Struktura ovog tijela čini je izvrsnom barijerom za prašinu, druge strane čestice i mikrobe koji inficiraju tijelo. I brojne krvne žile zagrijavaju udahnuti zrak. Osloboditi se navike disanja kroz usta korisna je preventivna mjera koja sprječava bolesti.

Posebne vježbe za vježbe disanja poznate su u mnogim medicinskim i rekreativnim tehnikama. Naučivši prikladan kompleks, moguće je trenirati dišne ​​organe, stimulirati njihovu prehranu. U isto vrijeme potrebno je obratiti pažnju: pretjerana revnost nije korisna, može dovesti do vrtoglavice i nesvjestice. Najbolje je prvo se posavjetovati sa stručnjacima.

Udisanje je ulazak pare, koja je zasićena supstancama korisnim za dišne ​​organe, u respiratorni trakt osobe. Za inhalacije se koriste dekocije i eterična ulja biljaka s antiseptičkim, toničnim i ljekovitim svojstvima. Dostupni modeli inhalatora, kompaktni i praktični za korištenje. Mnogi od njih omogućuju vam da provedete postupak s "hladnom parom". Takve metode su dobra prevencija bolesti i mogu se koristiti u bolnicama i kod kuće. Prilikom odabira ljekovitog bilja, važno je zapamtiti o kontraindikacijama, mogućem razvoju alergijskih reakcija koje dovode do gušenja.

Korisne preporuke

Neophodne mjere prevencije, koje ni u kojem slučaju ne treba zanemariti, su medicinske metode za prevenciju oboljenja koja djeluju na dišni sustav:

1. Pravovremeno liječenje problema usne šupljine i bolesti nazofarinksa. Redoviti posjeti stomatologu neće razviti moguće žarišta infekcije.
2. Potrebne terapeutske mjere kojima se uklanjaju problemi s disanjem (na primjer, adenoidi) omogućit će organima normalno funkcioniranje.
3. Cijepljenje i redoviti pregledi (na primjer, fluorografija) spriječit će ozbiljne probleme.

Stvaranje uvjeta za zdravo funkcioniranje ljudskog respiratornog sustava također je učinkovita mjera za sprječavanje bolesti.

Takve jednostavne mjere kao što su čišćenje i vlaženje zraka u kući važan su preduvjet za zdravlje dišnih organa, oslobađanje sluznice od isušivanja, ne dopuštaju mikroorganizmima da ulaze u nazofarinks zajedno s česticama prašine. Učinkovita preventivna mjera je upotreba posebnih uređaja za održavanje potrebne vlažnosti.

Biljke, osobito one koje imaju velike listove, zasićuju zrak kisikom i apsorbiraju štetne tvari koje uzrokuju bolesti. Važno je u ovom slučaju promatrati mjeru: prevelik broj velikih biljaka u zatvorenoj prostoriji može dovesti do činjenice da će u mraku dana nedostajati kisika. To je osobito važno uzeti u obzir prilikom opremanja spavaćih soba.

Svojstva šumskih biljaka, osobito četinjača (bor, smreka) izvrsno su sredstvo za borbu protiv bolesti dišnog sustava. Hodanje po području gdje rastu vrlo je korisno. Budući da to nije uvijek moguće, dopušteno je koristiti eterična ulja četinjača za preventivne postupke.

Mjere kao što je nošenje obloga od gaze, odbijanje posjeta mjesta s puno gužve tijekom razdoblja pogoršanja bolesti mogu se ubrojiti u mjere koje sprječavaju bolesti. Ova vrsta bolesti najčešće se prenosi kapljicama u zraku. Ridding tijelo rizika od infekcije, možete spriječiti naknadne komplikacije.