Zašto u noći spavanja nedostaje zraka i što učiniti?

Preduvjet za potpuno funkcioniranje svih ljudskih organa i sustava je normalan pristup zraka u tijelo. Ne samo da ispunjava sve stanice tijela kisikom, već i uklanja ugljični dioksid iz krvi.

Često pacijenti idu kod liječnika s pritužbama da noću imaju nagli osjećaj nedostatka zraka. Takvo stanje u većini slučajeva plaši osobu i stavlja ga u stanje panike. Nedostatak zraka noću za vrijeme spavanja može biti opasan simptom koji ukazuje na ozbiljne patologije koje napreduju u tijelu.

Uzroci nedostatka zraka

Nedostatak zraka tijekom spavanja može biti uzrokovan raznim razlozima.

Stručnjaci identificiraju nekoliko razloga koji mogu izazvati osjećaj nedostatka zraka noću:

• Kronično zatajenje srca. Uzrok ovog patološkog stanja često postaje ishemijska bolest u kojoj tijelo gubi sposobnost pune krvi. Rezultat je stagnacija u venskom dijelu plućne cirkulacije, a postoji i osjećaj nedostatka zraka noću. U medicinskoj praksi stručnjaci to stanje nazivaju srčanom astmom. Kod kroničnog zatajenja srca u teškom obliku, nedostatak zraka se također promatra i tijekom dana, ali tijekom noći je znatno lošiji. To se objašnjava činjenicom da se u ležećem položaju u ljudskom tijelu javlja redistribucija tekućine, koja djelomično prelazi odozdo u gornji dio tijela. U takvom patološkom stanju, pritisak u kapilarama pluća raste, izmjena plinova je poremećena, a osoba ima osjećaj nedostatka zraka u isto vrijeme kada i disanje. Srčana astma je opasna po tome što može uzrokovati plućni edem i, ako ne pruža učinkovitu medicinsku skrb, može dovesti do gušenja.
• Bronhijalna astma. Nedostatak zraka noću može se manifestirati kod pacijenta kao napad bronhijalne astme, što se smatra alergijskom patologijom. S takvom patologijom bronhijalna prohodnost je ozbiljno narušena, a rezultat je pojava suhog kašlja ili kratkog daha u osobi. Tijekom napadaja, kratkoća daha značajno se povećava i postupno se prepušta gušenju. To patološko stanje zahtijeva da osoba odmah primi bronhodilatore.
• Prekomjerna tjelesna težina. Kod prekomjerne težine, unutarnji organi su prekriveni masnoćom, što ozbiljno narušava njihovo normalno funkcioniranje. Nedostatak zraka noću je kompliciran činjenicom da želudac pritisne dijafragmu i pritisne njen vrh. To značajno ograničava prostor za pluća i povećava nedostatak kisika.
• Aritmija. Nedostatak zraka noću može se potaknuti napadima atrijske fibrilacije. U takvom patološkom stanju opaža se kaotična ekscitacija atrijalnih mišićnih vlakana, što puls čini nepravilnim. Uzroci aritmije su stenoza, infarkt miokarda, tirotoksikoza, dijabetes i pretilost.
• Sindrom apneje u snu. S smanjenjem tonusa mišića, lumen grla se može zatvoriti. Problemi s disanjem mogu se pojaviti s viškom kilograma na tijelu, uzimanjem hipnotičkih lijekova, hipertrofijom alkohola ili tonzile. Često osoba ne zna ni za svoj problem. U bolesnika s sindromom apneje, vjerojatnost ishemije srca i smrti značajno je povećana.

Nedostatak zraka noću može se pojaviti nakon stresne situacije ili snažnog fizičkog napora. Kada se dogodi emocionalni val, adrenalin se oslobađa u krv, što povećava kapacitet pluća.

Kao rezultat, oni počinju pumpati veći volumen zraka nego u uobičajenom načinu rada. Stručnjaci ovo stanje nazivaju hiperventilacijom pluća, a ne smatra se patološkom ako nije dopunjena napadima panike.

Opasni simptomi

Nedostatak zraka dolazi s određenom frekvencijom? - Trebam liječnika!

U situaciji kada je osoba povremeno zabrinuta zbog nedostatka zraka noću, preporuča se konzultirati stručnjaka.

Pacijent će morati objasniti kada ima napadaj - udisanje ili izdisanje. To će omogućiti tehničaru da odredi uzrok koji je uzrokovao nedostatak zraka noću.

Postoje sljedeći simptomi gušenja:

1. U prvoj fazi gušenja uočava se pojačano funkcioniranje respiratornog centra. Kod pacijenta se povećava dubina disanja, skače pritisak, počinje vrtoglavica i ubrzava otkucaje srca.
2. U drugoj fazi disanje postaje kraće, kontrakcije srca značajno usporavaju, prsti donjih udova, usne i vrh nosa postaju plavi.
3. Sljedeća faza je prestanak funkcioniranja respiratornog centra, odnosno, pacijent zaustavlja disanje 3-5 sekundi. U nekim situacijama disanje može biti odsutno nekoliko minuta. Smanjuju se mišićne kontrakcije, grčevi ekstremiteta, pritisak, a gotovo svi prethodno formirani refleksi se gube.
4. U završnoj fazi, osoba prestaje disati, ali postoji dobro izražen kaotični ritam. Kratki udisaj i izdisaji izmjenjuju se s dubokim i rijetkim disanjem.

U slučaju trajne dispneje tijekom spavanja, neophodno je konzultirati specijaliste za dijagnozu i propisivanje potrebnog liječenja.

Potrebne analize i pregledi

Da biste utvrdili uzrok, izazvan nedostatkom zraka za vrijeme spavanja, možete pulmolog ili liječnik ORL. U slučaju da pacijent pati od napadaja panike, pomoć psihijatra može biti potrebna. Osim toga, može se održati i savjetovanje s uskim stručnjacima kao što su stomatolog, alergolog i kardiolog.

Kada se pacijent obrati specijalistu, provodi se sveobuhvatan pregled, na temelju kojeg se može sastaviti opća slika poremećaja i odrediti uzrok patologije.

Samo sveobuhvatna anketa pomoći će identificirati uzrok.

Sljedeće dijagnostičke metode mogu se koristiti za preciznu dijagnozu:

• laboratorijske pretrage krvi, urina i fecesa
• određivanje razine proteina u tijelu i njegovim frakcijama
• procjena sputuma
• Rendgenska snimanja pluća i njihova grafička registracija tijekom procesa disanja
• elektrokardiogram
• testovi alergije koji se provode tijekom remisije
• bronhoskopija, što omogućuje identifikaciju stranih tijela i neoplazmi u plućima

Nakon konačne dijagnoze, pacijent se liječi prema rezultatima pregleda.

Prva pomoć za gušenje

Neophodno je da se pacijentu pruži sigurnost tijekom napada gušenja, sjedne ga i osigura svjež zrak. U slučaju bronhijalne astme, kada je disanje poremećeno tijekom spavanja, možete staviti senf na grudi i dati pacijentu Eufilinovo piće.

U situaciji u kojoj je napad astme izazvao alergijsku reakciju, pacijentu treba dati otopinu kalcijevog klorida ili antihistaminik. Moguće je riješiti problem uz pomoć lijekova kao što su Klarotadin, Fenkrol, Dimedrol ili Diazolin.

Kod kroničnog zatajenja srca bolesnik treba sjediti, validol ili nitroglicerin treba piti, a pritisak treba ispraviti.

Blagi napadi bez daha mogu se pojaviti u djece s patologijama kao što su faringitis i tonzilitis. U takvoj situaciji, dijete se mora probuditi, postaviti vertikalno i smiriti se.

Značajke liječenja

Ispravna dijagnoza je učinkovit tretman!

U slučaju da pacijent ima uvelike povećane krajnike ili adenoide, možda će biti potrebno kirurški ih ukloniti. S zakrivljenjem nosne pregrade i nedostatka zraka noću, stručnjaci mogu preporučiti da se ispravi.

Kada se prekomjerna težina dodjeljuje posebna dijeta, zahvaljujući kojoj je moguće normalizirati težinu pacijenta. Moguće je eliminirati napade u bronhijalnoj astmi uz pomoć dugodjelujućih bronhodilatatornih lijekova koji se moraju uzeti prije spavanja.

U slučaju da nedostatak zraka noću pokreće neurološki problem, pacijentu se daje medicinska terapija.

Radio valovi, laserski ili tekući dušik mogu se koristiti za ispravljanje oslabljenog neba.

Za probleme s disanjem tijekom spavanja, tradicionalna medicina preporučuje da očistite nosne prolaze od nakupljanja sluzi i kore u njima. Da biste to učinili, isperite nos toplom otopinom soli, pripremljenu kod kuće. U večernjim satima popijte čašu svježe iscijeđenog soka od kupusa, dodajući mu žličicu meda.

Više informacija o uzrocima nedostatka zraka možete pronaći u videozapisu:

Korištenje tradicionalne medicine u kombinaciji s terapijom lijekovima omogućuje kratko vrijeme da se nosi s tim problemom. Međutim, prije uzimanja bilo kakvih lijekova savjetujte se sa specijalistom.

Zašto tijekom spavanja možda neće biti dovoljno zraka

Normalan protok zraka je vitalan za naše tijelo. Pomaže u zasićenju svih stanica tijela kisikom i uklanjanjem ugljičnog dioksida. Međutim, ponekad se dogodi da je noću oštar napad gušenja. Nedostatak zraka u snu plaši, često čak uzrokuje paniku, osoba se boji premjestiti i pozvati za pomoć. Respiratorna insuficijencija može biti uzrokovana fiziološkim promjenama, u kojem se slučaju javlja jednom i ne ponavlja se. Ako cijelo vrijeme osjetite napade, to je dobar razlog da posjetite liječnika. Ovaj simptom može signalizirati prisutnost ozbiljnih bolesti u tijelu.

Stres i naprezanje

Nedostatak zraka noću za vrijeme spavanja može nastati zbog stresa koji je prethodio dan ili snažnog fizičkog napora. Emocionalni udari izazivaju oslobađanje adrenalina u krvi, što dovodi do povećanja kapaciteta pluća, oni počinju „pumpati“ više zraka nego u normalnom načinu rada. Istodobno se pojavljuju ti dodatni simptomi:

• svi mišići tijela su u hipertoniji;
• u grlu se javlja oštar grč;
• intgumenti počinju blijedjeti, a zatim postaju plavi;
• pojavljuje se hladan znoj.

Ovo stanje se naziva hiperventilacija pluća i nije patološko ako ga ne podržavaju napadi panike.

Ako ste sigurni da je respiratorna insuficijencija uzrokovana stresom, odlazak liječniku nema smisla. Čim se živčani sustav vrati u normalu, disanje se potpuno stabilizira, najčešće sljedeće noći, pacijenti normalno spavaju.

Kada posjetiti liječnika

Ako osoba pati od nedostatka zraka s određenom učestalošću, morate odmah pregledati liječnik. Važno je napomenuti koja je faza disanja poremećena, ponekad je teško udisati, a ponekad - izdisati. Ovisno o tome, specijalist će moći točno razlikovati patologiju.

Primjerice, u slučaju bronhijalne astme, osoba ima problema s izdisanjem, a inhalacija se odvija bez smetnji, kod IRR-a, slika je radikalno suprotna: disanje nije moguće, ali disanje je jednostavno.

Ako imate simptome gušenja tijekom spavanja ili usred noći, ne ustručavajte se posjetiti liječnika. Kršenje ima tako sjajne znakove:

• U prvoj fazi napada značajno se povećava aktivnost dišnog centra, disanje postaje sve dublje i češće, povisuje se krvni tlak, kontrakcije srčanog mišića postaju sve češće, pojavljuje se vrtoglavica.
• U drugoj fazi usporava disanje i kontrakcija srca, pojavljuje se cijanoza ekstremiteta (vrh nosa, usana, prstiju).
• U trećoj fazi, respiratorni centar ne radi, prestaje s radom, disanje se zaustavlja na nekoliko sekundi, ali ponekad pauze dostižu i do 3 minute, pritisak se naglo smanjuje, mogu se pojaviti grčevi ili nevoljni pokreti mišića (hiperkinetički sindrom), nema refleksa.
• U četvrtoj fazi disanje se obnavlja, ali je ritam kaotičan: pokreti dubokog disanja mogu se zamijeniti kratkim i rijetkim, inhalacije su konvulzivno i teško, čini se da osoba želi "disati", dok je disanje vrlo rijetko i kratko.

Postavljanje dijagnoze

Za pomoć u određivanju uzroka nedostatka zraka u snu pomoći somnolog, pulmolog, ENT. A ako postoji napad panike, možda će vam trebati pomoć psihijatra. Mogu se zakazati i dodatne konzultacije s stomatologom, kardiologom i alergologom.

Ispitivanje pacijenta treba biti složeno, samo ako se u potpunosti formira slika povrede, moguće je odrediti što ga je izazvalo. Sljedeće se dijagnostičke metode koriste:

• istraživanje laboratorijskih analiza urina, fecesa i krvi;
• razjašnjavanje ukupnog proteina i njegovih frakcija;
• ispitivanje prirode sputuma;
• radiografija pluća i njihova grafička registracija tijekom disanja;
• elektrokardiogram (EKG);
• testovi alergije koji se provode tijekom remisije;
• bronhoskopija, koja pomaže identificirati strana tijela i tumore u plućima.

Uzroci kršenja

Oštećenje dišnog sustava može uzrokovati različite bolesti. Najčešće se kršenje događa kada osoba spava, jer svi organi i sustavi organa djeluju u “štednom načinu”. To znači da se puls, cirkulacija krvi, disanje itd. Usporavaju. Ako postoji bilo kakva ozbiljna bolest, ona se manifestira u ovom trenutku, jer je tijelu teško pokrenuti kompenzacijske funkcije koje mogu raditi tijekom dana.

Razmislite o prekursoru koji patologije mogu biti nedostatak zraka u snu.

1. Srčana astma ili paraksizmalna dispneja.

Ovo stanje uzrokuje kronično zatajenje srca, čiji razvoj najčešće dovodi do ishemije. Ovu bolest karakterizira gubitak sposobnosti srca da potpuno ispumpava krv, zbog čega on stagnira u maloj ili velikoj cirkulaciji. U slučaju srčane astme kongestija se nalazi upravo u malom krugu. Kratkoća daha pojavljuje se noću zbog toga što kada je u vodoravnom položaju, sva tekućina u ljudskom tijelu juri u gornji dio. Time se povećava pritisak u kapilarama pluća, tekućina izlazi iz njih u interalveolarni prostor, što dovodi do prekida izmjene plina. Pacijent u isto vrijeme doživljava uglavnom probleme s dahom zraka, ali ne i izdisaj.

Što će pomoći? Najčešće, nedostatak dišnog sustava nastaje kada je glava u niskom položaju. Ako se tijekom napadaja zauzme sjedeći položaj, situacija se poboljšava. Zbog toga ljudi često spavaju na pola sjedenja. Međutim, to ne pomaže u liječenju bolesti, nedostatak medicinske potpore može dovesti do plućnog edema i gušenja. Liječnik može propisati lijekove za poboljšanje srčane aktivnosti i diuretika.

To je alergijska bolest u kojoj se javlja mali spazam dišnih putova. Pacijent može osjetiti napadaje respiratornog zatajenja, koji se vrlo brzo pojačavaju i dovode do gušenja. Međutim, također se događa da se patologija manifestira samo suhim, histeričnim kašljem, u koje je teško udisati.

Što će pomoći? Ispravno propisana terapija potpuno eliminira astmu ili nedostatak zraka. Ako se taj simptom ipak manifestira, odmah trebate koristiti bronhodilatatore, a zatim konzultirajte pulmologa koji će ispraviti terapiju.

Prisutnost unutarnje tjelesne masti ozbiljniji je problem od ružnog struka. Ako je osoba prekomjerna težina, tada mu želudac vrši jak pritisak na dijafragmu, gurajući je gore. Prostor za pluća iz toga ostaje prilično malo, što uzrokuje kisikovo gladovanje. Masti također mogu obaviti pluća i srce, sprečavajući normalno funkcioniranje tih organa, što uzrokuje nedostatak zraka.

Što će pomoći? Samo korekcija težine spasit će vas od viška kilograma i problema s disanjem. Kontakt bi trebao nutricionista, koji će napraviti pravu uravnoteženu prehranu. Također, srčana opterećenja će biti korisna - oni potiču metabolizam tijela i pomažu vam da brže izgubite težinu.

Atrijalna fibrilacija se često manifestira nedostatkom zraka. Bolest potiče kaotičnu kontrakciju mišićnih vlakana smještenih u atrijama. Puls postaje nepravilan, pacijent ne može normalno disati. Pretilost, dijabetes, ovisnost o alkoholu i bolesti kardiovaskularnog sustava dovode do razvoja patologije, pogoršava se s godinama.

Što učiniti Ako ste pronašli takav problem, morate hitno kontaktirati kardiologa, liječnik će moći saznati stupanj zanemarivanja bolesti i propisati lijekove za održavanje normalnog funkcioniranja srčanog mišića.

Sindrom iznenadne respiratorne insuficijencije javlja se zbog činjenice da se ždrijelni mišići potpuno opuste, jaz između njih znatno se sužava ili potpuno zatvara. Mikro-uzbuđenje mozga događa se u trenutku kada količina kisika u krvi postane kritično niska. Ovaj obrambeni mehanizam dovodi mišiće u ton i omogućuje vam da udahnete. Odmah nakon napada, osoba ima manjak zraka, važno je napomenuti da se u ovom trenutku možda čak i ne probudi. Da bi se stanice napunile kisikom, pacijent uzima velike udisaje i kratke izdisaje, ubrzava mu se otkucaje srca. Kada se vraća ravnoteža, funkcija disanja se vraća u normalu.

Što će pomoći? Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja mora se liječiti, jer može dovesti do gušenja i smrti. Liječnik može propisati terapiju lijekovima, korištenje CPAP uređaja koji osigurava kisik preko noći ili operaciju.

1. Napadi panike.

Ovo kršenje povezano je s nestabilnom psihom i visokom emocionalnom uzbuđenošću. Noću se može dogoditi neuspjeh u disanju zbog naglog osjećaja panike, a ubrzava se otkucaji srca i pojavljuju se zimice.

Što će pomoći: ljudi s napadima panike nemaju nikakvih patologija ili odstupanja od norme u smislu fizičkog zdravlja, korijen zla leži isključivo u sumnjivom i uznemirujućem temperamentu, čiju ispravku propisuje psihijatar.

• angina pektoris;
• paraliza sna;
• bolesti štitnjače;
• upalni procesi u dišnim organima;
• prisutnost tumora;
• plućna embolija;
• neuroze.

Ukratko

Ako imate iznenadni nedostatak zraka u snu jednom, ne brinite. Međutim, kada se kršenje redovito manifestira, nije potrebno odgoditi posjet liječniku.

Ovaj simptom najčešće ukazuje na razvoj ozbiljnih bolesti. Što je prije moguće otkriti uzrok respiratornog zatajenja, to su veće šanse za sprječavanje ozbiljnih komplikacija.

Pratite svoje zdravlje i obratite pozornost na dramatične promjene u zdravlju.

Nema dovoljno zraka! Što ako se gušiš u snu

U idealnom svijetu, svi ljudi tiho zaspu svake noći i probude osjećaj odmora. Iako je za neke dobar san san. Ako se probudite noću zbog nedostatka zraka, to može uzrokovati mnoge čimbenike, uključujući ozbiljna zdravstvena stanja. Dakle, 7 razloga za buđenje zbog nedostatka zraka.

Hypnagogic twitching

Ovi bezazleni grčevi u mišićima mogu se dogoditi kada zaspite. Često su popraćeni malim gušenjem, a vi svibanj osjećati povećanu srca.

Prema Mayo klinici, ovi brzi, nevoljni mišićni grčevi nazivaju se mioklonus (štucanje i grčevi također se smatraju oblicima mioklonusa).

Somnolozi (specijalisti medicine spavanja) nisu potpuno svjesni uzroka takvih konvulzija, ali postoji nekoliko popularnih teorija. Prvo, vaši živci daju lagani problem tijekom prirodnog procesa - spavanja.

Druga teorija je da se trzanje događa kada prebrzo prođete prvu fazu sna. U ovoj fazi, vaši otkucaji srca, disanje i pokreti očiju usporavaju, mišići se opuštaju, a moždani valovi počinju usporavati. Ako se vaše tijelo prebrzo preseli u sljedeću fazu, broj otkucaja srca se još više usporava, a vaše tijelo može misliti da je vaše zdravlje u nevolji, pa se zbog toga otrijeznite.

Vrlo često mozak pokušava objasniti što se događa tijelu uz pomoć snova. Možda imate san da ste posrnuli ili pali s padine. To je zato što vaš mozak tumači opuštanje mišića uzrokovano spavanjem kao pad.

Iako faktori kao što su preopterećenje kofeinom ili stres mogu biti uzrok takvih trzanja, ponekad se događaju bez vidljivog razloga.

Postnazalni sindrom

U ovom slučaju, višak sluzi nakuplja se u stražnjem dijelu grla. To može biti zbog alergija, prehlade ili bilo koje druge bolesti koja uzrokuje curenje iz nosa.

Iako postnazalni sindrom obično ne predstavlja ozbiljnu opasnost, može uzrokovati napade astme noću. Post-nazalni sindrom može blokirati dišne ​​puteve sluzom. Spavanje na leđima je posebno loše, jer gravitacija ne pomaže u uklanjanju sputuma. Pokušajte spavati s povišenom glavom kako bi sluz mogla slobodno teći.

Gastroezofagealni refluks

Gastroezofagealni refluks (poznat i kao refluks kiseline) javlja se kada sadržaj želuca prodre u jednjak, cijev koja povezuje grlo s crijevima. To se može dogoditi ako donji ezofagealni sfinkter (koji treba odvojiti jednjak od želuca) postane slab ili neispravan.

Gastroezofagealni refluks može uzrokovati neugodan osjećaj, poznat kao žgaravica, zajedno s problemima kao što je kiseli okus u ustima. Neki ljudi doživljavaju taj refluks noću, za vrijeme spavanja, što može dovesti do iritacije i sužavanja dišnih putova, uzrokujući osjećaj nedostatka zraka.

Ako osjetite jak gastroezofagealni refluks barem jednom tjedno, možete imati gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), što je ozbiljniji oblik bolesti. To može uzrokovati dodatne simptome, kao što su bol u prsima, uporan kašalj, laringitis i poremećaj spavanja. Začudo, to također može dovesti do nove ili pogoršanja astme, što je još jedan mogući uzrok noćnih buđenja.

Ako znate da imate gastroezofagealni refluks, a često se budite i noću teško dišete, razgovarajte sa svojim liječnikom. On može preporučiti promjene u ishrani, kao što je odbijanje određenih kiselih namirnica. Ako se refluks poveća, liječnik može propisati lijek ili čak propisati kirurški zahvat.

astma

Kada imate astmu, okidači kao što su pelud ili životinjsko prljavština mogu uzrokovati upalu dišnih putova i nakupljanje sluzi u njima, što otežava disanje. To može dovesti do nedostatka zraka, kao i drugih simptoma (šištanje i bolovi u prsima) koji se pogoršavaju noću.

Jedan od mogućih razloga za to je povećana izloženost okidačima, poput grinja ili kućnog ljubimca, koji se možda skrivaju u vašoj spavaćoj sobi. Također, noću, vaše tijelo može osloboditi više razine hormona stresa kortizola, što može povećati upalu dišnih putova.

Ako se noću javlja gušenje astme, potrebno je sjesti jer je to pogodnije za dišni sustav. Ako imate inhalator s lijekovima koji otvaraju dišne ​​puteve, koristite ga. Ako vas ovi napadi često uznemiravaju, razgovarajte o tome s vašim liječnikom prilikom sljedećeg posjeta. Plan liječenja astme vjerojatno će se morati revidirati kako biste poboljšali svoje zdravlje.

Napadi panike

Prema američkom Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, napad panike je iznenadna epizoda ekstremnog straha koja uzrokuje snažne fizičke reakcije. To je doista strašna situacija, koja se može razlikovati kod različitih ljudi, ali općenito, napad panike izaziva osjećaj predstojeće smrti, praćen ubrzanim otkucajima srca, znojenjem, drhtanjem, kratkim dahom, zimicom, mučninom, grčevima u želucu, bolovima u prsima, glavoboljom, vrtoglavicom i osjećajima izolacija od stvarnosti. Možda vam se čini da imate srčani udar ili čak smrt.

Ako imate napade panike, razgovarajte sa svojim liječnikom. On može preporučiti učinkovit plan liječenja koji kombinira psihoterapiju i lijekove. Na primjer, kognitivna bihevioralna terapija pomoći će vam da razmislite o svojim obrascima razmišljanja kako biste smanjili anksioznost, a selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina eliminirat će druge simptome.

Apneja u snu

Apneja u snu je potencijalno ozbiljan poremećaj koji dovodi do zastoja disanja. Najčešći oblik je opstruktivna apneja u snu, koja nastaje zbog opuštanja mišića vrata.

Ako mišići u grlu postanu preslabi, dišni putovi se mogu smanjiti, što dovodi do smanjenja razine kisika u tijelu. Mozak dobiva signal da ne možete disati, pa vas prisiljava da se probudite kako biste ponovno otvorili dišni put. Iako se to može dogoditi nekoliko puta tijekom noći, buđenja su obično tako kratka da ih ljudi ne pamte uvijek ujutro.

Ako imate centralnu apneju za vrijeme spavanja (manje uobičajeni oblik bolesti) koja se događa kada mozak ne prenosi signale na respiratorne mišiće, vjerojatno ćete se probuditi i zbog nedostatka zraka. Osim buđenja iz nedostatka zraka, simptomi apneja za vrijeme spavanja obično uključuju glasno hrkanje, suha usta, jutarnju glavobolju, pospanost tijekom dana i razdražljivost.

Ako se redovito budite, dahtate, a vaš partner primjećuje da hrčete, trebate posjetiti liječnika. On može preporučiti CPAP terapiju (umjetna ventilacija pluća s konstantnim pozitivnim tlakom) ili druge učinkovite načine liječenja.

Bolest srca

Problemi kao što su zatajenje srca (kada srčani mišić ne ispravno pumpa krv) ili plućni edem (višak tekućine u plućima, koji se može pojaviti zbog problema sa srcem i drugih čimbenika, kao što je plućna embolija) također može uzrokovati oštećenje srca. nedostatak zraka.

Ostali simptomi zatajenja srca uključuju brz ili nepravilan rad srca, umor i slabost, oticanje nogu, ruku i nogu, uporni kašalj ili piskanje, nadutost, kašljanje s krvavom sluzom, a možda i bol u prsima.

Prema klinici Mayo, plućni edem je predstavljen u nekoliko oblika: akutni (što se događa iznenada), kronični (koji traje s vremenom) i povezan s visinom (javlja se ako putujete ili radite na ekstremnim visinama). Svi tipovi plućnog edema mogu uzrokovati neznatno različite simptome, ali svi su povezani s teškom, abnormalnom dispnejom koja se može pojaviti čak i tijekom spavanja.

Zatajenje srca i plućni edem su hitno medicinsko stanje, pa ako osjetite gore navedene simptome, nazovite hitnu pomoć.

Zašto nema dovoljno zraka za vrijeme spavanja

Nitko ne može živjeti bez zraka, ovaj plin je vitalan, zahvaljujući tome stanice tijela su zasićene kisikom i oslobođene ugljičnog dioksida. Međutim, neki imaju nedostatak zraka noću za vrijeme spavanja, iznenada se guše. Takvo stanje najčešće dovodi do jakog straha, počinje panika, čak je i zastrašujuće kretati se i tražiti pomoć.

Taj se problem ponekad javlja zbog fizioloških procesa i izuzetno je rijedak. Međutim, ako se takav napad događa sustavno, gotovo svake noći, odmah trebate otići u bolnicu. Zašto? Zbog nedostatka zraka tijekom noćnog odmora može se govoriti o razvoju ozbiljne bolesti koja je važna za liječenje.

Stres, visoka napetost

Ponekad je razlog nedostatka zraka u snu jak stres ili šok koji osoba prima tijekom dana. Osim toga, može se pojaviti noćna dispneja zbog pretjeranog fizičkog napora. Zbog emocionalnih udara, adrenalin se počinje proizvoditi u velikim količinama, što uzrokuje povećanje protoka dišnih organa, zbog čega pluća pumpaju mnogo više kisika nego inače. To uzrokuje sljedeće simptome:

• iznenada dolazi do jakog grča u grlu;
• svi mišići postaju hipertonični;
• koža postaje blijeda, plava prelazi kroz vrijeme;
• izlazi hladan znoj.

Takvi napadi često se promatraju noću, nazivaju se hiperventilacija pluća. Iako je problem vrlo ozbiljan, ali nije patološki, ako nema napadaja panike.

Za učinkovito liječenje i prevenciju nesanice, naši čitatelji uspješno koriste novu generaciju prirodnih lijekova za normalizaciju sna, uklanjanje tjeskobe, stresa i kroničnog umora.

Uključuje jedinstvenu, patentiranu formulu koja je izuzetno učinkovita i pomaže vam u 97% slučajeva. To je do sada jedan od najuspješnijih načina.

Oslobodite se nesanice, stresa i neuroze u samo jednom tijeku!

U slučaju da je napad gušenja, praćen oštrim nedostatkom zraka, uzrokovan stresnom situacijom koja je odgođena, onda je besmisleno ići u bolnicu. Kada se osoba smiri i normalizira živčani sustav, disanje će se vratiti u normalu, pa se taj fenomen više neće ponoviti i osoba će već dobro spavati.

Razlog za odlazak u bolnicu

Kada se nedostatak zraka tijekom spavanja periodički promatra, primjerice jednom mjesečno ili više, odmah se morate obratiti liječniku. Pacijent mora liječniku objasniti u kojoj fazi disanja dolazi do gušenja - udisanjem ili izdisanjem. To će pomoći liječniku da preciznije odredi uzrok noćne dispneje. Na primjer, ako pacijent ima astmu, bit će mu teško izdisati, a disanje će biti lako. Kod vegetativno-vaskularne distonije, istina je suprotna: ispada da izdah bez problema i vrlo je teško udisati.

Ako u snu dođe do ozbiljnog nedostatka kisika, ili noću, osoba se počela naglo probuditi zbog gušenja, a što je prije moguće važno je posavjetovati se s kvalificiranim liječnikom. Često napad ima sljedeće manifestacije:

• najprije osoba počinje disati često i duboko, pojavljuje se snažan otkucaj srca, krvni tlak raste, a glava počinje vrtjeti;
• nakon toga, otkucaji srca usporavaju, disanje postaje rijetko, prsti na rukama i stopalima počinju plave, kao i usne i vrh nosa;
• sljedeća faza je da se zaustavi rad respiratornog centra, osoba prestane disati nekoliko sekundi, u nekim slučajevima disanje može biti odsutno dvije ili tri minute. U isto vrijeme, ponekad se javljaju konvulzije udova, nekontrolirana kontrakcija mišića, krvni tlak se uvelike smanjuje, gotovo svi refleksi nestaju;
• u zadnjoj fazi disanje se obnavlja, ali će njegov haotični ritam biti dobro izražen - kratki udisaj i izdisaji izmjenjuju se s dubokim, a ne čestim disanjem, naporom, konvulzivno, kao da pacijent pokušava disati i rijetko i kratko udiše.

Kako se postavlja dijagnoza?

Ako u snu postoji manjak zraka, a problem se redovito ponavlja, važno je prvo odrediti uzrok noćne dispneje, zbog čega bi se osoba trebala obratiti terapeutu koji će pacijenta uputiti pulmonologu, somnologu ili Lauri. Ako je u pratnji snažnog otkucaja srca i straha od panike, onda se ponekad šalje psihijatru. Često je potrebna konzultacija s alergologom, kardiologom i stomatologom.

Potrebno je provesti sveobuhvatnu dijagnozu pacijenta, tako da liječnici mogu napraviti potpunu sliku o njegovom stanju, samo zbog toga je moguće točno odrediti razlog zbog kojeg se noću nedostaje zraka. Pacijent će vjerojatno morati proći takav pregled:

• donirajte krv, urin i izmet za istraživanje u laboratoriju;
• utvrdit će se sadržaj proteina i njegovih pojedinačnih frakcija;
• napraviti rendgenske snimke pluća, njihovo stanje tijekom disanja će se grafički zabilježiti;
• proučavanje iskašljaja koji se oslobađa pri kašljanju;
• pregled srca putem elektrokardiograma;
• prolazak bronhoskopije, zbog čega se utvrđuje prisustvo tumora u dišnim organima i prisutnost stranih tijela.

Glavni uzroci noćnog gušenja

To se stanje može pojaviti iz različitih razloga i uzrokovano je mnogim bolestima. Obično se napadi astme događaju noću kada se osoba oštro probudi ili kada zaspi u večernjim satima. Nedostatak kisika može ukazivati ​​na prisutnost takvih bolesti:

1. Bronhijalna astma. Ova bolest uzrokuje spazam malih dišnih putova. Pacijent se može žaliti da, kada ide u krevet, nema što disati. No, postoje slučajevi kada se bolest manifestira suhim kašljanjem, tijekom kojeg je vrlo teško udisati.
   U ovoj bolesti, neophodno je ići u bolnicu, tako da liječnik propisuje učinkovitu metodu liječenja, isključujući nedostatak kisika i noćnu dispneju. Ako se, unatoč liječenju, noću pojavi napad, treba odmah uzeti bronhodilatator, a poslijepodne trebate ići pulmologu na prilagodbu liječenju.
2. Paraksizmalna noćna dispneja ili srčana astma. Ove se bolesti obično javljaju zbog kroničnog zatajenja srca i ishemije. Ako postoje problemi sa srcem, on ne može normalno pumpati krv, zbog čega se pojavljuje njegova stagnacija. Zašto se to događa? Kada se osoba nalazi u horizontalnom položaju noću, krvni tlak u krvnim žilama pluća se povećava, dok je interalveolarni prostor ispunjen tekućinom, a izmjena plina je poremećena. Ova bolest uzrokuje probleme s udisanjem, a izdisaj je često normalan, a tijekom napada glava se ne smije nalaziti ispod cijelog tijela. Ako pacijent sjedi ili sjedi, osjećat će se bolje. Neki čak spavaju u tom položaju, ali to neće izliječiti bolest. Ako ne započnete liječenje na vrijeme, može se pojaviti plućni edem i čak smrt. Liječnik će propisati lijekove koji poboljšavaju rad srca, kao i diuretske lijekove.
3. Višak tjelesne težine. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, onda uz ružan struk stvara i druge ozbiljne probleme. Unutarnja mast je opasnost po zdravlje, ona počinje vršiti pritisak na dijafragmu, zbog čega se i povećava. Svjetlo je vrlo malo prostora, oni ne mogu normalno otvoriti, tako da tijelo osjeća kisik gladovanje. Osim toga, unutrašnja masnoća ponekad zahvaća srce i druge organe, zbog čega počinju kvar, zbog čega se noću mogu pojaviti napadi, a samo mršavljenje poboljšat će situaciju. Možete se obratiti nutricionistu, on će preporučiti prikladnu, učinkovitu prehranu. Osim toga, koristi će donijeti srčana opterećenja, kroz koje se brzo možete riješiti viška kilograma, takva opterećenja ubrzavaju metaboličke procese.
4. Aritmija. Uz ovu bolest, često postoji manjak zraka. Zbog aritmije, mišići atrija počinju spontano se kontrahirati, što često dovodi do jakog otkucaja srca, koji postaje nepravilan. Ova bolest je uzrokovana raznim faktorima, kao što su prekomjerna težina, dijabetes, zlouporaba alkohola, srčani mišić i vaskularna bolest, najčešće s godinama aritmija počinje pogoršati, a kada pacijent osjeća snažan otkucaj srca koji se javlja bez uzroka, puls je nepravilan Što je prije moguće, morate otići u bolnicu kako bi kardiolog propisao učinkovite lijekove za poboljšanje kardiovaskularnog sustava.
5. Apnea tijekom spavanja. Ovaj sindrom često objašnjava zašto nema dovoljno kisika. Apneja je kratkoročni prestanak disanja koji nastaje zbog opuštanja mišića ždrijela, zbog čega se lumen ždrijela može potpuno zatvoriti. Taj se problem može uočiti kada zaspiš, ili kada se osoba oštro usred noći probudi zbog kisikovog gladovanja, ali često nema buđenja. Pacijent počinje duboko udisati, u ovom trenutku dolazi do snažnog otkucaja srca, ali kada se ravnoteža kisika vrati u normalu, otkucaji srca i disanje se vraćaju, apneja u snu se ne može zanemariti, ovaj sindrom može uzrokovati napad gušenja, pa čak i smrt. Ovisno o situaciji, liječnik može propisati učinkovite lijekove ili povezati pacijenta noću sa CPAP uređajem. U nekim slučajevima pomaže samo operacija.
6. Napad panike. Ovaj poremećaj nastaje zbog emocionalne razdražljivosti ili nestabilnog mentalnog sustava. Pacijent u noći nehotice naglo počinje paničariti, pojavljuje se snažan otkucaj srca i vrlo je teško disati. To nije zbog fizičkih patologija, nego zbog poremećaja živčanog sustava. Napadi panike mogu biti popraćeni paralizom spavanja, anginom pektoris, pojavom tumora, upalom bronhija ili pluća i neurozama.

zaključak

Dakle, ako se gušenje noću pojavilo samo jednom, nemojte paničariti. Ali ako se problem dogodi sustavno, onda je važno otići u bolnicu kako bi saznali razlog zbog kojeg postoji manjak zraka. Liječnik će odrediti postojeću bolest i propisati terapiju lijekovima.

Što učiniti ako se gušite u snu - uzroci i liječenje napada astme noću

Oni koji su ikada doživjeli iznenadni napad gušenja u snu, razumiju koliko je to zastrašujuće. Osoba je obuzeta strahom, osjeća se apsolutno bespomoćno. Osjećaj nedostatka zraka počinje paničariti. Poremećaj spavanja zbog straha od gušenja, postoji osjećaj da netko pritiska na prsa. Kada zaspite, nemate dovoljno zraka, ili se usred noći pokrenete iz brzog otkucaja srca i osjećaja da se gušite - nije važno, potrebno je hitno potražiti uzrok tog stanja i poduzeti akciju. Da biste to učinili, nemojte izbjegavati posjet liječniku.

Najvjerojatniji uzroci gušenja u snu

Tijekom noćnog sna, sadržaj kisika u krvi naglo opada, a koncentracija ugljičnog dioksida raste, a za vrijeme spavanja dolazi do gušenja. Ako je disanje oslabljeno, tada možete posumnjati na ozbiljne probleme u tijelu.

Ako se takav neugodan napad brine samo povremeno, onda razlog leži u fizičkom prenaprezanju i izloženosti stresu. Periodično prestanak disanja tijekom spavanja alarmantan je signal koji zahtijeva hitnu pozornost liječnika.

Među mogućim uzrocima noćnog gušenja su:

• Pretilost. Kada postoji velika količina viška masnoće, dijafragma se stisne, što dovodi do smanjenja prostora za pluća. Postaje nemoguće uzeti puni dah.
• Refluks kiseline izaziva žgaravicu, dok se ležeći otpuštaju sadržaj želuca, koji se kotrlja do grla, blokirajući dišne ​​puteve. Teško je disati i pojavljuje se kašalj, kao zaštitni refleks koji oslobađa grkljan.
• Prekomjerna fascinacija cigaretama, osobito pušenje prije spavanja. Nikotin, kada uđe u krvotok, povisuje krvni tlak, povećava otkucaje srca i povećava rizik od gušenja. Disanje se doslovno preklapa nekoliko sekundi, nema opasnosti za život, ali nelagodnost je zajamčena.
• Odstupanje u izmjeni ritma spavanja može uzrokovati poteškoće u disanju.
• Trudnoća - bezopasan razlog, ali daje ženi nelagodu. Dobiva se težina koja može uzrokovati gušenje.
• Ako se napadi astme pojave noću, uzrok može biti patologija živčanog sustava. Često se taj simptom javlja u IRR-u, manifestacije patologije najjače se osjećaju tijekom razdoblja hormonalnih promjena, u pozadini prekomjernog rada. Prvi znakovi bolesti nalikuju na neurozu, a onda se stanje pogoršava i već noću dolazi do poteškoća u disanju, straha od panike i povećanog znojenja.
• Nagomilana sluz u nazofarinksu također može blokirati grlo za slobodno kretanje zraka. Ovaj simptom ometa normalan san, ali uporaba lijekova brzo ga eliminira.

Navedeni razlozi ne zahtijevaju ozbiljno liječenje i lako se uklanjaju ili su privremeni, što ne ugrožava ljudsko zdravlje i život.

Apneja u snu zbog ozbiljnih patologija

Mnogi se žale liječniku, ugušim se u snu. Ako se to dogodi sa zavidnom redovitošću, onda može biti razlog ozbiljnih bolesti koje zahtijevaju lijekove, a ponekad i kirurško liječenje. To uključuje:

1. Bronhijalna astma. Napadi bolesti mogu prestići ne samo noću, već i za vrijeme spavanja najopasnije. Da biste izazvali grč bronhija može bilo koji alergen, koji reagira na pacijenta. Alergije mogu biti na kućnoj prašini, životinjskoj kosi, mirisu kućanskih kemikalija ili parfema. Disanje se karakterizira tijekom napada s oštrim disanjem i dugim izdisanjem sa zviždaljkom. Ova dijagnoza zahtijeva dostupnost lijekova uz brzo olakšanje napada.
2. Apneja u snu. Sindrom se razvija zbog gubitka mišićnog tonusa neba. To se događa na pozadini promjena povezanih s dobi, pretilosti, kroničnog umora.
3. Aritmija. Tu je brz puls, bol u srcu, nedostatak daha, slabost. Tijekom napada osoba može se ugušiti u snu.
4. Zatajenje srca. Srce ne može normalno pumpa krv i kao rezultat toga dolazi do poremećaja izmjene plina i nedostatka kisika u tkivima, što dovodi do zastoja disanja. Postoji opasnost od smrti u ovom stanju.
5. Angina pectoris Napad patologije najčešće se promatra u pozadini dnevne fizičke iscrpljenosti ili neuro-emocionalnog stresa. Bol je iza prsne kosti, otežano disanje. Može se promatrati tahikardija.
6. Upala pluća. Upala pluća na vrhuncu svog razvoja otežava disanje, što može uzrokovati osjećaj gušenja.
7. Bolesti štitnjače. Kod nedovoljnog rada štitne žlijezde uočava se rast tkiva, pojavi se gušavost koja pritisne dušnik. Ako ležite na leđima, dobivate osjećaj da se netko guši, pa do grla se skuplja kvržica.
8. Napad panike. Psihijatrijski poremećaji, nestabilnost procesa u živčanom sustavu dovode do gušenja u snu zbog lupanja srca i panike.
9. Paraliza sna Razvijen u vrijeme izlaska iz sna. Teško je disati, uznemirivati ​​i strah koji paralizira. U teškim slučajevima mogu se razviti halucinacije. Ako shvatite da država nije opasna za zdravlje, u samo nekoliko minuta sve će se vratiti u normalu. Područja mozga odgovorna za pokret, napokon se probude i daju željeni signal.

Liječnici ne smiju zanemariti sve te patologije. Za sprečavanje tragičnih posljedica potreban je ozbiljan tretman.

Simptomi gušenja

Simptomi noćnog gušenja postupno se zamjenjuju, napad u njegovom razvoju prolazi kroz nekoliko faza:

1. Tijekom prve faze poboljšava se rad respiratornog centra. Učestalost i dubina disanja povećavaju, krvni tlak skače, srce počinje brže udarati. Postoji opasnost od moždanog udara ili srčanog udara.
2. U drugoj fazi disanje se usporava, koža postaje plavičasta, usne plave.
3. Nadalje, dolazi do neuspjeha u funkcioniranju respiratornog centra. Disanje je odgođeno, postoje konvulzije, nagli pad krvnog tlaka.
4. U četvrtoj fazi poremećena je srčana frekvencija, dolazi do oštrog udisanja i rijetkog izdisaja.

Smrt od gušenja je sasvim moguća, osobito ako postoje ozbiljne patologije kardiovaskularnog sustava.

Dijagnoza patološkog sindroma

U svrhu liječenja, liječnik mora otkriti uzrok takvih stanja, a to zahtijeva pregled pacijenta, koji uključuje:

• testovi krvi i urina;
• rendgensko snimanje pluća;
• bakteriološko ispitivanje sputuma;
• EKG;
• testovi alergena;
• analizu za određivanje limfocita u krvi i njihovu aktivnost;
• spirography;
• slike;
• Polisomnografija se provodi kako bi se procijenila učinkovitost tijela tijekom spavanja.

Da bi se pojasnila dijagnoza, diferencijalna dijagnoza je važna kako bi se isključila bolest sa sličnim simptomima. Obratite pozornost na sljedeće točke:

• Astma i opstruktivni bronhitis mogu imati slične simptome, ali s prvom patologijom, bora u plućima suha, a bronhitis je mokar. Osim toga, kod bronhijalne bolesti konstantno se promatra kratak dah.
• Za razlikovanje plućne tromboembolije može doći do iznenadnog nedostatka zraka. Napad može prestići u svakom trenutku, a ne samo noću.
• Osjećaj nedostatka zraka, kao znak neuroze, gotovo nikada se ne guši. Najčešće se takve pojave promatraju nakon stresa, u plućima pri slušanju hripanja nije otkriveno.

Nakon što otkrije uzrok, liječnik može propisati učinkovitu terapiju za osnovnu bolest, koja izaziva takve napade.

Prva pomoć tijekom napada

Redoviti napadi bez daha mogu završiti komom ili smrću osobe, tako da liječnik treba pozvati kad se pojave prvi simptomi. Aktivnosti pomoći trebale bi biti sljedeće:

1. Pokušajte smiriti osobu.
2. Pomozite mu da sjedne i osigura svjež zrak, ako je potrebno, a zatim otvorite prozor.
3. Ako postoji dijagnoza bronhijalne astme, potrebno je dati "Eufilin".
4. Ako je krivac alergija, onda uzmite antihistaminik, na primjer, "Diazolin", "Klarotadin".
5. Ako uočite gušenje na pozadini zatajenja srca, tada će vam pomoći lijek "Nitroglicerin", toplo kupka za stopala, sredstvo pritiska.

U trenutku napada noću nemoguće je dati osobi da pije, mišići ždrijela su u napetom stanju, što može izazvati novi napad.

Ako vidite da domorodac pored vas počinje udisati zrak, teško diše i povremeno prekida, onda ga morate probuditi, pomoći sjesti i dati pomoć.

Glavne metode terapije

Izbor metoda liječenja gušenja ovisi o uzroku ovog stanja, ali se češće možete osloniti na sljedeće:

1. Terapija lijekovima. Lijekovi se odabiru na temelju osnovne bolesti. Ako alergijski napad, antihistaminici bi trebali biti pri ruci. Uz patologije srčanog mišića, lijekove propisane od strane liječnika za ublažavanje boli, snižavanje krvnog tlaka.
2. Homeopatski lijekovi također mogu pomoći. Kada osoba zaspi, a usred noći se probudi od početka osjećaja gušenja, tada možete pokušati popiti tečaj Ipecacuanha. Ako je napad na pozadini neuroze i problema s živčanim sustavom, Moschus će pomoći. Nedostatak zraka zbog alergijske reakcije može se kontrolirati pomoću Sambucusa. Liječenje homeopatijom mora se kombinirati s primjenom lijekova i metoda tradicionalne medicine.
3. Liječenje narodnih lijekova. Ali ne smijete početi s tim, kad postoji ozbiljna patologija, ne možete bez lijekova. Ljekovito bilje može služiti samo kao profilaktičko sredstvo. U tom svojstvu dobro su se dokazali:
   • Bujon kukovi, koji sadrže veliku količinu vitamina, antioksidanata.
   • Izvarak lišća jagode snižava krvni tlak.
   • Antialergijsko djelovanje ima izvarak divljeg ružmarina.

1. Terapijska masaža. Dobro opušta, ublažava stres, sprječava napade gušenja na živčanom tlu. Ako to radite redovito prije spavanja, možete smanjiti učestalost napada.
2. Dišna gimnastika. Skup vježbi pomoći će trenirati respiratorne mišiće, što će vam omogućiti da razvijete sposobnost uklanjanja iznenadnog napada.
3. Postupci fizioterapije. Dobar učinak daje: ultrazvučna terapija, UHF, induktoterma, elektroforeza.

Ako je uspavljivanje povezano s osjećajem gušenja, onda se problem treba tretirati sveobuhvatno. Ako situacija to zahtijeva, onda ne smijete odbiti hospitalizaciju, klinika će provesti postupak liječenja osnovne bolesti, što će značajno smanjiti vjerojatnost smrti od gušenja. Takav ishod nije isključen, posebno u situaciji u kojoj nema učinkovitog sredstva.

Prevencija napadaja

Za odrasle pacijente kod kojih postoji rizik od gušenja tijekom spavanja, važne su preventivne mjere, kao što su:

• Redovito mokro čišćenje.
• Iz spavaće sobe uklonite sve predmete i stvari koje nakupljaju prašinu.
• Prije odlaska u krevet, trebate ventilirati sobu.
• Obroci trebaju biti uravnoteženi.
• Vodite zdrav način života.
• Uklonite loše navike.
• Redovito posjećujte liječnika i uzimajte lijekove u prisutnosti ozbiljnih kroničnih patologija.

Gotovo svatko se može probuditi usred noći zbog nelagode u prsima, nelagode i osjećaja stezanja u grudima, ali ako se takvi simptomi redovito prate, onda ih se ne može ostaviti bez pozornosti. To se može loše završiti.