Bronhijalna astma i fizioterapija

Fizikalna terapija kod bronhijalne astme jedan je od važnih načina obnavljanja i održavanja funkcionalne plućne aktivnosti i poboljšanja općeg stanja bolesnika.

Redovito tjelesno naprezanje u kombinaciji s terapijom lijekovima pomaže smanjiti učestalost napadaja astme i spriječiti ponavljanje bolesti.

Ciljevi terapije vježbanjem

Značajke terapeutske fizičke pripreme za vrijeme bronhijalno-plućnih bolesti slijede sljedeća područja:

• normalizacija mehaničkog disanja;
• funkcionalno poboljšanje dišnog centra i pokretljivost u prsima;
• poboljšanje drenažnog kapaciteta bronhija s pojačanom eksudativnom sekrecijom;
• opći aerobni trening s ciljem poboljšanja fizičkih kvaliteta;
• normalizacija emocionalnog stanja pacijenta.

U pravilu se koristi posebno razvijen set vježbi disanja za jačanje dišnih mišića, poboljšanje ventilacije pluća i normalizaciju drenažne funkcionalnosti.

Pravila terapije tjelovježbom

Važno je upamtiti da se vježba može izvoditi samo izvan stupnja pogoršanja bolesti. Tijekom vježbanja preporučuje se otvaranje otvora, čime se osigurava pristup kisiku.

Terapija tjelovježbom kontraindicirana je u razvoju astmatičnog statusa, kratkog daha (obično 25 udisaja u minuti). Osim toga, ne možete učiniti gimnastika, ako je pacijent s dijagnozom respiratornog zatajenja 3 faze. U slučaju teškog razvoja bronhijalne astme, prije treninga, preporuča se uporaba bronhodilatatora. Kombinacija terapije vježbanjem s plivanjem ili hodanjem ima pozitivan učinak.

Način nastave fizikalne terapije temelji se na preliminarnom dijagnostičkom pregledu pacijenta. Na temelju rezultata ankete otkrivena je težina bronhijalne astme, učestalost napadaja, uzimajući u obzir dobnu kategoriju pacijenta.

Prije aktivnog opterećenja potrebno je provesti trening (2-3 dana) kako bi se testirale fizičke i emocionalne sposobnosti pacijenta. Vrlo često, vježbe disanja kod bronhijalne astme uključuju zvučni izgovor i elementarne gimnastičke pokrete. Ovaj skup vježbi omogućuje procjenu potrebnog stupnja intervencije.

Mehanizam djelovanja terapije vježbanjem

Vježbe vježbanja treba održavati u interiktalnom miru s poboljšanjem stanja i odsutnosti cirkulacijskih smetnji. Fizikalna terapija za astmu rješava problem jačanja tijela, kao i normalizaciju neuro-emocionalnog procesa. Osim toga, uz pomoć odmjerene vježbe, aktivno se uklanjaju bronhospazmi i vraća se disanje.

• Kompleks fizičkih vježbi normalizira visceralno-motorne reflekse, zbog čega se smanjuje brzina disanja i regulira bronhijalno-vaskularni ton;
• Sonic respiratory warm-up ima za cilj spriječiti razvoj plućnog emfizema, kao i poboljšati metabolički proces u tijelu. Pod utjecajem mišićne aktivnosti u krvotok se oslobađa adrenalin, što pozitivno utječe na opće stanje pacijenta;

• zbog činjenice da se dodatno opterećenje mišića koji su uključeni u respiratornu aktivnost, pacijent može samostalno spriječiti razvoj napadaja astme u početnoj fazi i dalje ga kontrolirati;
• Fizikalna terapija u bronhijalnoj astmi se formira individualno, na temelju obilježja tijeka bolesti, dobne kategorije astmatičara, težine simptoma i tjelesne kondicije;
• Kompleks vježbi obuhvaća opću tonik terapiju, kao i vježbe disanja koje omogućuju kontrolu pokretljivosti prsnog koša.

Poseban naglasak treba staviti na vježbe za razvoj dijafragmatskog disanja s dugim dahom. Osim toga, vježbanje terapija omogućuje jačanje trbušne mišiće. Važno je kombinirati vježbe disanja s alternativnim izgovorom zvukova. To pomaže smanjiti mišiće lica.

Kompleksna terapija vježbanja

Terapija tjelovježbom može se izvoditi samo između napada. Njezini zadaci su normalizacija živčanih procesa, neutralizacija bronhospazma i uspostavljanje normalnog disanja.

Preporučena kompleksna terapija vježbanja:

1. Unutar 30-40 sekundi. disanje se izvodi, što se postupno izoštrava.
2. Dlanovi obiju ruku su stisnuli u šaku, a zatim udisali do ramena. Nakon vraćanja u početni položaj izvodi se izdisaj.
3. Jedna noga se savija i povlači prema predjelu trbuha. U isto vrijeme, izdisanje treba obaviti, kada se vraćate u prvobitni položaj, morate duboko udahnuti.

1. Potrebno je okrenuti se u stranu i istodobno ispružiti obje ruke, podižući dlanove. Duboko udahnite i nakon povratka u početni položaj možete izdisati.
2. Preporučljivo je izvesti produžen dah uz istodobno izgovaranje zvuka "sh" i "g".
3. U sjedećem položaju, savija se u različitim smjerovima. Ruke trebaju kliziti preko nogu sjedala. To je popraćeno dubokim udahom. U početnom položaju se udiše.
4. Udah se izvodi kada pacijent stoji s raširenim nogama, ruke trebaju biti na pojasu, a laktove treba odložiti. Kada skupite laktove, izdahnite.
5. Pacijent stoji naslonjen na stolicu. Za vrijeme čučnja nastaje izdisaj. U početnom položaju izvodi se disanje.

1. Noge treba širiti u širini ramena, dlanove staviti na struk. U tom slučaju, pacijent tijekom izdisaja mora izgovoriti zvukove "o" i "a".
2. Disanje se može kombinirati s sporim šetnjama.
3. Noge moraju biti odvojene, a dlan postavljen u struku. U tom slučaju, nagnuti se naprijed s izdisanjem, uzdizanjem (udisanjem).
4. Prilikom uleganja treba podići ruku prilikom udisanja, nakon opuštanja mišića, ruka se spušta uz izdisaj.
5. Ležeći licem prema gore tijekom izdisaja, jedna noga se diže. Nakon povratka u početni položaj, uzima se dubok dah.
6. Sjedeći mora staviti obje ruke na koljena. Polako se razdvajajući i savijajući gležanj treba stisnuti i rastaviti ruke u šaku.

Tijekom vježbanja preporuča se otvaranje oduška, čime se omogućuje pristup zraku.

Dišna gimnastika u djece

Do danas postoji nekoliko jedinstvenih kompleksa dišne ​​gimnastike za djecu. Za izvođenje ovih predavanja nije potrebna ozbiljna priprema. Tradicionalne vježbe disanja, propisane za djecu, kao i kod odraslih pacijenata, mogu pozitivno utjecati na tijelo. Međutim, pri izvođenju nastave za djecu postoji vremensko ograničenje: ne možete provoditi postupke više od 30 minuta dnevno.

Vrlo često se javlja astmatičan napad kada sjedilački način života, zbog čega u plućnom sustavu djece nedostaje ugljični dioksid. U ovom slučaju, dobar učinak postiže se vježbama disanja Buteyko, koje praktički nemaju ograničenja.

Najpristupačnije vježbe disanja za djecu smatraju se vježbama za zadržavanje daha, nakon čega je potrebno normalizirati respiratornu aktivnost uz najviše smireno i plitko disanje. Za imenovanje individualnog kompleksa fizikalne terapije treba biti liječnik, jer samo visokokvalificirani specijalist može birati fizikalnu terapiju, na temelju dobi djece i komorbiditeta. Pomaže u ublažavanju napada astme kod djece u budućnosti.

Gimnastika zvuka

Zvučna gimnastika pokazuje dovoljno dobre performanse kada je potrebno udisati kroz nos i izdisati dok izgovara konsonantne i samoglasne zvukove. U pripremnoj fazi pacijent započinje lekciju s izgovaranjem samoglasnika (e, y, o, i). U sljedećem razdoblju koriste se zvukovi suglasnika (s, s, p), au zaključku (u, w, w).

Zvuk na izdisaju kratko se izgovara (4-5 sekundi) uz postupno povećanje vremena na 30 sekundi. Tijekom izdisaja preporučuje se izgovaranje kratkih slogova zvukovima p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, šišmiš, itd.). Zagrijavanje zvuka treba ponavljati najmanje 2-3 minute najmanje 5 puta tijekom dana s pauzom između vježbi od 30 sekundi.

Respiratorne vježbe kod bronhijalne astme kod Buteyka i Strelnikove široko se primjenjuju u svim skupinama bolesnika. Provedbu ovih tehnika treba provesti uz sudjelovanje profesionalnog instruktora. Nakon toga, pacijent može samostalno izvesti neke vježbe.

Osobitosti bronhijalne astme određuju taktiku liječenja i tjelesnu aktivnost. Terapeutski fizički trening se odabire pojedinačno za svakog pacijenta. Time ćete izbjeći nepredviđene komplikacije i dobiti najbrži pozitivan učinak.

Terapija tjelovježbom za astmu

Vježba se preporuča za bolesti dišnih organa. Oni pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, ubrzavaju isporuku kisika u bronhije, uklanjaju iskašljaj, podižu ukupni tonus tijela. Fizikalna terapija u astmi normalizira količinu kisika u svim organima, uči pacijenta kako upravljati respiratornim ciklusima, stabilizira živčani sustav, pomaže u sprečavanju napada astme. Vježba pomaže u poboljšanju dobrobiti i kvalitete života.

Zadaci fizikalne terapije za astmu

Vježbanje je dio sveobuhvatnog liječenja astme. Posebni programi fizikalne terapije osmišljeni su kako bi se postigli sljedeći ciljevi:

1. Jačanje mišićnog korzeta, poboljšanje općeg zdravstvenog stanja.
2. Formiranje i regulacija fiziološkog ritma disanja, poboljšanje ventilacije.
3. Uklanjanje viška zraka iz respiratornog trakta, stabilizacija krvi.
4. Opuštanje mišića koji sudjeluju u disanju.
5. Sprečavanje alergijskih respiratornih manifestacija.
6. Jačanje fleksibilnosti i elastičnosti prsnog koša.

S razvijenim mišićima dojki lakše se nosi s grčevima bronhija. Jačanje krvnih žila pomaže u poboljšanju opskrbe kisikom svih organa i sprečavanju napada astme. Među zadacima fizikalne terapije u bronhijalnoj astmi je jačanje samopouzdanja i uklanjanje psihosomatskih uzroka astmatičnih reakcija.

Fizikalne vježbe su prikazane u razdoblju između pogoršanja astme, čiji je cilj smanjiti broj i težinu napada. Među kontraindikacijama za vježbe:

• redovite napade astme;
• akutna stanja s upalom i temperaturom iznad 38 °;
• krvarenje ili opasnost od njihovog pojavljivanja;
• maligne neoplazme;
• srčane i respiratorne insuficijencije (puls - iznad 120, disanje - više od 25 u minuti).

Vježbe se izvode redovito, prekidaju se samo kada se stanje pogorša. Kompleks fizikalne terapije u bronhijalnoj astmi uključuje vježbe disanja, koje se mogu obaviti u bilo kojem stanju, kao i zvučni, vučni ligamenti, kao dio dišnih organa.

Mehanizam djelovanja terapije vježbanjem

Bolest i otežano disanje oslabljuju tijelo. To je još više štetno za disanje, jer nedostatak jakih mišića i slabih krvnih žila pogoršavaju opskrbu kisikom.

Posebno odabrana vježba kompleks vježba terapija u bronhijalna astma jača mišiće leđa, prsa, dijafragma. Zbog toga se povećava elastičnost mišića prsnog koša, abs i volumen pluća.

Dišna gimnastika utječe na bronhije - ubrzava cirkulaciju i metaboličke procese. Zbog toga se smanjuje edem, poboljšava se odljev tekućine, izlučivanje sluznice brže napušta bronhije. Praznine između bronhiola postaju šire, više kisika ulazi u pluća. Stopa disanja normalizira.

Zvučni dio teretane učvršćuje druge dijelove mišićnog kompleksa dišnog sustava. Fluktuacije glasnica prenose se na respiratorni aparat i na prsne mišiće, što stimulira ventilaciju alveola i trenira disanje.

Povećana motorička aktivnost dovodi do oslobađanja adrenalina, povećava se tonus mišića cijelog organizma, poboljšava raspoloženje. Tijekom vježbi, pacijent stječe vještine dijafragmatskog disanja, uči kontrolirati napade, stječe samopouzdanje.

Pravila izvršenja

U početnim fazama treninga preporučuje se u prisustvu specijalista za terapiju vježbanja. Nakon što se nauče sva pravila, možete nastaviti samostalnu obuku. Kompleksne vježbe vježbanja u astmi mogu se dopuniti i promijeniti u smjeru povećanja opterećenja kako se mišići jačaju.

Kada samostalno proučavanje treba slijediti sljedeća pravila:

1. Nastava se održava u dobro prozračenom prostoru s otvorenim prozorima ili prozorima. Preporučena nastava na ulici.
2. Tijekom egzacerbacija klase ne drže (često disanje 25).
3. S pogoršanjem stanja fizikalne terapije zaustaviti.
4. Vježbe se izvode redovito, ako se prije nastave osjećate loše, po savjetu liječnika uzmite bronhodilatore.
5. Osim vježbe terapije, plivanje i hodanje na svježem zraku korisni su, po mogućnosti u području parka.

Sa samo-proučavanjem bez kontrole liječnika, najprije se provjeravaju sposobnosti pacijenta, razina njegovog fizičkog razvoja, kako bi se odabralo pravo opterećenje.

Skup vježbi

Početni stupanj treninga priprema pacijenta za intenzivnija opterećenja, koja će se stalno povećavati kako je mišićni korzet spreman i ojačan.

Prvih 5-7 dana izvodi se vježbe disanja, koje uče kontrolirati disanje.

Vježbe u sjedećem položaju:

1. Poza je slobodna, natrag ravno. Udahnite nos, izdahnite duže usta. Raznolikost je 4-8 puta.
2. Prilikom udisanja podignite ruku podignite, zadržite dah 1-2 sekunde, izdisajte dugo - spustite ruku. Replay - druga ruka gore. Broj ponavljanja - 4-8.
3. Sjedeći na stolici u isto vrijeme savijte noge i ruke u zglobovima. Izvedite 10-12 puta.
4. Udahnite nos, zadržite dah 1-2 sekunde, dugo izdišite. Raznolikost je 6-8 puta.

Glavni kompleks vježbi vježba terapija za astmu, stoji:

1. Kada udišete, ruka je fiksirana ispod ruku. Na izdisaju - podignite i spustite. 6-8 ponavljanja.
2. Prilikom udisanja, ruke se podižu prema gore, dok uzdisanjem nagib tijela lijevo uz ruke. Vratite se u početni položaj, ponovite - u drugom smjeru. 6-8 ponavljanja.
3. Udahni nos, dok uzdiš, nagni tijelo na desno, ruka se pomiče niz nogu. Vratite se na početni položaj. Ponovi - lijevo. 6-8 puta.
4. Prilikom udisanja okrenite kutiju ulijevo s istodobnim razrjeđivanjem ruku u stranu, dlanovima prema gore. Na uzdisati - povratak u početni položaj. 6-8 ponavljanja.
5. Na izdisaju, noga je savijena u koljenu i podignuta do prsa, dok udiše, spušta se i stoji ravno. 6-8 puta.

Vježbe tjelovježbe popraćene su vježbama disanja i zvuka. Razvio nekoliko vrsta prakse disanja - Strelnikova metoda, Butenko, koji poboljšavaju ventilaciju pluća, ublažavaju bronhospazam. Mnogi izabiru vježbe disanja od joge.

Zagrijte svoje mišiće prije vježbanja kako biste pomogli masaži ili jednostavnom trljanju prsa. Pravila vježbi disanja:

• ne izvodite na hladnoći;
• zadržavanje daha ne više od 5-7 sekundi;
• Nemojte povećavati opterećenje koje preporuča liječnik.

Rezultat vježbi disanja ne bi trebao biti gušenje i teško disanje.

Značajke dišne ​​gimnastike za djecu

Vježbe disanja su korisne za svu djecu, a potrebne su za dijete s astmom. Od djetinjstva, korisno je učvrstiti vještine pravilnog disanja, koje ne samo da će olakšati tijek astme, već i pomoći ispravnom govoru.

Zajedno s dišnom i zvučnom gimnastikom pomažu jačanju mišića prsnog koša i dišnog sustava. Mališanima je potrebno više od mjesec dana da u potpunosti ovladaju provedbom kompleksa.

Glavne značajke nastave s djecom:

1. Dijete treba objasniti zbog čega se vrši punjenje, kako bi u mislima popravio da je bolji nakon vježbanja.
2. Provoditi nastavu u prikladno vrijeme kada nije umoran, ne želi jesti ili spavati.
3. Napravite zanimljive naslove vježbi, očaravajući dijete da se igra.
4. Pobrinite se da ne pomiče ramena, tijelo, ne napne nepotrebne mišiće i ne izlazi iz obraza.
5. Podučavajte ispravnu metodu govora disanja - kratak dah u nosu, duži dah kroz usta.
6. Vježba se ponavlja 4-6 puta, ne više.
7. Zadatke treba promijeniti kako bi dijete bilo zainteresirano.
8. Vježbe se lakše izvode pod partiturom ili uz glazbu.
9. Ne možete se upustiti u respiratorne vježbe s hladnom ili općom boli.

Jedno od osnovnih pravila je pravilnost nastave, potrebno je naći vremena za vježbanje svaki dan, prekidajući samo za vrijeme bolesti.

Prije tečaja trebate pripremiti komade pamuka, čašu vode i slamku i koristiti ih za treniranje daha. Praktični alati diverzificirat će klase, učiniti ih manje dosadnima. Dijete, međutim, mora shvatiti da to nije igra, već ozbiljna stvar koja će mu pomoći da lakše diše.

Vježbe disanja kod djece poboljšavaju funkcije bronha, formiraju nosno disanje, poboljšavaju metaboličke procese, smiruju živčani sustav i bore se protiv deformiteta kralježnice i prsnog koša.

Gimnastika zvuka

Vježbe disanja s istodobnim izgovaranjem zvukova nazivaju se zvučna gimnastika. Vibracija glasnica se prenosi na grlo i dalje na dišni sustav, trenira mišiće.

Pravila zvučne gimnastike:

1. Udisati 2-3 puta kraće od izdisaja.
2. Zvuk je izražen tijekom isteka zraka.
3. Počnite s izgovorom samoglasnika - y, e, i, oh, kasnije povezuju z, p, s, treba završiti sikanjem - n, n, w.
4. U procesu klasa dodaju se slogovi sa slovima b, p, x, d - “bahh”, “druhh” i drugi.
5. Zvuk na uzdisu treba postupno produljiti. Početno vrijeme je 4 sekunde, možete doseći i do 30 sekundi.

Takve se nastave provode kratkim 2-3 minuta nekoliko puta dnevno.

Fizikalna terapija bronhijalne astme uči kontrolirati stanje, razvijati i jača mišiće, poboljšava ventilaciju pluća. Redovita nastava, šetnje šetnjama i podizanje ukupnog tona tijela, energija. Terapija tjelovježbom povećava stabilnost živčanog sustava, jer uz astmu, mnoge egzacerbacije izazivaju nervni slomovi.

Kombinacija medicinskog tretmana s fizioterapijom i terapijom vježbanja čini liječenje astme uspješnijim. Pravilan izbor opterećenja, redovite tjelesne vježbe i vježbe disanja pomažu izbjeći napade, olakšavaju tijek bolesti.

Medicinsko fizičko obrazovanje za različite bolesti dišnog sustava

Terapijska vježba u bronhijalnoj astmi

Fizikalna terapija kod bronhijalne astme važna je metoda obnavljanja i održavanja normalne funkcije pluća. Terapijska gimnastika pomaže u jačanju cijelog tijela i tonovima. Ako redovito vježbate i uzimate lijekove koje je liječnik propisao, možete smanjiti učestalost recidiva. Svim astmatičarima tijekom razdoblja stabilne remisije i bez kontraindikacija treba propisati posebne fizičke vježbe. Ne možete izvoditi tijek vježbe s teškim srčanim ili respiratornim zatajenjem, kao i tijekom razdoblja prehlade, ako se dogode s temperaturom iznad 37,5 stupnjeva.

Učinak fizikalne terapije na pacijenta

Fizioterapija u bronhijalnoj astmi ima pozitivan učinak na cijelo tijelo pacijenta. Zbog redovite tjelovježbe možete značajno smanjiti količinu lijekova. Terapija tjelovježbom ima takav učinak na ljudsko tijelo s astmom:

• mehaničko disanje se normalizira;
• funkcije dišnog centra su značajno poboljšane, a pokretljivost prsnog koša je obnovljena;
• poboljšana drenaža bronhijalnog stabla. Viskozni ispljuvak se brže izlučuje iz dišnog sustava;
• cijelo tijelo je napeto, osoba postaje trajnija;
• poboljšava emocionalno stanje pacijenta.

Fizikalna terapija za astmu obično uključuje poseban skup vježbi koje su usmjerene na jačanje mišićne mase, koja je uključena u respiratorni proces i jačanje ventilacije pluća.

Za pacijenta s astmom, u prostoriji za vježbanje prikazan je niz vježbi koje su dostupne na svim klinikama.

Značajke izvedbe

Terapeutska gimnastika u bronhijalnoj astmi može se izvoditi samo u fazi remisije, kada opće stanje osobe nije narušeno. Skup fizičkih vježbi treba provoditi s otvorenim krilom kako bi se omogućio kisik u prostoriji.

Terapija tjelovježbom potpuno je kontraindicirana ako se dijagnosticira astmatičan status ili je zabrinuta zbog teške otežane disanja. To se obično događa ako je brzina disanja veća od 25 udisaja u minuti. Zabranjeno je izvoditi vježbe ako astmatičar ima respiratornu insuficijenciju 3 stupnja ozbiljnosti. Ako je bronhijalna astma vrlo teška, trebate piti bronhodilatatore prije početka vježbi.

Tijek vježbanja razvija se individualno na temelju dijagnostičkog pregleda pacijenta. Tijekom pregleda, liječnik utvrđuje ozbiljnost bolesti, kao i učestalost recidiva, a svi podaci se uspoređuju s dobi bolesnika.

Prije nego što pacijent počne obavljati cijeli niz terapijskih vježbi, potrebno je dovršiti pripremu dva dana. Potrebno je testirati fizičke i psihičke sposobnosti osobe. Neke vježbe za bronhijsku astmu uključuju izgovor određenih zvukova. Kombinacija jednostavnih gimnastičkih vježbi pomoći će u potpunosti odrediti opseg željene intervencije.

Astmatičarima, poželjno je kombinirati vježbanje s plivanjem ili nordijskim hodanjem. Takva tjelesna aktivnost aktivira respiratornu funkciju i sprječava moguće recidive.

Mehanizam utjecaja terapije vježbanjem na pacijenta

Terapija tjelovježbom za astmu treba provoditi izvan razdoblja pogoršanja, s dobrim ljudskim blagostanjem i odsutnošću poremećaja cirkulacije. Gimnastički kompleks u bronhijalnoj astmi jača tijelo i stabilizira psiho-emocionalno stanje astme. Kada se dozira fizička aktivnost, uklanja se bronhospazam i aktivira se respiratorni proces:

• Zahvaljujući fizikalnoj terapiji stabiliziraju mnogi refleksi, zbog toga disanje postaje fiziološko i krvne žile u bronhima se normaliziraju.
• Vježbe, koje prate izgovor zvukova, usmjerene su na sprječavanje razvoja plućnog emfizema i poboljšanje metabolizma u tijelu.
• Tijekom vježbi povećava se aktivnost svih mišićnih skupina, što dovodi do oslobađanja adrenalina u krv. To ima pozitivan učinak na stanje astme.
• Prilikom izvođenja vježbi na mišićima koji su uključeni u proces disanja nameće se dodatno opterećenje, zahvaljujući kojem pacijent može u početnoj fazi spriječiti astmatične napade i potpuno ih kontrolirati.
• Vježbe za izvođenje fizikalne terapije liječnik odabire pojedinačno. Ovo uzima u obzir starost astme, težinu uobičajenih simptoma, stupanj tjelesne kondicije osobe, kao i osobitost tijeka bolesti.
• Fizikalna terapija u astmi sastoji se od niza posebnih vježbi koje su usmjerene na opće jačanje cijelog tijela i sposobnost kontrole pokretljivosti prsnog koša.

Posebnu pozornost tijekom gimnastike treba posvetiti vježbama usmjerenim na razvoj dijafragmatskog disanja s posebnim produženim izdisanjem. Pravilno proveden skup vježbi pomaže u jačanju mišića peritoneuma. Vrlo je važno kombinirati vježbe fizikalne terapije s izgovorom nekih zvukova. Ovaj pristup pomaže u jačanju mišića lica.

Astmatičar bi trebao izvoditi fizikalne terapijske vježbe u vrijeme kada je netko iz njegove obitelji kod kuće. Važno je zapamtiti da tijekom gimnastike pacijent može postati bolestan.

Vježbe za astmatičare

Svaka vježba može se započeti samo u razdoblju remisije. Kompleks fizioterapijskih vježbi usmjeren je na stabilizaciju metaboličkih i živčanih procesa, uklanjanje bronhospazma i normalizaciju respiratornog procesa.

Vježbe fizioterapije koje preporučuju stručnjaci izgledaju ovako:

1. Za 40 sekundi pacijent diše, sve više i rjeđe udiše i izlazi.
2. U početnom položaju ruke su stisnute u šake, a zatim dovedene do ramena i duboko udahnute. Nakon toga se ruke vraćaju na dno i izdaju.
3. U stojećem položaju, jedna noga je savijena u koljenu i lagano stegnuta do trbuha, dok duboko izdiše. Nakon toga se noga vraća u svoj početni položaj i udiše. Tijekom gimnastike noge se izmjenjuju.
4. Ruke povucite ispred njega, podignite dlanove i okrenite se u bilo kojem smjeru. Dok se okreću, oni duboko udahnu, a kad se vrate na svoj izvorni položaj, izdaju.
5. Izvršite dubok dah dok pokušavate povući zvukove W ili J.
6. Pacijent sjedi na stolici s leđima i počinje izrađivati ​​bočne zavoje. Ruke dok klize po nogama stolice. Kada se savijaju, oni izdišu, au početnom položaju zauzimaju puni dah.
7. Čovjek stoji, razmaknutih nogu, na razini ramena, ruku na struku i razmaknutih laktova. Udah bi trebao biti u opuštenom stanju i izdisati kad se pridruži laktovima.
8. Pacijent stoji uz stolicu i uzme dah, dok sjeda na stolac koji treba izdisati.
9. Noge su postavljene na razinu ramena, ruke stavljene na pojas. Potrebno je duboko disati, ali dok udišete i izdišete, povucite zvukove A i O.
10. Noge na razini ramena, ruke na struku. Pacijent izvodi prednje zavoje. U opuštenom položaju, udišite, i kada savijate duboki izdisaj.
11. Pacijent leži na podu. Prilikom udisanja jedna ruka se podiže, a izdah se spušta. Ruke se izmjenjuju.
12. Pacijent leži na leđima. Prilikom izdisanja, jedna noga se podiže, a udisanje treba spustiti. Noge se izmjenjuju nekoliko puta.
13. U sjedećem položaju potrebno je naprezati gležnjeve, a istodobno stisnuti i oderati šake.

Obuka se provodi nekoliko puta tjedno. Tijekom vježbi morate otvoriti prozor kako biste osigurali svjež zrak. Trajanje treninga ne bi trebalo biti više od 30 minuta, sve vježbe se ponavljaju 5-6 puta.

Možete izvoditi sve terapijske vježbe odjednom, ili možete napraviti nekoliko pristupa dnevno, po 2-3 vježbe.

Značajke tjelesne terapije u djece

Stručnjaci su razvili nekoliko originalnih kompleksa terapijske gimnastike za djecu. Za sve ove vježbe nije potrebna posebna obuka. Dišna gimnastika ima pozitivan učinak na cijelo tijelo djeteta, tonizira ga i pomaže u poboljšanju respiratorne funkcije. Terapija tjelovježbom kod djece provodi se s vremenskim ograničenjem. Trajanje nastave ne smije biti dulje od 20 minuta dnevno.

Često se astmatični napadi kod djece javljaju s nedovoljno aktivnim načinom života. U takvom slučaju, primjetan je nedostatak ugljičnog dioksida u dišnom sustavu. Buteyko vježbe disanja, koje praktički nemaju kontraindikacije, pomoći će ispraviti ovo stanje.

Provodite terapiju vježbanja u djece, morate se usredotočiti na zadržavanje daha, nakon čega dijete treba mirno i površno disati. Za određivanje odgovarajućeg skupa vježbi za dijete treba biti stručnjak, uzimajući u obzir ne samo dob i težinu bolesti, već i prisutnost komorbiditeta.

Ako redovito i redovito obavljate fizikalnu terapiju s djetetom, onda će astma sve manje podsjećati na sebe.

Bronhijalna astma se uvijek liječi sveobuhvatno. Koristi lijekove, fizioterapiju i fizioterapiju. Kompleks fizikalne terapije liječnik odabire pojedinačno, ovaj pristup omogućuje smanjenje učestalosti napada i poboljšanje pacijenta dobrobit.

Terapija vježbanjem bronhijalne astme

Terapeutski fizički trening je jedna od glavnih komponenti liječenja bronhijalne astme. Redovita nastava pomaže pacijentima smanjiti učestalost napada i poboljšati ukupnu dobrobit.

Učinci terapijske gimnastike

Korištenje vježbe pomaže:

• ojačati dišne ​​mišiće
• smanjenje bronhijalne opstrukcije,
• samočišćenje respiratornog trakta,
• održavanje elastičnosti plućnog tkiva,
• prevencija emfizema,
• poboljšati prohodnost bronha.

Da bi se postigli dosljedni rezultati, gimnastika se mora izvoditi svakodnevno.

Opća pravila za vježbe

• Fizičke vježbe se prakticiraju samo izvan pogoršanja astme.
• Trening se najbolje izvodi u sobi s otvorenim prozorom.
• Fizikalna terapija kontraindicirana je kod astmatičnog statusa, respiratornog zatajenja 3. stupnja, kratkog daha više od 25 udisaja u minuti.
• U teškim oblicima bolesti prije početka treninga uzimaju se bronhodilatatori koje propisuje liječnik.
• Gimnastika je korisna za kombiniranje s terapijskim hodanjem ili plivanjem.

Metoda vježbanja

Tako da povećanje tjelesne aktivnosti ne izaziva napad astme, opterećenje se postupno povećava - od razreda do klase.

Počnite s gimnastikom takozvanim uvodnim razdobljem, tijekom kojeg se izvode najjednostavnije vježbe i trenira pravilna tehnika disanja. Nakon 5 dana idite na glavni kompleks, s ciljem intenzivnog treninga respiratornih mišića. Vježbe glavnog kompleksa nastavljaju djelovati tijekom cijelog života.

Disanje tijekom gimnastike treba biti mirno. Faze udaha-izdisanja preporučuju se za regulaciju pomoću računa

Uvodni kompleks

1. Sjednite na stolicu, čvrsto naslonjene na leđa. Na trošak 1-2, udahnite kroz nos, na 3-4, uzdisati kroz usta. Broj ponavljanja je 3–6.
2. Na račun 1-2 udahnite i podignite jednu ruku. Na 3-4, uzdisati, spustiti ruku. Na račun 5-6 zadržite dah. Izvršite vježbu s drugom rukom. Ponovite 3-6 puta.
3. Prijeđite na rub stolice. Stavite ruke na koljena s dlanovima prema gore. Savijte se i rastavite ruke i noge u isto vrijeme. Broj ponavljanja je 9–12.
4. Ponovno se vrati u stolicu. Na račun 1-2, udišite, na 3-6 - izdahnite, na 7 - držite nos i zadržite dah. Broj ponavljanja je 4-6.
5. Pritisni dlanove na prsa. Kašljajte s blagim šokovima 2-3 puta.
6. Oslonite ruke na koljena, torzo malo naprijed. Na trošak 1-2, udahnite kroz nos, na 3-6 - izdahnite kroz usta "ispucati". Broj ponavljanja je 4-6.
7. Prijeđite na rub stolice. Četke stavite na zglobove ramena. Dok izdišete, polako okrećite laktove prema naprijed, dok udišete - natrag. I tako 4-6 puta.
8. Stavi ruke na šavove. Na udisaju podignite ramena, na uzdisati niže. Učinite 4-6 puta.
9. Na udisaju obje ruke trebaju biti podignute, na izdisaju, izgovarajući dugi zvuk "sh-sh", spuštajući se dolje. Pokrenite 4-6 puta. (Iz glasnica se vibracije prenose na bronhije, što pridonosi njihovom opuštanju.)
10. Stavi ruke na koljena. Na rezultat 1, udahnite, za 2-6, uvrnite ruke u bravu ispred prsnog koša i napravite izdisaj, stvarajući zvuk "w".
11. Ruke na šavovima. Na rezultat 1, podignite obje ruke. 2-4 niže dolje uz zvuk "pf-f".
12. Sjednite, opustite udove. Sedite tako 1-2 minute.

Glavni kompleks

1. Sjedi, naslanjajući se na naslon stolca. Na račun 1-2, uzmite normalan dah, na 3-4, puni izdisaj, na 5-6, držite nos dok držite dah. Broj ponavljanja je 8-10.
2. Pritisni ruke na prsa. Kašljajte 3-4 puta kratkim trzajima.
3. Sjedeći na stolici, obavite dijafragmalno disanje: tijekom udisanja maksimalno je da izbočite trbušne mišiće naprijed, dok izdisaj - uvučete. Vježbajte 1 minutu.
4. Učinite uobičajene plitke udisaje. Na izdisajima izgovorite zvukove “a”, “o” što je duže moguće. Ponovite 2-3 puta.
5. Na račun 1-2, udahnite i podignite ramena, na 3 - izdahnite, opustite se na 4-6. Ponovite 4-5 puta.
6. Na rezultat 1, udahnite i podignite obje ruke gore, za 2 - 8 - izdahnite i spustite ruke, govoreći dugi »ha«. Trčite 4-5 puta.
7. Na rezultat 1 - udisati, raširiti ruke u stranu. Na broj 2 - savijte nogu. Na 3-6 - izdahnite i povucite joj ruke na prsa. Na 7-10 kašlja. Učinite 2-4 puta.
8. Stavite ruke na koljena, lagano se nagnite naprijed. Provesti dijafragmalno disanje tijekom 1,5 minuta.
9. Stavite četkicu na ramena. Na rezultat 1–2, skrenite desno, na 3–4 - lijevo. Trčite 5-6 puta.
10. Na račun 1-2 udahnite, stavljajući ruke u pazuha. Na 3-4, uzdisati i nagnuti se naprijed, povlačeći ruke na noge. Na 5–8, opustite se i vratite u početni položaj.
11. Provesti dijafragmalno disanje tijekom 1,5 minuta.
12. Na rezultat 1-2, stavite ruke na ramena. Na 3-4, izdahnite i naslonite se udesno, dodirnite desnu ruku s podom. Na 5–6 zauzeti početni položaj. Izvršite vježbu u svakom smjeru 5-6 puta.
13. Ruke da se saviju u laktovima, pritisnu stisnute šake na ramena. Na rezultat 1, udišite, izdahnite za 2 i skrenite lijevo, ispravljajući desnu ruku. Ponovite 5-10 puta u svakom smjeru.
14. Izvršite dijafragmalno disanje 1-1,5 minute.
15. Odmaknite ruke na stolicu, ispravite noge. Simulirajte biciklizam što je dulje moguće.
16. Stavite dlanove na donji dio prsa. Na rezultat 1–3, izdahnite i nagnite se naprijed, na 4–6, udišite i vratite se u početni položaj.
17. Sjedeći na rubu stolice, oponašajući hodanje 30–60 sekundi nogama.
18. Na broj 1 - udišite, savijte laktove. Na broj 2 - izdahnite i opustite se.
19. Naslonite se na stolac i mirno dišite 1 minutu.

Više o liječenju bronhijalne astme i kako se nositi s njom u programu “Live is great!”: T

Cijeli set vježbi vježba terapija za bronhijalne astme

Terapeutski fizički trening široko se koristi kao metoda korekcije bronhijalne astme s dokazanom djelotvornošću. Da bi učinak gimnastike bio izraženiji, vježbanje složenih vježbi propisanih za bronhijsku astmu, preporuča se obavljati svakodnevno i, ako je moguće, u kombinaciji s vježbama disanja i masažom.

Što je bronhijalna astma?

Bronhijalna astma je kronična upalna bolest bronhija neinfektivne prirode koja se manifestira napadima bez daha. Na razvoj patološkog procesa utječe velik broj čimbenika. To je genetska predispozicija i prisutnost alergija i nepovoljnih čimbenika okoline.

Glavni simptomi astme su:

• Kratkoća daha s otežanim izdisanjem;
• Napadi gušenja;
• Suhi ili mokri kašalj;
• Plućni hljebovi;
• Osjećaj zagušenja u prsima.

U slučaju alergijskog oblika bolesti, ti se simptomi javljaju nakon kontakta s alergenom.

Glavna razlika od kroničnog bronhitisa je neinfektivna priroda bolesti i reverzibilnost bronhijalne opstrukcije - preklapanje lumena bronhija zbog edema i opstrukcije sa sputumom. Kod bronhitisa, proces polako napreduje, a lumen bronhija postupno se sve više sužava. U astmi, u pozadini akutnog suženja bronhijalnog stabla, razvija se napad gušenja, ali nakon primjene posebnih bronhodilatatornih lijekova, disanje se obnavlja.

To je u vezi s reverzibilnošću bronhijalne fizioterapije kod bronhitisa i astme je nešto drugačija.

Zadaci fizikalne terapije za astmu

Kompetentan pristup liječenju pokreta značajno pomaže u poboljšanju kvalitete života astme, a glavni zadaci fizioterapije u bronhijalnoj astmi su:

• Stimulacija protoka krvi u bronhopulmonarnom sustavu, poboljšanje procesa izmjene plina;
• Povećana elastičnost plućnih struktura;
• Trening mišića koji izravno osiguravaju proces disanja;
• Učinak regulacije refleksa na funkcioniranje respiratornog centra u mozgu;
• Povećanje otpornosti dišnog sustava na fizički stres i faktore stresa;
• Povećanje respiratornog volumena pluća, zbog čega disanje postaje učinkovitije;
• Smanjenje težine dispneje zbog relaksacije glatkih mišića u stijenkama bronha;
• Smanjenje napadaja astmom;
• Olakšavanje izlučivanja sputuma;
• Obnavljajući učinak na tijelo i stimulaciju imunološkog sustava;
• Poboljšanje raspoloženja i opće psihološko stanje pacijenta.

Indikacije i kontraindikacije

Prikazivanje fizikalne terapije pokazano je svim astmatičarima tijekom interiktalnog razdoblja. Međutim, morate uzeti u obzir dostupne kontraindikacije:

• Akutni infektivni proces s groznicom i općim pogoršanjem zdravlja;
• Respiratorna insuficijencija III. Stupnja (povećanje brzine disanja do 25 respiratornih pokreta u minuti);
• Opasnost od hemoptize, plućnog krvarenja;
• Maligne neoplazme;
• Astmatični status (dugotrajni neopisivi napad gušenja);
• Težak poremećaj srca;
• Pojava boli pri izvođenju osnovnog seta vježbi.

Pacijent ne zna uvijek za prisutnost kontraindikacija za svoje razrede, tako da možete početi trenirati tek nakon savjetovanja s pulmologom ili terapeutom.

Astmatičarima je zabranjeno zadržavati dah na visini udisaja dulje od 7 sekundi, a također i izvesti elemente gimnastike koji zahtijevaju naprezanje.

Terapija tjelovježbom u djece s bronhijalnom astmom

Glavna poteškoća u liječenju bronhijalne astme u djece leži u ograničenoj uporabi lijekova. Stoga pokretna terapija i regulacija disanja dolaze do izražaja. Osposobljavanje je dopušteno za bebe od 3 godine i ograničenja slična odraslima.

Dišna i klasična gimnastika za djecu s bronhijalnom astmom trebala bi sadržavati jednostavnije elemente koji se lako izvode, a trebali bi zanimati dijete tako da ima poticaj za prakticiranje. Da biste to učinili, proces je poželjno uključiti odrasle ili drugu djecu. Trajanje jedne terapije vježbanjem ne bi trebalo biti dulje od 20 minuta, vježbe disanja - pola sata.

Dječja gimnastika za normalizaciju disanja uključuje:

• Disanje s postupnim izdisanjem;
• Zvučni efekti pri izdisanju: zviždanje, siktanje, vibriranje;
• Zadaci za kratkoročno zaustavljanje disanja nakon izdisaja.

U sklopu tjelesnih vježbi za tjelovježbu za bronhijalnu astmu za djecu uključene su sljedeće opcije:

1. "The Crow". Lijepo, sjedeći na stolici s ispruženim rukama na bokovima, dijete izvlači izravnane ruke kroz strane prema gore dok udiše i dok ih izdiše, povlači ih dolje, izgovarajući tetivu “carrr”.
2. „Buba”. U sličnom položaju, beba širi ručke na bokove, drži ih u baldahinu i širi noge što je više moguće. Tijekom udisanja, tijelo se okreće u stranu, na uzdisaj, okreće se ravno, u ovom trenutku dijete oponaša zujanje letećeg kukca: "Zhzhzh."
3. „Guske”. Još uvijek sjedi, dijete stavlja prste ruku na rameni pojas. Udišući, naginje torzo paralelno s podom, izdišući, ispravljajući, izgovarajući "gaa" ili "guu".
4. "Crane". Stojeći glatko, beba spušta ruke duž tijela, a zatim ih udiše, povlači ih kroz strane prema gore, izdiše, opet spušta, reproducirajući zvuk "urrr."
5. "Stork". Dijete stavlja noge u širinu ramena, stavlja ruke na bokove. Tijekom udisanja, naizmjenično povlače savijene noge prema gore, dok ga izdisaj stavlja na pod, dok izgovara "shh".

Svi zadaci ponavljaju se 5 puta.

Domaće studije su pokazale da je nakon 6–9 mjeseci redovite terapije vježbanjem, 34% djece s astmom uspjelo otkazati hormonske lijekove, incidencija virusnih infekcija smanjena je 3,7 puta, učestalost napada bronhijalne opstrukcije - 4,3, trajanje pogoršanja - 2, 4, a potreba za bronhodilatatornim inhalatorima - 4,7 puta.

Korisna video - terapija za vježbanje bronhijalne astme za djecu

Metode fizikalne terapije u bronhijalnoj astmi

Terapijske tehnike bez lijekova uključuju masažu, tjelesni odgoj dišnog sustava i gimnastiku za bronhijsku astmu. Izvoditi ih optimalno u sljedećem nizu: masaža - vježbe disanja - osnovni fizički trening - masaža.

Ove tehnike su dodatne, ali ne zamjenjuju osnovnu terapiju koju je propisao liječnik.

tjelovježba

Fizička aktivnost astmatičara trebala bi uključivati ​​ne samo složenu terapiju vježbanja, već i plivanje, hodanje, jogu i druge metode normalizacije rada bronhopulmonarnog aparata.

Trajanje, intenzitet i priroda tjelesne aktivnosti određuju se za svakog pacijenta pojedinačno. Da biste to učinili, idite na sastanak s liječnikom tjelovježbe koji će odabrati odgovarajući skup vježbi za bronhijalnu astmu. Prvih nekoliko sesija najbolje je obaviti s instruktorom, a onda možete samostalno vježbati kod kuće.

Postoje opća pravila za terapiju tjelovježbom u astmi:

• Pažljivo odzračite prostoriju prije treninga, kao opciju - uključiti se na svjež zrak;
• Opterećenje, mnoštvo pristupa postupno se povećava, pod uvjetom da se gimnastika dobro podnosi;
• Ako se tijekom treninga ne osjećate dobro: otežano disanje se povećalo, puls se uvelike povećao, pojavila se bol u prsima, zatim vježba odmah prekinula i obavijestila liječnika o pogoršanju;
• Ako je astma karakterizirana teškim tijekom, onda bi opterećenje trebalo strogo odmjeriti, a prije početka treninga bolje je koristiti bronhodilatatorski inhalator.

masaža

Masaža je poželjno raditi prije i poslije fizičkog treninga. To utječe na mišiće vrata, ramena žlijezda, prsa, trbuh - to jest, sva područja koja pružaju respiratorne pokrete. Ova tehnika smanjuje ukočenost prsnog mišića, olakšava disanje i potiče uklanjanje sluzi iz njihovih bronha.

Masaža je moguća pomoću sljedećih tehnika:

• Udaraljke (tapkanje);
• Vibromassage;
• Akupresura;
• Segmentna masaža;
• Self-masaža;
• Posturalna drenaža (postupak u položaju koji poboljšava protok sputuma iz bronhijalnog stabla).

Akupresura se može upotrijebiti ako osjetite prilaz napada, za njegovu prevenciju, kao i za već razvijenu gušenje kao pomoć u pomoći.

Vježbe disanja

Vježbe disanja pomažu astmatičarima da nauče kontrolirati svoje disanje, sprječavaju ili brzo uklanjaju napade, te normaliziraju stanje respiratornog sustava u cjelini. Ova metoda je sigurnija od fizičkog treninga i nema gotovo nikakvih ograničenja. Ovdje su najsigurniji i najučinkovitiji elementi dišne ​​gimnastike:

1. Izmjerno udišite i izdišite zrak 60 sekundi, postupno usporavajući disanje i produžujući izdisanje.
2. Skupite punu grudi zraka, uzdah što duže moguće, reproducirajući siktanje zvukova.
3. Dok udišete, stisnite prste u šake, izdahnite ih i dovedite do ramena.
4. U ležećem položaju, naizmjenično zategnite noge, savijene u koljenima, do rebara, na izdisaju opet ih ispravljajući.
5. Stani točno, stavi desni dlan na trbušne mišiće, lijevo - na prsa. Pola minute za treniranje dijafragmatskog disanja: samo se želudac mora pomicati u vremenu s pokretima dišnog sustava, dlan na prsima bi trebao ostati nepomičan.
6. Polako povucite zrak za nos, brzo i oštro izdahnite, u povremenim dijelovima.

Skup vježbi

Skup vježbi koje su učinkovite u bronhijalnoj astmi obuhvaćaju zadatke iz različitih početnih pozicija. Broj ponavljanja može varirati od 5 do 15.

1. Pacijent leži u krevetu. Udahnu, povuče jednu ruku, okomito na tijelo. Na izdisaju svi mišići ruke se opuste i pasivno pada na krevet.
2. U sličnom položaju na izdisaju, jedna noga je povučena, zadržava se na pet sekundi, a zatim se vraća natrag.
3. U sjedećem položaju, uzdah, savijajte torzo naizmjence lijevo i desno, dok se ruke pasivno kreću po stranama. Udisanje, ponovno se ispravi.
4. U prethodnom položaju, noge treba što je više moguće raširiti po stranama, a ruke se također trebaju pomaknuti na različite strane. Izdužite, skrenite desno i lijevo cijelim tijelom. Nakon kašnjenja od 5 sekundi, udišite i zauzmite isti položaj.
5. Pacijent stoji točno, ruke na struku, noge u širini ramena. Na pozadini maksimalnog isteka, pokušava se spojiti laktovima, ne skidajući dlanove s struka.
6. Oslanjajući se na naslon stolca, usporavanje čučnjenja izvodi se kao što izdišete. Udisanje - povratak u početni položaj.

Video - Terapijska vježba u bronhijalnoj astmi

Vježbe za pogoršanje bolesti

Terapija tjelovježbom tijekom egzacerbacije bolesti uključuje samo lagani fizički napor, elementi obuke mogu se izvoditi samo pod uvjetom zadovoljavajuće dobrobiti. U prosjeku, dopušteno je uzeti od 5 do 10 pristupa, dah uvijek mora biti kraći od izdisaja.

1. Abdominalno disanje u ležećem položaju: kada se udahne zrak, abdomen se napuhuje, kada se izda, uvuče se.
2. Sjedeći na niskoj stolici, potpuno udahnite, šireći ruke desno i lijevo. U procesu izdisanja, savijte se, dodirujući pod prstima pod.
3. Iz sjedećeg položaja s rukama dovedenim u nadlaktice, istegnite ih vodoravno, udišite ih punim grudima.
4. U prethodnom položaju, prijeđite rukama preko prsa dok izdahnete. Udisanje, zauzmite početni položaj.
5. U sjedećem položaju, naizmjence savijte noge, zatim u plantaru, zatim u smjeru straga. Udahnite šake stiskom četkica, izdahnite da se opustite.

Tijekom vježbi za vježbanje bolesnici s bronhijalnom astmom trebaju slijediti razumnu skrb, ne nastojeći u prvoj lekciji obaviti cijeli niz vježbi. U ovom slučaju, važna dimenzija, točnost i osjetljivost na njihovo stanje. Ako se poštuju ta pravila, postoji stvarna mogućnost da se smanji učestalost i težina pogoršanja astme.

Terapija vježbanjem bronhijalne astme: set vježbi za rehabilitaciju

Bronhijalna astma je kronična bolest dišnog sustava s napadima astme. Osim propisivanja lijekova, važna je i fizioterapija koja ima i terapijske i profilaktičke učinke. To je ponajprije terapeutski fizički trening, čiji je cilj ojačati tonus dišnih mišića, promicati uklanjanje sputuma i poboljšati opskrbu pluća kisikom do tkiva. Pacijent mora naučiti kontrolirati cikluse disanja i razviti mišićni sustav koristeći poseban skup vježbi.

Fizička rehabilitacija ima specifične ciljeve:

• Jačanje mišićnog sustava tijela tonskim vježbama.
• Opuštanje dišnih mišića.
• Osposobljavanje samoregulacije respiratornog čina i ritma.
• Uklanjanje viška ostataka zraka u respiratornom traktu.
• Povećana elastičnost prsnog koša.

Glavni ciljevi su smanjiti spazam bronhija i bronhiola, poboljšati respiratorni čin, normalizirati sadržaj kisika u krvi i tkivima tijela.

Unatoč djelotvornosti i potrebe za vježbama fizioterapije za mnoge pacijente, one imaju niz kontraindikacija.

• Subakutno razdoblje povezanih plućnih bolesti.
• Oporavak od upale pluća, upala pluća, bronhitisa.
• Razdoblje između napada astme.

Terapija tjelovježbom ne primjenjuje se u sljedećim uvjetima:

• Naglašeno pogoršanje kronične plućne bolesti.
• Akutno razdoblje patologije bronhija i pluća.
• Plućna srčana bolest trećeg stupnja.
• Česti napadi gušenja.

Tijek fizikalne terapije kod bronhijalne astme varira u trajanju i sastoji se od pripremnih i trening perioda. Inicijalni je pripremni dio koji traje dva do tri dana.

Pripremno razdoblje obuhvaća sljedeće zadatke:

• istraživanje stanja pacijenta i njegovih funkcionalnih sposobnosti;
• proučavanje pacijenata s posebnim vježbama za povratak mehanizma pravilnog disanja.

Nastava fizikalne terapije na individualnom programu. U odraslih, njegova struktura ovisi o stanju respiratornog i kardiovaskularnog sustava, težini osnovne bolesti, dobi i tjelesnim sposobnostima.

Vježbe za terapijsku gimnastiku počinju s brojnim početnim pozicijama

• uzdiže se glava kreveta, osoba leži na leđima;
• osoba sjedi okrenuta naslonu stolca, savija podlaktice obiju ruku, naslanja ruke na leđa i stavlja bradu na nju;
• pacijent čučne na rubu stolca i naginje se natrag na njega.

Početak i kraj treninga popraćeni su laganim masažnim postupcima lica, prsa i ramena. U vježbama aktivno koriste disanje s dugim i polaganim izdisanjem, zvučnom gimnastikom, treniraju disanje uz pomoć dijafragme, razvijaju mišićne strukture grudnog koša i ramenog pojasa. Sesija traje od pet do deset minuta (ovisno o različitim čimbenicima zdravlja osobe). Tempo zapošljavanja trebao bi biti spor. Svaka vježba se ponavlja tri do pet puta.

U razdoblju obuke postoji niz zadataka:

• Normalizacija tonusa središnjeg živčanog sustava.
• Smanjenje bronhospazma i bronhiolospazma.
• Poboljšana ventilacija dišnih putova.
• Obnova ritma punog disanja s prioritetnim razvojem izdisaja.
• Jačanje pomoćnih respiratornih mišića i poboljšanje pokretljivosti skeleta prsnog koša i dijafragmatskog mišića.
• Podučavanje pacijenta samo-opuštanju mišića i obavljanje vježbanja kod kuće.
• Osposobljavanje pacijenta za reguliranje disanja tijekom epizoda napadaja.

U liječenju bronhijalne astme u razdoblju između napada provodi se medicinski program oporavka - različite metode i vrste fizikalne terapije: kineziterapija, terapeutske vježbe, zadaci za samostalno izvođenje, trening na simulatorima disanja, biciklistički ergometri, stupnjevite i postupne šetnje, postupci plivanja, skijanje, dinamika sport. Pacijent mora uložiti napor s mišićima tijekom vježbi u vrijeme isteka (pri okretanju i savijanju tijela, bacanju kuglica). Budite sigurni da napravite pauze za odmor i opuštanje između ponavljanja.

Fizikalna terapija za djecu uključuje igre s aktivnim pokretima i vježbe s velikim lopticama za gimnastiku.

Vježbe se mogu izvoditi i kod kuće iu otvorenom prostoru, u posebnim ambulantama.

1. 1. Postanite glavni stalak. Udahnite, lagano podignite ruke sa strane. Izostaviti, polagano siktati izdisaj.
2. 2. Stojeći na nogama, grleći se iznad područja donjih rebara. Udahnite, lagano stisnite grudi, izdahnite zujanjem.
3. 3. Ravno postolje, četke leže na rebrima, laktovi se uvlače na bočne i stražnje strane, dok istovremeno pritišću dlanove s potiscima na bokovima prsnog koša, lingeringno izgovarajući slovo "O".
4. 4. Započnite kao u prethodnoj vježbi, ali tijekom abdukcije ramena, udišite, na miješanje, izdisanje.
5. 5. Sjednite na stolicu, ruke se naslanjaju na strane. Udisanje se vrši okretanjem tijela na desnu stranu i istovremenim širenjem ruke unatrag. Po povratku u svoj prvobitni položaj, izdišu dugo. S lijeve strane je slična.
6. 6. U stojećem položaju, ruke su povučene natrag i sa strane, udahnute, a zatim oštro omotane oko gornjeg dijela prsnog koša, zalijepeći ruke nad suprascapularnim regijama i izdiše.
7. 7. Lezite na leđa, ruke se savijaju na laktovima i zatvaraju. Udisanje, savijanje "mosta", oslanjanje na okcipitalnu regiju i laktove. Na uzdisati - povratak u početni položaj.
8. 8. Start: leđa, ruke na šavovima. Ruke u stranu, udišite, pritisnite ruke koljena jedne noge do prsa, a zatim polako izdahnite. I sa drugom nogom.
9. 9. S ležećeg položaja, rastegnite tijelo prema prstima s rukama i čelo prema koljenima, uzimanje daha. Vraćajući se na svoj izvorni položaj, izdahnite.
10. 10. Iz istog položaja: uz dah, podignite ispravljene noge pod kutom od četrdeset pet stupnjeva, niže na izdisanje.
11. 11. Ležanje na leđima: stezanje prsa, na uzdisati ga stisnuti.
12. 12. Ležanje s savijenim nogama u koljenima. Jednu ruku stavite na prsa, a drugu na trbuh. Tijekom udisanja kroz nos pritisnite na prsa, uz izdisaj - na prednji trbušni zid.
13. 13. Da legnete na trbuh, ispružite ruke uz tijelo, ispravite noge, podignite ih - udišite, spustite - izdahnite.
14. 14. Gurnite ruke s koljenima. Kod podizanja tijela - udisati, spuštati - izdisati.
15. 15. Lezite na trbuh, a istovremeno podignite ruke i noge, udišite. Ostanite u ovom položaju, polako izdahnite.
16. 16. slegnuti ramenima - napraviti rezove trapeznih mišića.
17. 17. Okupite lopatice ramena zajedno, procijenite interskapularne mišiće, zatim ih opustite i nagnite tijelo.
18. 18. Naizmjence naprezajte i opustite mišiće desne i lijeve ruke, mišića vrata.
19. 19. Zvučna gimnastika: nakon udisanja nosom na uzdah izgovarajte razne samoglasnike i suglasnike. U pripremnom razdoblju: "U", "I", "E", "O". U treningu: "Z", "S", "R", zatim dodajte zvukove "Š", ",", "Ž". U početku se izdisaj provodi 5 sekundi, zatim se postupno povećava na 30. Ponovite vježbe za 2-3 minute s pauzama od 30 sekundi, 5-6 puta dnevno.

Prosječno trajanje gimnastičkih sati je oko 20 minuta. Izvode se jednom dnevno umjerenim tempom. Potreban broj ponavljanja na početku je 4-5, povećavajući se na 8-10. Dvaput dnevno pacijenti sami obavljaju i kompleks pojedinačnih vježbi. Astmatičarima je potrebno redovito hodanje s doziranim režimom i produženim izdisanjem. Intenzitet opterećenja treba postupno povećavati.

Vidljivi rezultati daju mjerne vožnje. Počnite s trčanjem na licu mjesta, kukovi se podižu nisko, bez žurbe. U početku, vježba traje jednu minutu, izvodi se tri puta dnevno - ujutro, 30 minuta prije ručka i 2 sata prije spavanja. Tada se trajanje trčanja povećava na 15 minuta tri puta tjedno, dnevno se dodaje 10-15 sekundi. Tijekom trčanja važan je pravilan ritam disanja: udisati nosom, izdisati dvaput duže kroz usne koje su savijene u cijevi.

Lako i umjereno tijek bolesti poboljšava postupke plivanja. Održavaju se dva do tri tjedna nakon pogoršanja. Za treniranje pomoćnih mišića za disanje, izdah treba biti u vodi, prevladavajući njegovu otpornost. Preporučene igre na otvorenom s loptom u laganoj verziji u trajanju od 15 do 60 minuta s obveznim pauzama. Zahvaljujući njima, pacijenti s rijetkim napadima mogu ih svesti na minimum. Oprema za disanje pomaže u izvođenju vježbi za pacijente u krevetu i one koji imaju teške respiratorne probleme. Baloni i posebni uređaji za napuhavanje mogu djelovati kao simulatori. Izdisaj je spor.

Budući da se djeca s astmom oporavljaju, postupci kaljenja i sustavno hodanje u parkovima i na otvorenom su djelotvorni i potrebni.

Osim opće prihvaćenih metoda fizioterapije disanja, koristi se i voljno duboko disanje K. K. Buteyko i gimnastika paradoksalne strukture A. N. Strelnikova. Prva tehnika je plitko nosno disanje, zadržavajući dah, što poboljšava opskrbu pluća kisikom. Drugi se fokusira na kratak dah uz puno intenzivnog ponavljanja.

Po završetku boravka u bolnici, pacijentima se preporučuje ambulantni nastavak tečajeva terapijske gimnastike s liječničkim nadzorom, tj. U polikliničkoj sobi za fizikalnu terapiju ili klinici za fizičku kulturu kod liječnika.